Widze ze coraz wiecej osob leci cykl nie pare tygodni czy miesiecy ale juz liczymy nasze cykle w latach %-) w zwiazku z tym jestem ciekawy jakie dawki lecicie hcg i jak czesto ? Spotkalem sie z 3 szkolami brania hcg: -co 6 tygodni dawac 5000 rozbite na dawki typu 500 e2d -1000jednostek dawac co 5-7 dni-sam tak zaczalem robic -nie dawac wcale [...]
Witam! Jestem swierzy na tym forum i pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych to forum. Chciałbym usluszec od was opinii na temat mojego treningu. Trenuje 3 razy w tyg:pon, sr, pt. pon:nogi barki, sr:klatka, triceps pt:plecy biceps. Co do treningu to mam juz ulozony i cwicze juz 4 tydzien tym planem treningowym lecz chodzi mi o jakies racjonalne [...]
[...] Poniżej wklejam dietę jaka będę stosował. Wiek : 19 Waga : 97kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 16miesiecy z przerwami Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane [...]
[...] oczy, a po przerwaniu, wszystko wracalo z nawiązką. Stąd moja prośba, czy mogłybyście doradzić mi jaką diete zastosować i ćwiczenia, ktore moge robić w domu. Muszę dodać, że często robie lekkie ćwiczenia na kręgosłup, który bardzo daje się we znaki po kilku godzinnych zajeciach. Najbardziej zalezy mi zeby schudnąc w biodrach i udach. Dziennie [...]
Siemka wszystkim. Odkąd zacząłem ćwiczyć byłem pewny, że napewno nie wezme żadnej odżywki czy suplementu. Teraz się to zmieniło, ponieważ zrozumiałem co to suplement i odżywka. Często czytam, że jeżeli się nie ma dobrej diety to nie ma sensu się brać za odżywki i trzeba zacząć od diety. Lecz chyba właśnie odżywki to uzupełnienie diety i gdy nie [...]
Witam! Mam 13 lat i jestem sprawny fizycznie oraz często się ruszam. Od jakiegoś czasu trenuję 8 min dziennie na brzuchoraz ćwiczę z hantlami. Po ok 3 tygodniach intensywnych ćwiczeń gdy trenowałem z hantlami, zacząłem odczuwać strzykanie w stawach barkowych i łokciowych. Oprócz tego raz po raz strzela mi w kolanach. Po porządnej rozgrzewce [...]
[...] pod spodnie garniturowe-wyjściowe ? Bywa że na imprezach typu wesele itp. gdzie się dużo tańczy czy rusza człowiek łatwo się poci a następnie siada za stół i na spodniach często pozostają mokre ślady potu na tyłku czy udach, zwłaszcza jak się założy jaśniejsze spodnie. Stąd też moje pytanie. Standardowe przylegające bokserki mają raczej [...]
Co sądzicie o dżemach Łowicz 100% ? Dżem 100% Extra Gładki Brzoskwinia Skład: brzoskwinie (100 g brzoskwiń na 100 g produktu), cukry pochodzące z owoców, zagęszczony sok cytrynowy do korekty smaku kwaśnego, substancja żelująca - pektyny, Sporządzono ze 100 g owoców na 100 g produktu Dżem 100% Wiśnia Skład: wiśnie (100 g wiśni zużyto na 100 g [...]
[...] produkty tego typu? Stanowią u mnie jedno z ważniejszych źródeł białka i stanowi to dla mnie problem. 1. Przeczytałem sporo tematów i głownie mowa o twarogu i mleku, jednak często w szkole jadam serki wiejskie które chyba też odpadają? 2. Według podziału jaja także znajdują się w tej grupie, czy także je wyrzucić ? 3 .Czy WPC też odpada? 4. Czy [...]
Jedziem. Q: Mirco jaki jest obwod Twojego quadricepsu(?) (chyba czworoglowy uda). M: Nie wiem, nigdy mi nie przyszlo do glowy mierzyc. Q; Jak czesto odwiedzasz Privlake( co to jest? jakis Cro market?) M. Codziennie, jutro wieczorem tam ide. Q; czytalem gdzies w gazecie wywiad z Toba w ktorym mowils ze jestes rowny z Fedorem na ziemi, uwazasz ze [...]
