często

No niestety ;/ Amerykanie często mają lepsze cukierki i też ich forma w sporcie jest inna. Jednak ich zabawki działają trochę inaczej...;/

[...] naprawde nie ma mózgu, tyle razy go łapali, tyle razy sie jakos wywinał, ale tym razem pójdzie siedziec na 100%, sprawa 5 kwietnia, ale zobaczycie ehhh co za typ, niestety często w życiu bywa, że takie talenty w różnych sportach kończą podobnie. Ciekawe kto wskoczy za Jonesa, może Rumble sie zdecyduje, choć późno jest, a tak czekałem na tę [...]

[...] zrobią nie zdziwie się jak 250k$ haha. Jak będzie bez zmian to 1mln co najmniej. No a Hari to taki sk***esyn, że jego konsekwencje prawne nie dotyczą, nawet ringowe nie za często, bo tyle lat kariery na przypale z prawem, żeby Bones nie zmarnował swojego talentu, nie przepadam za nim z charakteru, ale to może jest najlepszy fighter w historii [...]

j/w przeciez z AKA to Cain i Khabib się czesto kontuzjują, Cormier wypadł pierwszy raz, Rockhold nie wypadł chyba jeszcze nigdy

Kursy w walce mysz vs cejudo to jakas patologia - 1.22 vs 4.50. Ta walka w jakims sensie przypomina JJ vs DC 1, gdzie jest typ ktory jest swietny wszedzie (boks, kb, mt, zapasy, parter) i typ, ktory ma mega zapasy i grinderski skill bazujacy m.in. na boksie. W pierwszej walce JJ vs DC kursy byly okolo 1.8 vs 2.5. Jak typ, co ma zloty medal z [...]

skład zgodny moze i jest ale liczy sie jescze jakosc surowca. jesli tylko skład w bialu by mial znaczenie tzn ze jest 80g na 100g bialka tak jak na etykiecie to kazdy by sie zajadal ostrowia i nikt by nawet nie patrzal na białka powyzej 100zł za puche. ja z olimpem skonczylem zabawie i tyle w temacie. nie ładuje kasy w cos co srednio na mnie [...]

Smalec spróbuje, w końcu w naszym sporcie teoria często mija się z praktyką Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-02 15:00:09

[...] które gwarantują mega wchłanialność za duuuuże pieniążki. Nie stosuję tego jeszcze więc się nie wypowiem co do smaku ale dziwi mnie, że wszystkim przeszkadza smak chociaż często mówią że to nie ma smaku? to jak to jest? nie smakuje, bo nie ma smaku? hehe. Zamierzam ogólnie to włączyć w dietę zamiast białka z jaj. Wtedy jajka będę mógł jeść [...]

[...] nauczyć. Mało tego , można jeść zdrowo i przemegasmacznie :-)), z resztą - można wszystko, wystarczy chcieć i uwierzyć w siebie ! Tesco mam w okolicznym mieście, 50 km., ale często tam bywam, więc podskoczę, dzięki :) Dziś niestety DNT z uwagi na @, posłuchałam rady bardziej doświadczonych %-), miska w załączniku, 2 posiłek trochę [...]

@panalbin Mój brat jeest wyższy ode mnie i waży niecałe 70 kg więć ma podobne proporcje do moich sprzed ćwiczeń a każdy często porównuje jego sylwetke do moejej "gdybym nie ćwiczył" więc myśle ze ta waga ponad 80kg nie przyszła tylko z wiekiem. Dodam, że wujkowie (30-40 lat)są mega chudzi ;p Zmieniony przez - Jonky97 w dniu 2014-06-01 11:12:43

[...] multum bodźców do wzrostu mięśni, poczekałbym z tym trochę. Jeżeli nie jesz ryb omega 3 możesz jak najbardziej brać tylko pamiętaj aby było dobrej jakości, producenci lubią często mieszać w składzie. Proporcje omega 3/6 max mogą różnić się proporcją 1:5. U ciebie jest to zachowane, ale przecież nie będziesz jadł codziennie tego samego więc [...]

To są jednodniowe warsztaty, myslę że ciężko byłoby w program wpleść jeszcze takie jak wymieniłeś zagadnienia, zwłaszcza że rozwiązania typu CBL czy CN nie koneicznie wpisują się w schemat zdrowego odzywiania. Zakres tematyczny jest na pierwszej stronie. Trudno mi powiedzieć czy osoba interesująca się dietetyka od 5 lat dowie się czegoś nowego, [...]

[...] nie było to możliwe. Albo chce mi się dodatkowo Dobrze byłoby to rozpatrzyć dość abstrakcyjnie (co do różnych przypadków), jako że ten temat pojawia nam się w dziale dość często To jest też powód, dla którego tak mnie to dręczy Jak dobrze Was mieć ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się [...]

Oj - im wiecej sie wyjasnia tym bardziej to zagmatwane Amazone - nie mowie ze zaraz po aerobach to bialko.... Moje aeroby robie w fitnes clubie - na biezni eliptyku czy steperze, wiec zanim ochlone, wezme prysznic, czesto takze zostaje na saunie, potem sie jeszcze trzeba ubrac no i wrocic do domu - to mi zajmuje przynajmniej godzine.... Staram [...]

[...] po aerobach biorę glutaminę ale teraz widzę, że nie koniecznie potrzebnie. Co ona mi daje prócz zapoczątkowania dodatniego bilansu azotowego? Czy jest zbędna? To samo z często polecaną odżywką białkową jako niby posiłku powstrzymującego katabolizm. Czy chodzi tu o jak najwolniejszą konwersję w glukozę a co za tym idzie jak najdłuższe [...]

Co do punktu drugiego wymienionego przez Amazone, to zaobserwowalem dokladnie to samo u siebie. Czesto zaraz po obudzeniu jestem glodny, ale gdy juz zaczne biegac, to po skonczeniu wcale nie mam przesadnej ochoty na jedzenie. "You're the same decaying organic matter as everything else."

Kain, chodzi mi oczywiście o trening aerobowy a dokładniej o rolę często i polecanych antykatabolików zaraz po np. glutaminy. -= light =-

[...] nic nie robię bo nie chcę naciskać :D Zapas mięsa dość konkretny! Co do weekendowego beef day to widzę, żę podobnie jak u mnie w tygodniu kurczak/indyk a w weekendzik dość często wpada wołowinka x) akurat wtedy mam dojście do świeżej wołowiny prosto od rzeźnika która co tydzień czeka na mnie na rynku odłożona więc w zależności ile akurat się [...]

ale ładny kolorek ma ta wołowinka, jadłbym :-D moje ulubione mięsiwo, ale czesto czas przygotowania , by była taka jak lubię mnie ogranicza ;) najbardziej lubię duszoną, jakiś gulasz czy coś; oczywiście stek od czasu do czasu też ok ale to już nie to samo; fajnie też mieć zmieloną i pokombinować z jakimiś pulpetami/kotlecikami; w przyszłym [...]

@tomaszS, Dzieki sliczne :-) Na PW odpowiedzialem ale napewno juz czytales ;-) pozdro i glowa do gory :-D @bialutki21, Dzieki za mile slowa a co do formy mam nadzieje ze jeszcze sie znacznie polepszy :-) 29.07.2017 Sobota Dzien zaczalem jak zwykle o 5 rano. Sniadanko i do Lidla dorobic %-) Po skonczonej pracy szybkie zakupki i do domu. W domu [...]