często

[...] będzie na ciebie krzyczał za teoje wybory dietetyczne czy treningowe :-) Od razu krótko skomentuje to co napisałaś w swoim poście. Tu tak naprawdę żadnej magii nie ma, co często powtarzam, nie jesteś jakaś wybrakowana czy dziwna, to nie jest tak że już na zawsze zostaniesz z tymi kg i takie sa ci pisane. Prawda jest taka że skoro waga [...]

Ja bym na Twoim miejscu policzył to co jesz co najmniej przez tydzień. Wypisuj każdą przekąskę, każdy łyk czegoś słodzonego. Bo diabeł często tkwi w szczegółach. Moim zdaniem jesteś w stanie schudnąć bez jakichś drastycznych wyrzeczeń z Twojej strony. To kwestia pewnej konsekwencji oraz znalezienia tych "hamulców" które powodują że waga ciągle [...]

Probuje jesc regularnie, zeby nie robic kuku wlasnie z insulina, ale roznie to bywa,bo ja czesto nie czuje glodu i moge miec dlugie przerwy w jedzeniu, dzis o 8 zjadlam sniadanie i jeszcze do tej pory nic nie zjadlam xD tylko wypilam kawe i pije wode, akurat mam taki dzien ;/ ale bywaja dni, najczesniej przed okresem, ze po prostu ciagle mysle o [...]

Probuje jesc regularnie, zeby nie robic kuku wlasnie z insulina, ale roznie to bywa,bo ja czesto nie czuje glodu i moge miec dlugie przerwy w jedzeniu, dzis o 8 zjadlam sniadanie i jeszcze do tej pory nic nie zjadlam xD tylko wypilam kawe i pije wode, akurat mam taki dzien ;/ ale bywaja dni, najczesniej przed okresem, ze po prostu ciagle mysle o [...]

Dziewczyna może trenować takim samym programem jak facet. Często idzie im to nawet lepiej, bo nie mają takich problemów z techniką ;-) Ale to przez to, że mężczyźni często mają większe ego od mięśni.

[...] a lepiej po prostu samemu nabrać wiedzy i przemyśleć sprawę, bo niestety lekarze w Polsce dalej posługują się że tak powiem zabobonem medycznym i niestety dla nas pacjentów, często nie mają wiedzy na wydawać by się mogło podstawowe tematy i problemy zdrowotne ludzi. Wszędzie tylko leki i leki, często nietrafne. Ale nieważne. Wiem, że do tej pory [...]

[...] gdy zostaną zjedzone zimne. Dlaczego tak jest, nie wiadomo, ale badanie było przeprowadzane kilka razy. Dlatego okreslenie indeksu glikemicznego w niektórych produktach jest często nietrafione zależnie od stanu produktu i jego rodzaju obróbki termicznej. Jeśli chodzi o kreatynę to nie chcę wprowadzać Cię w błąd, niech ktoś inny się wypowie. Jeśli [...]

[...] się aby było coś takiego uczone. Co nie znaczy, że gdzieś w świecie takich rzeczy nie uczą. A co do systemów to tam podejście do walki jest zupełnie inne niż w sporcie, choć często wiele elementów wygląda podobnie... Nie chcę wiedzieć co grozi człowiekowi, który w zwykłej bójce okaleczy przeciwnika BO NA KRAV MADZE POKAZYWALI PRZECIEŻ [...]

Mr Paul Byrne jest jedym z zalozycieli i organizatorow, sedziow, trenuje ludzi za gruba kase itp. Na facebooku mozna sie do niego zwrocic o kalendarz imprez, ale niestety sa malo zorganizowani, poniewaz daty zmieniaja sie czesto;-)

[...] na rodzimej scenie bjj. 3. Dokładamy starań aby serwis był aktualizowany ale bez pomocy samych zainteresowanych jest to bardzo trudne. Pojawiające się w sieci informacje są często niepełne a i sami zawodnicy często nie pamiętają historii własnych promocji. Dlatego ponownie apeluję do trenerów oraz samych zawodników o przesłanie danych. Staramy [...]

[...] taki nie spostrzega otoczenia jako zagrażającego jemu samemu, akceptuje łatwiej otoczenie, nie boi się. Natomiast Ci pozornie pewni siebie i zadowoleni z własnego wyglądu, często przejawiają agresję, gdyż w rzeczywistoći ich postawa jest tylko "maską", gdzieś głęboko tkwi w nich lęk, brak akceptacji samego siebie, w związku z tym [...]

ja mam koszulke z mistrzostw jedna i druga ale mam wymogi od mojego sponsora :( ale w tej co robił Piotrek często trenuje bo sa zaj**iste

[...] Najsmutniejsze jest to, że ludzie piszący o cholesterolu pokarmowym i udzielający rad dietetycznych nie mają często bladego pojęcia na temat chemii organicznej ani fizjologii organizmu (tyczy się to również często osób z "papierkami" dietetyków i innych "wykształconych" kierunkowo [...]

madu24, pamiętaj, żeby tuńczyka nie jeść za często.

Miałaś na myśli aeroby. Jeśli starczy czasu i motywacji,tak.Jednak kiedy poczujesz się przemęczona odpuść,byle nie za często

[...] Bezlitośnie wykorzystuj punkty masażu - profesjonalnie wykonany poprawi krążenie i rozprowadzi odpady zgromadzone w mięśniach, co przyspieszy ich odświeżenie. · Pij często i dużo - po intensywnym i długim biegu najlepiej napoje bogate w jony (napoje dla sportowców). Uwaga: jeżeli mimo spożywania dużych ilości płynów nie wydalasz moczu - [...]

Ja jem tunaka często. Codziennie. Min. jedna pucha. Uwielbiam to raz. Szybko się przyrządza to dwa. I jest w mirę tani.

Nie no,bez przesady.Na treningu ma się lać pot "litrami" a wymioty,to sobie zostawcie po jakiejś "grubej" imprezie Madu,nie napisałem,że byle jak trenujesz,tylko,że to co często wydaje się być intensywnym treningiem,wcale takim nie jest

Ja jeszcze do wypowiedzi KAzika dorzuce, ze moi rywale (niezli zawodnicy jj) w parterze robili czesto bledy wrecz karygodne, takie jakie zrobily by osoby nie majace nic do czynienia ze SW, walczyli na chama, a przy tym zachowywali sie czesto jak uliczne dresy-cos na zasadzie nie wazne co Ty zrobisz, ja i tak chwyce Cie za leb i sprobuje Ci go [...]

[...] dla których jedzenie bywało sporadycznie dostępne miało to bardzo duże znaczenie. Z tym, że czasy się zmieniły. Żyjemy w świecie, w którym pokarm jest łatwo dostępny a często styl życia jest mało aktywny. Nadal mamy podobne preferencje jak nasi odlegli przodkowie, a okoliczności się bardzo zmieniły. Kojarzą mi się też badania dotyczące [...]