często

[...] powodu obcinania finansów. Ponadto co zostało już powiedziane, dla mnie jest to podcinanie gałęzi na której się siedzi. To co przez tyle lat wypracowywali funkcjonariusze, często z narażeniem swojego życia (również osobistego),zostanie szybko zniweczone przez brak rąk do pracy, oraz mniejsze pieniądze zaczynając od funduszy operacyjnych na [...]

Siemka. Właśnie wróciłem z Piły. Wynik pierwszego etapu pozytywny. I mam kilka pytań: 1. Co teraz? Czekam na telefon z terminem na multiselect czy list? Czy może mam do nich dzwonić? 2. Koleżanka z miejscowości 60 km ode mnie nie cały rok temu przeszła pierwszy etap ale zadzwonili ze multiselectu nie bedzie bo nie ma kasy i musiala robić wszystko [...]

WIESZ SŁABY 56 JESLI CHODZI O CIEBIE TO DZIWIE SIE TROSZKE JAK POTRAKTOWALES MOJĄ WIADOMOSC... CZYTAM TWOJE KOMENTARZE DOSC CZESTO I WYDAWALES SIE WPORZADKU... KAZDEMU DORADZALES I PISALES DOBRE RADY... DZIEKI ZA WYKASOWANIE MOJEGO KOMENTARZA,,,

[...] piłką itd... Omawia się po kolei każde ćwiczenie, masz możliwość zadawania pytań itd. U mnie tak było, że prowadzący wyprosił połowę osób z sali, a połowa została. Dość często tak robią. Ta 1,07 może i jest osiągalne.. Nie przejmuj się czasem, ważne żeby biec ile sił w nogach hehehh bo bywa że ludzie wysiadają na skrzyniach czy wahadłowym.

[...] do rzecznika praw obywatelskich. Zainteresowani podnoszą, że się leczyli, choroby minęły, a ich obecny stan zdrowia pozwala na spełnienie warunków kwalifikacyjnych, co często potwierdzają zaświadczeniami lekarskimi. Być może ich sytuacja się poprawi. „Wskazane jest rozważenie zasadności zmiany przepisu art. 28 ust. 3 ustawy o [...]

[...] i ci powyzej nie umieli by go utrzymać na dystans-Rocky natomiast poleglby z Foremanem,ktorego nie dalo sie pokonać w póldystansie. 6.Jack Johnson-ma duzo porażek,bo często walczył bez treningu-silny murzyn,którego biali nie mogli zrzucic z tronu-każdego w ringu dominował-nie wiem,kto by go pokonał ? Moze Ali i Louis,Foreman? 7.Joe [...]

nom, w aucie mi panna czesto to puszcza.

wolę drobiową, w ogóle nie gorzka ani nic, zwyczajne mięso, ale fatu dużo to nie jem często ostatio

Cóż, każdy chce spróbować tego "złego" często nie mając o tym wiedzy. Nie mowię tylko o saa

grek nie za często/ za dużo tego bierzesz? chociaż ja tam się nie znam

ostatnio też nie za często, bo ciężko mi się zmieścić w limicie fatu %-)

jak nie pójdę z rana to weny nie mam, aa nogi za często na odpyerdol robię ale to lepiej nawet wyszło, bo jutro mam tylko nogi do zrobienie

Karwanos - u osób otyłych robi się większe cięcia kaloryczne niż 400kcal od bierżącego zapotrzebowania. Sam zalecam często cięcia przekraczajace 1000kcal

[...] mogę dawać do każdego posiłku, nie ma problemu. Tłuszcz też zwiększę, bo trochę mi go brakowało w niektórych potrawach. Ryby nie dam rady zjeść, mam po nich mdłości i często mi się odbijają. Wolę wprowadzić omega 3. I najważniejsze - czy te 1,5kg / tydzień będzie osiągalne przy takim planie - chociaż przez te 2 pierwsze miesiące, a potem [...]

Jadłospis jest taki sam jak wklejałem wcześniej. Daję tylko więcej tłuszczy i po treningu siłowym piję 30g białka z wodą. Warzywa też często modyfikuję spośród sałaty, pomidorów, ogórków, rzodkiewki, szczypioru. Dodam jeszcze, że w dni nietreningowe ucinam o około 200 kcal na cały dzień. Dla przypomnienia podaję jeszcze raz jadłospis: [...]

Z własnego dośwaidczenia wiem, że na wypowiedzi "profesjonalnych" kolegów trzeba uważać, poniewaz bardzo często są one G**** warte

Fajny jest ten dziennik, widze ze czesto go uzupelniasz , praktycznie co trening. Tez ostatnio zauwarzylem ze nie czuje dobrze plecow, pomyslalem ze zmienie ciezar i popracuje nad technika. Glownie chodzi o wioslowanie. Zobazce czy bedzie taki sam efekt jak u Ciebie.

mozna jesc w miare tanio i zdrowo, ale trzeba kombinować, szukać promocji itp jeśli chodzi o majonez - polecałbym raczej okazjonalnie ;-) wiadomo że 30g do sałatki formy nie zepsuje, ale zbyt czesto nie uzywaj trening masz przeładowany np 1 dzień to jakas masakra do nóg fajnie gdybyś dorzucił wykroki - mozesz cos wywalic, np przywodziciele z [...]

[...] i 100przysiadów" bokiem mi on wychodzi, smak chlorowanej wody, prysznice, stroje, czepki, codzienne suszenie włosów, odciski po okularkach, woda w uszach %-) Za dużo i za często naraz ale ja uparłam się, ze skończę szkołę sportową i rodzice nawet koniami by mnie od tego nie odciągnęli. Mam nauczkę, ze za dużo to nie zdrowo. To tak jak z [...]

kendra chleb doskonale rosnie w lodowce :-) ja czesto tak robie :-) posmaruj wierzch oliwa, wloz w reklamowke tak zeby nie dotykala (ma byc taki namiot) i spokojnie urosnie do rana :-) Rano taki zimny prosto z lodowki wstaw do nagrzanego piekarnika :-)