często

Podziwiam Cię Mario, za to że ty tak często chorujesz, a forma się utrzymuje i wzrasta. Mimo wszystko, troszkę bym się zajął immunologią bo wg mnie za często są infekcje. Może taki urok, może jednak coś tam " siedzi" ps Świetne zdjęcia :)

Żadnych sposobów nie mam, A szkoda :( Podziwiam Cię Mario, za to że ty tak często chorujesz, a forma się utrzymuje i wzrasta. Mimo wszystko, troszkę bym się zajął immunologią bo wg mnie za często są infekcje. Może taki urok, może jednak coś tam " siedzi" ps Świetne zdjęcia :) Krystian no nie powiem wkuriwa mnie to bo strasznie utrudnia życie. [...]

U kulurystów często nie ma to sensu czucia mięśniowe to klucz Ale jedno z drugim się wyklucza w tym co napisałeś, akurat przy treningu grzbietu im mocniej zrobi wyprost w st. ramiennym tym łopatka będzie bardziej przyklejona do ściany tułowia, to się przełoży na większy skurcz - większe "czucie mięśniowe", bo jak spojrzysz np. na wykres EMG to [...]

[...] i była dyskusja to dokładnie ten sam wariant wypadł Zrobiłem to ćwiczenie w bramie z wykorzystaniem ławki bo u mnie wyciąg dolny jest na taśmie i jak się robi jendorącz to często się zsuwa i blokuje a w bramie jest linka, poza tym na ławce chyba lepsza stabilna pozycja. Wydaje mi się że lepiej to poszło pod kątem technicznym ale czułem tak samo [...]

[...] nie było, a my nadal jedliśmy kompoty bez pestek. Nasi dziadowie jedli jądra pestek znacznie częściej. Niektórzy, bo lubili, inni z oszczędności albo biedy. Jedli też często zapomnianą przez współczesnych kaszę jaglaną, zwierającą B17. Do chleba dodawali ziarno lnu rónież zawierające letril. Spożywali mleko i mięso zwierząt, które jadły [...]

Ile w tym prawdy? Nie wiem, dziennikarze często lubią coś przekolorować. Ale fakt faktem, fajnie się to czyta.

sqrwiell-jest to jakiś pomysł na życie Mnie dziwi że jak jesteś większy to odrazu myślą że kozak,cwaniak i będą z nim kłopoty i często inni chcą się z Tobą próbować

Dobra, a jakieś skutki uboczne pod kątem długofalowym? Ja się tym nie interesowałem, więc pytam z ciekawości. Zależy ile i jak często. Potrafiłem kupić 2-3 sztuki i dzień w dzień przez tydzień jarać, a potem 2-3 miesiące nie tykalem, a mimo to mam spore problemy z pamięcią krótkotrwałą. Nie u każdego to wystąpi ale u mnie czy paru moich kumpli [...]

Dokladnie. Dlugosc wkladki tk podstawa, ale nie zawsze wystarczy. Czesto nawet u jednego producenta trzeba brac inny rozmiar w zaleznosci od modelu - bo roznia sie chocby szerokoscia. W sumie, to ja kupujac buty, mam czesto wrazenie, ze na swiecie sa sami ludzie o waskich stopkach z niskim podbiciem. Innych modeli to ze swieca szukac. O [...]

[...] to już cały plan sie psuje i "nie urosną". Wolną stać i czekać aż ktoś łaskawie zwolni miejscówe albo przy np wyciskaniu, wyciskać na zmiane z innym trenującym, niestety często trafia sie na tz "Januszy". Ja robie np przerwy ok.90-120sek, on po 3min a czasem po minucie, jak po prostu mu się zachce. On wyciska 60kg, ja 150kg, cala masa czasu i [...]

Te duze wlasnie czesto sa zrownowazone bardziej, dokladnei tak ja Patik piszesz, a te maluchy dra czesto jape bez sensu, hehe, ale takiego malego to pokonasz bez problemu, jakby cie z jakiegos powodu zaatakowal, a jak takiemu duzemu cos nagle przyjdzie do glowy niespodziewanego to nie masz silowo szans :) Czesto wlasciwiele duzych psow nie [...]

