często

Oj Night, chcialabym tak optymistycznie podejsc:-). Tylko stety, niestety, wiem z doswiadczenia, ze pierwsze 3 tygodnie to bardzo czesto kwestia bledu pomiarowego:-P Miss, hm...policzmy: 5kgx2, 3kg,x2, 2kgx4, 1kgx10. daje nam to w sumie 34kg. Do tego dochodzi masa malej sztangi na montowanie hantli (ok, 2kg) i sztanga (ok.7kg). Mam jeszcze [...]

Az tak to nie %-). Ostatnio jak pojechalismy na narty to tak sobie dyskutowalismy czy nie warto sie przeprowadzic do mniej "miejskiego" kantonu- Valais. Szwajcaria jest tak malutka, ze na dobra sprawe to jedno male miasteczko. W Valais po prostu moglibysmy taniej zbudowac albo kupic chate zachowujac ten sam poziom zycia: taki sam dostep do [...]

Az tak to nie %-). Ostatnio jak pojechalismy na narty to tak sobie dyskutowalismy czy nie warto sie przeprowadzic do mniej "miejskiego" kantonu- Valais. Szwajcaria jest tak malutka, ze na dobra sprawe to jedno male miasteczko. W Valais po prostu moglibysmy taniej zbudowac albo kupic chate zachowujac ten sam poziom zycia: taki sam dostep do [...]

[...] podwórkowym hokeistą - ale powiem Wam że zderzanie się z masą równą swojej i utrzymanie się na nogach nie jest prostą sprawą. Można być mistrzem kija i krążka ale w starciu z innymi zawodnikami którzy mocno grają fizycznie często się znika. Wkład pracy żeby wspiąć się na najwyższy poziom - czyli zawodowe ligi za oceanem to nie takie proste.

"Wesolo" macie, w kazdym razie sporo sie dzieje.U mnie raczej spokojnie, na lodowisku jestem czesto, ale nigdy nie widzialam karetki przed wejsciem. Pamietajcie o REKAWICZKACH, niepozyczaniu i niekupowaniu pseudofigurowek (jezeli wazycie wiecej niz 50kg), bo to wlasnie proszenie sie o kontuzje:-) Wczoraj jakos sie zorganizowalam na trening gory, [...]

Oj, mi brakowalo. Niby mam wystarczajaco sprzetu, ale malo miejsca. Jeszcze teraz Marc postawil telewizor w salonie i czesto gra kiedy cwicze. Wtedy to juz w ogole moja frustracja siega maksimum. Jakos mam wrazenie, ze na silowni jestem bardziej zmotywowana, mam sprzet, nic nie mousze skrecac i rozkrecac. A pozniej to skladanie...wr...Oczywiscie, [...]

a kto powiedzial, ze trenuje tylko raz dziennie %-) Masz na mysli catering? Odpada z 2 powodow: jest malopopularny w Szwajcarii i piekielnie drogi. Poza tym oznaczalby dla mnie ograniczenia. Mysle, ze to tez kwestia doboru produktow. Za czesto pozwalam sobie na olewania gotowania, bo "juz jest pozno i mi sie nie chce tluc po garach" albo jestem [...]

Pomysle nad tym, ale pomimo jadlospisu ktos musialby to jednak ugotowac :-) Tym razem tak ulozylam treningi, ze nie sa mordercze. Poprzednio rozwalila mnie na lopatki i ilosc i intensywnosc (5Xtyg FBW plus niemalze codziennie rolki...to jednak "troche" za duzo). Staram sie jesc sycaca rzeczy w ok 60-80%. Zalezy od dnia (czy sie zorganizowalam i [...]

Phi, jeszcze czego:-P! Nie no, gotuje najczesciej dla nas obojga, ale mamy rozne preferencje, wiec czesto sie to rozjezdza.

