często

Trochę w morfologii poparane. Trzeba by powtorzyc badania i skonsultować z lekarzem. Bilirubina podwyższona.hormony, tarczyca ok. Infekcji żadnej nie załapałes? Nie czujesz się osłabiony ospały? Zmieniony przez - Chłop w dniu 2021-11-07 20:16:09 Ja sam w swojej morfologii czesto mam limfocyty w gornej normie, nawet jak sie czuje sie super, od [...]

[...] takie nie równe przeskoki ustały, ale jak tylko zaczynałem myśleć o jakichś problemach od razu serducho zaczyna mi mocno walić i ciężko było mi np. zasnąć bo tak łupało, często się przez to też wybudzałem i tu się zaczynało błędne koło, serducho łupało, ja ciągle o tym myślałem co powodowało u mnie lęki i pogorszenie sytuacji i ciężko mi było [...]

[...] było to podłoże nerwicy, usiądź spokojnie, przeanalizuj sobie ostatnie tygodnie swojego życia czy towarzyszyło Ci sporo stresu i będziesz miał już jakiś punkt odniesienia, często nie zdajemy sobie sprawy i nie mamy takiej świadomości ile dookoła nas jest stresu i zaczynamy sobie to uświadamiać jak już zaczynają się problemy zdrowotne. Piszesz [...]

@Michalek83 Wiem, ale tutaj nie idzie zbadać prywatnie. Czeka mnie specjalnie kilkudniowa wycieczka do PL, dlatego chciał bym pobrać exe jakiś czas tak żeby zobaczyć czy dobrze się wstrzeliłem z dawką, bo nie mogę sobie za często pozwalać na takie wypady.

Co do odżywiania to unikam pieczywa (razowy w ostateczności), ziemniaków, zero słodyczy, napojów gazowanych, do każdego posiłku jem warzywa. Zero fast-foodów. Staram się jeść pokarmy bogate w białko, nie używam cukru ani słodzików. Przykładowo dzień wygląda tak, 3 jajka ze szczypiorkiem na teflonie bez oleju do tego rzodkiewka zamiast pieczywa, [...]

[...] aby organizm się przyzwyczaił i mógłbym dalej redukować ? Codziennych treningów nie unikam, nadrabiam tylko jedzeniem. Teraz taka pogoda, piwko kusi ale jestem twardy i często zamiast piwka kupuję sobie prażone pestki słonecznika, paczka 70g (razem z łuskami) czy mocno przeszkadza w redukcji spożywanie pestek ? Przeczytałem że redukcja nie [...]

Nie bardzo odpowiada mi plan z tego linku.. Zobacze co da sie zrobic z drazkiem, a co do brzucha, to poki co robie codziennie 6 weidera (obecnie dzien 15). Jak skoncze to bede w dni treningowe po treningu cos robil na brzuch. Co do diety.. jestem uzalezniony od tego co mama ugotuje na obiad, natomiast staram sie jesc razowe pieczywo, duzo jajek, [...]

[...] daj na piątek z bicem plecy sroda . po co męczyć klatkę 2 razy w tygodniu i bica jak nie rosną czy nie czujesz to zastosuj nowe ćwiczenia itp są inne metody niż robienie ich często oczywiście możesz też robić każdą partię co pięc dni co spowoduje iż klatkę będziesz robił 2 x w tygodniu ale zrobisz jak zechcesz tylko nie powqtarzaj błędów [...]

Polecam rozciaganie jak na obrazeczku nr 2 w linku,co wkleil Hidden Wystarczy miec schodek,a lydki naprawde mozna niezle rozciagnac. Uprawiasz w ogole jakis sport?A moze masz prace siedzaca i czesto zakladasz 'noge na noge'?

czesto gesto rzezn jest razem z masarnia

mam takie jeszcze pytanie do ciebie czemu kubusia nie pijesz??ja własnie czesto pije myslałem ze to same witaminki;]

Scorpio23 zejdz ze mnie, fakt bryle na oczach mam i czesto nie dowidze jak najbardziej masz racje. Pozdro

Opisałem stan sidów jakich doświadczają osoby podczas redukcji z agresywna suplementacją spalaczami. Osobiście miałem kilka razy te cięższe, i nikomu nie życzę tego, co sam przeżyłem a lżejsze miałem na co dzień, podczas ciężkich cykli. Dziś nieco inaczej podchodzę do tematu. Natomiast sprawa jazd psychicznych, to skutek diety z niską [...]

"Natomiast sprawa jazd psychicznych, to skutek diety z niską kalorycznością niskim poziomem węgli i wysokim poziomem białka, ciężki trening i dużo, dużo aerobów. Często dochodzi do tego bezsenność i wtedy spalacze ryją psychę z całą mocą. " No właśnie raczej jak mamy dodatni bilans i tylko trening siłowy to imo. każdy spalacz będzie [...]

[...] spalać mięśni i mieć dobre samopoczucie, masa pomarańczy, czasem banan. Częste posiłki w niedużych ilościach. Dużo produktów mlecznych. Jadłem tak by się nie najadać i jeść często. Byłem głodny co 3,5-4 godziny. Na obiady gotowana pierś z kurczaka i ryż - zero soli. Spadłem 5 kg samego tłuszczu i ani grama mięśni. Teraz jestem po 1,5 [...]

WYCISKANIE SZTANGI PLASKO 5X12 CO 2 TYDZIEN SZTANGA SKOS + WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE + 5X12 CO 2 TYDZIEN HANTLE PLASKO Nie zmieniaj tak czesto. lepiej co 4-6-8 tygodni np. PODCIAGANIE SZTANGI DO MOSTKA 4X12 to ejst akurat ruch pull, ale w push jest malo ale bok barkow mozna dać i tu i tu, widzial ym tu bardziej wznos boczny (ew zamaszysty [...]

1.WIEK: 19lat 2.WAGA:79/80kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY BICEPS: 41/42cm KLATA: okolo 103cm UDO: 57cm TALIA: 89cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3lat. 6.DIETA: -poczytalem na jej temat sporo i stosuje odpowiednia diete. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, to bedzie pierwszy. 8.TRENING: czwartek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce [...]

Zalezy co bijesz i jak czesto.Nie slyszalem o bezbolsenym injekcie wina ;] Czlowieku zaniedanie masz straszne,ja majac tyle co Ty w lapie to mialem ok 114 w klatce i tez bylo malo..klatka nigdy mi nie szla,to glówny powód.

[...] Ćwiczyłem tym splitem 2 miesiące i pomyślałem, że jednak lepiej byłoby ćwiczyć mniej partii w jednym treningu i połączyć w nim mało "współpracujące" ze sobą mięśnie, gdyż często zdarzało mi się, że np po przećwiczeniu jednej partii nie miałem siły na drugą. Około rok temu ćwiczyłem splitem (około +- 1 miesiąca) i z tego co pamiętam dawał dość [...]

WAfle są zdecydowanie lepsze niz miód a najlepszy jest ozgotowany ryz carbo uwazam za syf...niestety...:( pewnie wywołam zaraz burze...no ale cóz..:) zobaczcie w jakim innym kraju niz polska tak dobrze sprzedaje sie carbo:) do czego włąsciwie nam słuzy? nawet czesto nie zawiera wszystkich rozgałezionych aminokwasów... ryz + płatki owsiane + łyzka [...]