często

05.07.2015 DNT Dzień poświęcony na montażu siatki na okno na balkon, żeby gołębie mnie nie odwiedziały za często %-) Miska później według planu, fajny mi omlet wyszedł, potem obiad, a po nim dziewczyna zrobiła deser. Nie widziałem jak go robiła, ale wyszedł mega smaczny :) Dieta: /SFD/Images/2015/7/6/5a92c8e36bab4e4ca04f9cac8d2106bb.jpg [...]

[...] liczby :) Cel na pewno to przekroczyć 110 kg, bo tyle ostatnim razem udało mi się 2 razy zrobić. Planuję też kupić magnezję w płynie, zobaczymy jak to pomoże na chwyt, bo często chwyt nie wytrzymuje w przypadku np martwego, przez co ciężary nie idą tak jakbym tego chciał. Trening: Przysiad 4x8,8,6,6 Wykroki 3x10 Martwy ciąg na prostych 3x10 [...]

[...] ma zawsze 4,1kcal, a tłuszczu 9,2 w różnych produktach wartość energetyczna na 1 gram oscyluje wokół tych wartości ale nie jest nigdy taka sama, dodatkowo bardzo często wartości potraw w posiłki są błędnie powpisywane, kiedyś ktoś mi zgłaszał że orzechy włoskie u mnie i w potreningu różnią się bardzo mocno Zmieniony przez - kuba_n w [...]

Prawda, ale u siebie widze jedynie Sprite Zero w sklepie online :) a akurat tutaj we Wrocławiu są 4 Tesco z tego co mi wiadomo, więc po wczorajszym obchodzie wydaje mi się, że czesto odpowiedzią zwrotną będzie - brak towaru :)

Wiesz co, to chyba tak nie dziala. Zwykle on line jest duzo bogatsza oferta niz w sklepach stacjonarnych i czesto on line sa produkty nie do dostania w sklepach.

cos w tym jest, czytalem ze np futbolisci nie powinni zbyt czesto rozciagac miesni dwuglowych bo przez to OSLABIAJA JE i slabiej trzymaja kolano (wiecej zerwan wiezadla ACL)... tylko teraz pytanie, co to znaczy czesto? Rozciagac statyczne czy tez dynamicznie?

"nawet ja bardzo często się mylę," Student czesto się mylisz. Do autora: problem tkwi w braku regeneracji oraz główna przyczyna to zbyt mała podaz kalorii. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-16 01:01:59

[...] powazne bledy? Nie, raczej na pewno nie. Uwazam, ze potrzebujesz wsparcia nie na forum, tylko specjalisty od zaburzeń odżywiania, bo problem jest w glowie. Grahamki bardzo często sa barwione karmelem, czyli jest to pieczywo kiepskiej jakosci. Po 4 latach problemow z dieta powinnas juz wiedziec, ze slonecznik, to slabe zródlo tluszczy. Jajka, [...]

Niee...zmęczona raczej nie jestem...włosy wypadały mi po czasie gdy w zimie jadłam tylko zupę i ewentualnie jabłko...jak zaczęłam dodawać kcal to po czasie przestały...teraz wypadają raczej normalnie...jak mam nom za mocno związane. Paznokcie spoko. Czasem mnie wieczorami wzdyma trochę,szczególnie jak szybko jem. Często mnie głowa bolała, ale [...]

niestety, ale takie problemy wynosi sie najczesciej z domu bardzo czesto problem rozwija sie z tego, ze juz wlasnie matka ma ze relacje z jedzeniem i je wpaja dziecku. Wybierz sie do psychologa zajmujacego sie zaburzeniami odzywniania.

[...] spora część z nas, fighterów, ma tak, że w pewnym momencie życia zaczyna chodzić na daną sztukę walki X a z czasem zaczyna poznawać świat SW i dążyć do wszechstronności, często kończąc na MMA. Jeśli ktoś jara się uderzanymi, to nie wiem, czy powinien zaczynać od parteru na siłę, bo straci szybko zajawkę. Sam jestem zwolennikiem walk NO GI bo [...]

[...] udusisz każdego bluzą z kapturem , tym bardziej jeśli ktoś ma podobne warunki fizyczne , jednak określiłem dzieci JP , może być też naćpany gówniarz czy jak tam wolisz są często w taki sposób prostowani bez większych problemów . "Jeśli chcesz trenować coś co daje więcej możliwości na ulicy zakończ zabawę na sali w style sportowe i przerzuć się [...]

[...] udusisz każdego bluzą z kapturem , tym bardziej jeśli ktoś ma podobne warunki fizyczne , jednak określiłem dzieci JP , może być też naćpany gówniarz czy jak tam wolisz są często w taki sposób prostowani bez większych problemów . O podobnych warunkach fizycznych? %-) Człowieku warunki fizyczne to tylko jeden z wielu elementów składających się [...]

[...] ? 235g bialka :-( Krystek bierz sie do roboty :-D te zurawie chce zrobic ale nie moge wykombinowac jakiegos patentu u siebie zeby na czyms to zrobic Problemy trawienne, często mam, ale już jest ok. kabo9 Wiem, to inne ćwiczenie zupełnie, na rzymskiej inaczej czuć. inny kąt, inny zakres :) No i w sumie lepsza stabilizacja bp tak to w tej [...]

[...] miska trzymana u mnie, z tym wyjątkiem że posiłek wigilijny to będą ryby zrobione specjalnie dla mnie. Żadnych przerw nie robię, czy to w treningu czy diecie. Ludzie często mi współczują i mówią " ale Ci musi być ciężko " Ja osobiście nie czuję w ogóle ani żadnego wielkiego poświęcenia z tego powodu, ani żeby to było jakieś wyrzeczenie, [...]

Dobra muza na siłce, a nie taka lipa jak często u mnie.

[...] ŚRODA Weekend koniecznie musi być wolny, mam bardzo dużo konsultacji, które prowadzę w sposób dokładny, psychologiczny w którym często dotykam sfer bardzo wrażliwych. Sami podopieczni mówią o swoich problemach, bo to właśnie one są najważniejsze, ich wartości, potrzeby, a nie to że ktoś wg mnie jako [...]

Często wlatuja udka u Ciebie, przyjmujesz jakieś stałe makro czy jak to liczysz?

Często wlatuja udka u Ciebie, przyjmujesz jakieś stałe makro czy jak to liczysz? Nie da się policzyć makro, tylko szacuje jem 2-3 podudzia na posiłek i tyle

Dobrze to wygląda, fajnie że się nie zalałeś zbytnio. u mnie z tym nie ma większego problemu ( 3 x trampoliny to mocny trening ) . Raczej problemem jest po prostu spora ilość jedzenia i wydęcia często