[...] popołudniami/ wieczorami i pół soboty:-( Jak bym nie gotowała w taki sposób to byśmy skończyli na żarciu syfów... Mój mąż robi wszystko w domu, co trzeba, tylko, ze bardzo często albo dojeżdza bardzo daleko do pracy i spędza w aucie dodoatkowo 3h, albo robi nadgodziny, albo się doucza, także nie jest w stanie pomóc... Ale jak pracuje na [...]

[...] popołudniami/ wieczorami i pół soboty:-( Jak bym nie gotowała w taki sposób to byśmy skończyli na żarciu syfów... Mój mąż robi wszystko w domu, co trzeba, tylko, ze bardzo często albo dojeżdza bardzo daleko do pracy i spędza w aucie dodoatkowo 3h, albo robi nadgodziny, albo się doucza, także nie jest w stanie pomóc... Ale jak pracuje na [...]

Bziu teraz mam jadłospis z bediet. A był czas że korzystałam z tych darmowych z dietanfz. I mam jakieś diety swoje state czy mojej mamy układane przez dietetyka :p Ja gotuje dla dzieci i dla męża. Piotrek ma zazwyczaj też białka na obiad dwa razy tyle co ja a dzieci tyle co ja na ich dwóch. Więc rozdzielam po równo ale na oko. Często ta porcje dla [...]

Jak pracujesz Na cały etat to też masz czas i chęci tak gotowac? Bo to chyba trzeba bardzo lubić :-) Ja lubię pogotować, ale jak już za dużo to mi chęci odchodzą i nie mogę patrzeć na kuchnię }:-( Nene ja NIE ZNOSZĘ GOTOWANIA @@-) Ale lubię dobrze zjeść i niestety nie mam wyjścia ;-) Na szczęście mąż jak ma czas to gotuje, i pakuje posiłki w [...]

A ile juz morsuja i jak czesto?

Tata zajmie się bomblem a mama na stok :P Z tym nieogarnięciem miałam tak bardzo często. Zawsze mówię wtedy cała ja :D :D

Ile razy w tygodniu robisz aero? Po wypiskach widać, że dosyc często A i jeszcze jedno pytanie... Kiedy będa fotki Twoich kulinarnych popisów? Strasznie apetycznie wyglądają Twoje potrawy, az ślinka cieknie

Aeroby robię często, nie mam jakiegoś większego planu. Ogólnie to co drugi dzień niby z moim treningowym towarzyszem plus biegam z innym reduktorem (a właściwie rzeźbiarzem bo on redukcji nie potrzebuje) :P A właśnie: 14 maja 2010r. po południu jeszcze dwa kółka koło jeziora biego-marszu 40min Żarcie u mnie mało apetyczne, mało zdjęć mu ostatnio [...]

[...] się ze sobą. Założyłaś dziennik, postaraj się wykorzystać wiedzę innych i nie tnij kalorii bo skończysz jak ja czyli w dupie. Po co masz za rok zaczynać od nowa! Trzymam kciuki i będę zaglądać...tak często jak mi na to internet pozwoli (mieszkanie w lesie ma też swoje minusy) Powodzenia! A jedzonko wygląda smakowicie, cyca w rodzynkach spróbuję.

[...] w rozpisce-popełniłam błąd. Mile widziane wszelkie sugestie. Pozdrawiam:-) /SFD/2017/10/20/0116610f2723470bb62b3ff399faf213.jpg Warzywa:Marchew,cebula,pomidor. Jadam często zupy takie poprostu na wodzie z warzywami i dzis taka też zrobiłam. Czy kaloryczność udka pieczonego bez skóry jest napewno poprawna? Zmieniony przez - JajoWęża w [...]

[...] Mam coraz więcej siły,już pompki coraz lepiej wychodzą.:-) Próbuje czasem podciągać sie na drążku ale to jeszcze baaaardzo odległe marzenie. Martwi mnie tylko fakt,że często czuje się tak jakbym spała za długo i nie moge obudzić sie przez cały dzień,oczy mam podkrążone. Muszę się pochwalić,że dziś kurier dostarczył mi mega pake [...]