[...] na konsultacji na temat tego, że czasami po stosunku robią mi się ranki na wargach sromowych, odczuwam lekkie swędzenie. Nie jest tak zawsze, ale ostatnio pojawia się dość często. Przez to, mój partner, dostaje wysypki na penisie w postaci krostów i za dobrze jego żołędz nie wygląda. Przeważnie powstaje to po stosunku, wiec nie jestem w stanie [...]
Witam Ostatnimi czasy często przeglądam artykuły umieszczone w serwisie kulturystyka.pl i mam taką propozycje aby Np: artykuły znajdujące się w dziale trening i regeneracja jakoś uszeregować/poukładać , żeby nie było bałaganu (około 100 artykułów na temat różnych parit ciała itp wrzuconych do jednego działu). Proponuje w tej sytuacji stworzyć w [...]
Witam. Moze zaczne od tego ze celem calego treningu bedzie wyskok:) Trenowalem juz wszelkie super dunksy i inne udziwniacze, trenowalem tez z ciezarami takze mam troche doswiadczenia i znam swoje mozliwosci (i swoich kolan tez:)) Jednak od dluzszego czasu nie trenowalem z braku czasu, a chce wrocic do cwiczen. Mysle ze najlepszym wyjsciem dla [...]
[...] Tluszcz 30% 694.2kcal = 77.13gram Wiek: 22 lata Waga: 51,5 kg Wzrost: 163 cm chciałabym stosować zdrową dietę, wrzucam skan diety którą staram się stosować , jednak często podjadam słodycze i ciężko mi wytrzymać na diecie ( wydaje mi się że to przez to że dostarczam za mało kalorii ). Bardzo prosiłabym o pomoc w modyfikacji tej diety i [...]
słuchajcie od pewnego czasu chodze dosc czesto zmoczem w nocy tez musze wstawać .Niekiedy mam ból powyzej małego:) w podbrzuszu.jak nacisne w tym miejscu to mam parcie na mocz.Teraz pytanie moze to byc zapalenie prostaty??miał ktoś juz zapalenie prostaty czym to sie objawia?
[...] występuje obficie na terenach Eurazji, między innymi w Polsce. Nazwa "Doggras", czyli tłumacząc dosłownie "psia trawa", wynika z faktu, iż zaobserwowano że chore psy często wykopują i zjadają korzeń tej rośliny. Surowcem ziołowym jest kłącze. Przypisuje mu się działanie "oczyszczające", w istocie działa diuretycznie i łagodnie [...]
Witam Pany i Panny - nie mogłem się doszukać, czy istnieje na forum dział muzyczny? Jak zapewne wiecie muzyka na wielu z nas wywiera emocje, często chociażby te które są nam potrzebne, motywacja, adrenalina. Jeśli wrzucam do złego działu z całego serca przepraszam. Aktualnie jestem na etapie układania TL do treningu, wszystkie pro elo yt mixy są [...]
[...] (mam 18 lat) dowiedziałem się, że mam wrodzoną wadę kręgosłupa. Dodatkowy krąg w odcinku lędźwiowym, który jest zniekształcony i przez niego mój kręgosłup jest niestabilny i często występują bóle. Lekarz powiedział, że jedynym wyjściem jest operacja, ale to tylko wtedy kiedy kręgosłup już na prawdę nie będzie mi dawał żyć. Pomyślałem troche o [...]
[...] lub nie zauważyłem czegoś odpowiedniego dla mnie.Dodam tez ze od czasu do czasu cwiczyłem z 5kg hantelką ale bez systematyczności.Więc do wysiłku jestem przyzwyczajony bo często też się pomaga w domu czy sąsiadom tylko chce więcej.Diete mniej więcej już sobie ogarniam odstawiam na bok wszystkie 'niezdrowe' rzeczy ale do tego potrzebuje [...]
