często

z tego co zauważyłem w mediach czesto przedstawione sa sprawy problemowe gdy uzyto broni juz po zamachu na dobro chronbione prawem...wtedy rzeczywiście rodza sie problemy..ale jesli broni uzyjemy w momencie trwania zamachu : czyli np. ktos podchodzi do mnie i mówi dawaj pieniądze bo ci przy***ię to ja wyciagam wtedy broń i mówie: przepraszam [...]

[...] wpoić jakieś tam wartości. Trenując równoczeście KB i TKD przez ok 1,5 roku widziałem że tego tam niestety nie ma.. a szkoda. Mało tego, ludzie bardzo ale to bardzo często mają problemy z prawem itp a trenera to zupełnie nie obchodzi. Dodatkowo, kupa tych ludzi nie grzeszy inteligencją i jedno co trzeba im przyznać to, to że w głowie [...]

często się odradza bo to drożej wychodzi. ale opcja dobra.

[...] miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) capoeira raz w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki Co lubisz jeść na obiad : kotleta Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : kisiel Ograniczenia [...]

[...] 49 Obwód łydki 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona , plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): 3 razy w tygodniu silownia , 5 razy w tygodniu biegi po ok 40 min Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z orzechami lub suszonymi owocami lub jajka , chleb razowy + [...]

[...] Miska była na poziomie 1700-1800kcal więc raczej glodówkową bym jej nie nazwała, węglowodany były najczęsciej na poziomie 70g. Poczytam dzienniki dziewczyn ale same często piszecie ,że dieta powinna byc dobrana do każdego indywidualnie. Przecież nie zacznę objadać się węglowodanami jak widzę,że mi nie służą, czemu nie mogę ich wprowadzać [...]

[...] ale nabrać 3cm w tali i biodrach w tydzień to mi wygląda jedynie na jakieś opuchnięcie a nie tłuszcz. Może powinnaś się mierzyć raz w miesiącu albo raz na dwa tyg.Te wymiary często się wahają ale nie jesteś w stanie nabrać tyle tłuszczu w tak krótkim czasie trzymając dietę i treningi.Nie komentowałaś ich ale mam nadzieję że się nimi nie [...]

[...] mi odpowiada bo nie ryje głowy, a daje kopa na treningu i dobrą pompę. Biorę ją dosyć długo i cały czas działa, zwiększam tylko lekko dawki i od czasu do czasu robię przerwę ale tak jak Kittie napisała kibel zaliczasz po tym dość często\-). Kittie Łobuzie%-) dzięki};-). Flourish cieszę się i dziękuję;-). Mika bierz co chcesz, wszytko weź ...

Cześć Ovejko};-). Masło u mnie teraz często gości;-), polecam migdałowe jak nie próbowałaś. Cały weekend w pracy , nie miałam nawet czasu na wypiski, więc nadrabiam. 18.08.2012 Trening: Nogi(lekko),pośladki,łydki,brzuch: 1.Prostowanie nóg 3x15(20kg). 2.Przysiad wykroczny ze sztangą 3x15/12/10(28kg) 3.Dzień dobry 3x12(13,18,23kg). 4.SS 2x12(8kg): [...]

Przegladam, od czasu do czasu, ten dzial i widze, ze wszyscy tylko jedno : masa masa i masa, do oporu wręcz :) A przeciez nie o to chodzi, zebysmy wszyscy mieli 100 kg + ... Chlopak ma 80 kg, wyglada elegancko. Znajomy przy 72 kg budzil respekt. Takze jak widac, nie licza sie tylko kg, nie wszystkim o to chodzi. Chec bycia duzym, to czesto [...]

marian_428 ja jestem w woli na protekcji bardzo czesto.tez bylem 18lutego jak koles z piotrkowa z ekipa rozpieprzali budke z zarciem i takie tam,hehe.a gdzie dokladnie chodzisz na kick-boxing??

<kozak> ja tam czesto bywalem w tamtym roku , kawalek od krancowki 7mki mieszka moja babka, a ja u niej mieszkalem 0.5roku heh

Profesjonalnie i wyczerpująco. Dodałbym jednak nagrodzenie miejsc nie tylko 1-3 ale 1-6, nawet kosztem puli podium. Często 4,5,6 miejsce to również świetne wyniki, a wracają potem z niczym. Na pewno zadowolonych będzie więcej, no i dyplom dla każdego. Ja tak robię, a trochę zawodów nie tylko w WW już zorganizowałem i się sprawdza.

[...] bardzo popularne. Jest to skazane na powodzenie. Podczas turnieju podjął się pan też komentowania meczów. - To moje niespełnione marzenie. Teraz jest taka moda, że piłkarze często pomagają w komentowaniu meczów, np. w telewizji. Może będzie pan komentował mecze w Canal plus jak chociażby trener Michniewicz? - Szczerze mówiąc nie mam nawet [...]

wartość rozkurczowego/mniejsza/ nie powinna przekraczać setki(standard 120/80/),skurczowe często przy cyklach dochodzi do 180,nawet wyżej ale to już jest stan patologiczny i jeśli utrzymuje się dłuższy okres czasu możesz się już nie pozbyć do końca zycia. Generalnie trzymam się zasady żeby podczas kuracji utrzymywac max 140-145/80-90.Jeśli nie da [...]

w tym co mowi Roni_ilestam jest sporo prawdy nie wkrecaj sobie, relaksuj sie czesto

ODŻYWIANIE Zdjąć moda Atomikowi który już chyba na stałe opuścił SFD Dać moda Dla Smoczek. Potrzebujemy moderatora kobiety w tym dziale gdyż często pojawiają sie posty z prośbą o diety własnie dla kobiet któe chcą schudnąć itp a wcale nie trenują kulturystyki. A ja się na takich problemach nie znam Czyli w skrócie Pogrubienie dla: Macff M_F [...]

[...] Szczególnie w przypadku Seewego, który moim zdaniem ma największą wiedzę ze wszystkich "chudych" i na dotaket wiedzą tą dzieli się z forumowiczami bardzo często za co od dawna należało mu sie pogrubienie, nie można o nim zapomnieć. "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..." Zmieniony przez - Kruszek w [...]

"Zatytulowalem tak ten temat, gdyz ostatnio dosc czesto czytam forum i wyciagam wnioski z bardzo ciekawych artykulow. Mysle, ze niektorych forumowiczow mozna na podstawie ich wiedzy oraz dzielenia sie nia z innymi wynagrodzic 'pogrubieniem' i jako, ze najczesciej odwiedzam dzialy: 'Trening' oraz 'Strongman i Trojboj silowy' to w zwiazku z tym [...]

1 - poza tym na forum jesteś tylko 6 ok pół roku ... 2 - prosić nie wypada 3 - nie wiem czy az takie wartosciowe bylo co pisales na forum chodzi o dyskusje - odpowiedzina pytania a nei wklejanie znalezionych artów - tu i tak nikt wyszukiwarki nie uzywa 4 - pracę czesto widać po sogach 5 - uwazam ze Jenna_20 bardziej zasługuje