[...] wówczas zwiększam ciężar. Często jednak jest tak,że na jednym treningu zrobię 4 x 12, a na kolejnym już nie ... Często, gdy zwiększę cięzar np w wyciskaniu płasko to często w innych cwiczeniach tego treningu nie mogę dobic do 12 powtórzen lub jest to maksymalny wysiłek dla mięśni i ostatnie powtórzenia już nie idą zbyt poprawnie. [...]

[...] 3msc masy przed decyzją o redukcji ido debiutów. Mostki to indywidualna sprawa najczęsciej zależy od planów startowych zawodnika. Innym paradoksem jest to że na mostku często robi się progres. Bo raz zawodnicy wrzucają wówczas peptydy które nie blokują, dwa często człowiek nie spina się tak nad wszystkim i paradoksalnie na luzie psychicznym [...]

[...] do pracy z ludzmi bez aspiracji startowych a poprostu chcących dobrze wyglądać. Dużo info można też zyskać chodzą na różnego rodzaju seminaria kursy czy wykłady. Ja wiem że często wykład nawet darmowy, publiczny na uczelni jest nudny i nie chce się, ale to tam często można wyłapać niezłe info, na temat prozdrowotnych rzeczy. Poszukałbym na [...]

[...] za młodego miałem różne rozkminy i wiem że ludzie to mają. Jest to śmieszne ale znam ludzi co leca "po" łyknac bcaa bo miesnie zaraz katabolizm wpier.. %-) ale skoro to często spotykane głupie myśli to ja jako trener radze a nie szydze ;-) jeśli to nie 2godzinny maraton to sie nie przejmować. Ewetnualnie na drugi dzien możecie skrócić o [...]

[...] tkanki. Bezlitośnie wykorzystuj punkty masażu - profesjonalnie wykonany poprawi krążenie i rozprowadzi odpady zgromadzone w mięśniach, co przyspieszy ich odświeżenie. Pij często i dużo - po intensywnym i długim biegu najlepiej napoje bogate w jony (napoje dla sportowców). Uwaga: jeżeli mimo spożywania dużych ilości płynów nie wydalasz moczu - [...]

[...] wyjaśni się dopiero podczas operacji. Jest to na zasadzie coś za coś: osłabiamy bardzo ważny mięsień żeby chronić inne ważne struktury. U profesorów/docentów wkrada się często rutyna, znudzenie i zbytnia pewność siebie i obserwuję u nich przybywające negatywne opinie co było widoczne, gdy mówił z nie wiadomo z czego wynikającą pewnością o [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 101-103 Ostatnia prosta przed zabiegiem, wszystko już właściwie przygotowane. Stres i obawy już się powoli pojawiają. Sporo naczytałem się o ludziach, którym artroskopia tylko pogorszyła sytuację albo nic nie zmieniła. Często wynika to z niekompletnej lub wadliwej diagnozy co jest z ogólnie bolączką medycyny. [...]

4mass, kolanem sie nie przejmuj, rowniez mnie mocno bolalo nieoperowane kolano, ale przeszlo. Zostalo tylko chrupanie, ale nie martwie sie tym i ty tez sie nie martw. Co do sprzecznosci to coz... rotacja wewnetrzna sama w sobie czyli w zgieciu 90st jest bardzo dobra, ale test FADIR to wypadkowa 3 ruchow skladowych (flexion, adduction ＆ IR) [...]

[...] noga omsknęła przy swoją drogą ostrożnym siadaniu po turecku (w bez bólowym zakresie). Jestem jednak przewrażliwiony na tym punkcie. Pamiętam jak w pierwszych 4 tygodniach często zastanawiałem się czy np. nie przekroczyłem gdzieś dopuszczalnego 90 stopni zgięcia. W czwartek pomimo kolejnej słabej nocy wstałem z lekkością i dobrym samopoczuciem. [...]