często

"nie zbudujesz trwalej tkanki miesniowej na odzywkach, potrzeba do tego maturalnego pozywienia na prawde zalecam Ci skupic sie na tym co sie dostarcza po treningu i co zostanie rentownie wykorzystane" To teraz juz wiem dlaczego po miesiacu na intensywnej wygladalem jak dziecko z eutopii...%) Teoria czesto rozni sie od praktyki.

mi sie nie podoba ale to nie jest powod by puszczac focha i kasowac caly temat ludzie sa poprostu ciekawi efektow.nie czesto tutaj widuje sie cykl z uzyciem insuliny osobiscie uwazam ze to wirtualny cykl albo wyglada calkiem inaczej niz tutaj jest napisane dobra koniec z zasmiecaniem..co mialem napisac napisalem

No przecierz ćwicze już od roku, często jeszcze na rowerze, mam bardzo dużo ruchu. Ćwicze pompki, podciąganie. Podobno że jestem nienajgorszy w wyciskaniu na klatke(115kg) i barki(70kg). No nie wiem jak się jeszcze moge wziąść na siebie. Moze cos doradzicie?

[...] otyły. 27% to już po prostu grubas jest. Po prostu ten sposób jest mało praktyczny, ponieważ zdecydowana większość nie potrafi tego zmierzyć(nawet mając dobry sprzęt) i często grubym wychodzi, że są szczupli, a szczupłym, że są grubi. Dla przykładu w tym temacie: http://www.sfd.pl/pomoc_z_%25_tłuszczu_i_calipery-t590887.html chłopakowi [...]

Jak widzisz wagi tego typo czesto sa niedokladne.

tak 10-15 w prochu :-) Jak ostanio zrobiłem z rana rowerem około godznie na dobrej intensywności po mieście, gdzie tętno często było powyżej progu tlenowego, i to nawet dużo wyzej :-) To wolę sypnąć 5g wiecej niż 5g mniej :-D

ja unikam mleka i twarogów i tak, nawet teraz na masie, od czasu do czasu tak. Ale nie często :-) A co do treningu, się okaże :-) Te 5 serii to naprawdę intensywne serie :-) Wliczając rozgrzewkę wyszło by spokojnie z 7-9 serii :-)

hmm, mnie czesto bola stawy po trenigach mimo dobrej rozgrzewki, w szczegolnosci kolana. Zaczyna mi tam coś trzeszczeć itd . Łe zła waga i tyle. Ale pytanie inne. Gdzie mozna kupic, ile brac, czy pomoze?

[...] no pojedynczych kopnięć może padło, ale to nie była szybka akcja, że padały wymiany ciosów w głowę i kopnięć, tak to wyglądało, że głównie Reem miał ataki co chwile i to często pojedyncze.. cardio wciąż ma gorsze od większości ciężkich wg mnie a zwłaszcza to, że ma defensywe dziurawą i ch**ową szczenę sprawia, że jak się zmęczy to zazwyczaj [...]

oddalem sie glebokiej zadumie,ale nadal nie rozumiem odniesienia do walki z Melendezem. dlaczego nie pisze sie o mozliwej wpadce Caina,ktory potrafi nacierac na pelnych obrotach przez 5 rund,a o RDA owszem,to akurat niewazne,ale mnie tez przeszlo przez mysl,ze gosc wyglada,jakby wszedl do oktagonu na grubej bombie,nie widze nic dziwnego w takim [...]

[...] i faktycznie wypadał w nich świetnie, ale to co zrobił z Pettisem przebiło wszystko. Niesamowite cardio,absurdalna ruchliwość i siła. Kolega mówi, że ci z Chute Box często dobijają do absurdalnych parametrów fizyczno-ruchowych- tak jak Kryśka, Wanderlei i paru innych. A nie wiem czy tam rzadko ich testują, czy co. bo jak przyszło co do [...]

[...] ale ch**a mu jest, nie wiem od czego to zależy. To po tych 4 wstrząsach pamięć ci się j**ie czy coś więcej? znajoma kilka lat temu miała wstrząs i teraz coś się do niej mówi a ona ma tak często, że nie pamięta i się pyta o to samo po kilka razy. Mówiła, że najgorzej tuż po wstrząsie było. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-19 20:52:57

No tak bywa często, największym ekspertem się zostaje w dziedzinie, której poznanie wymusza na nas stan zdrowia;) To wszystko o czym mówimy to też kwestia indywidualna. Jeden zbierał w karierze na szczękę i dzisiaj jest cieniem człowieka- (Muhammad Ali), drugi zbierał jeszcze więcej i wypowiada się lepiej niż przeciętny człowiek (Chuvalo). [...]

a marihuana jak działa na mózg? bo napewno szkodliwie w takim sensie, że ja np pale, ale nie pale tak często dajmy, że raz na tydzień czasem częściej czasem rzadziej, ale znam takich co palą po 7/8g dziennie i k***a są coraz bardziej pop******eni, nie wiem jaka to patologia mózgu, ale głównie oni chyba się skoncentrować nie mogą dlatego tak [...]

[...] Bednarek (10), Agata Sawicka (4) Polki nawet w rezerwowym składzie nie miały najmniejszych kłopotów z ograniem Kenijek. Rywalki prezentowały jednak poziom drugoligowy, często mając kłopoty z przebiciem piłki ponad siatką. Komplet dzisiejszych wyników: Kenia - Polska 0:3 (12-25, 10-25, 15-25) Kuba - Peru 3:0 (29-27, 25-19, 25-13) Brazylia - [...]

Głodzilllllllaa dajesz dajesz będziemy cie nekac i odwiedzac czesto i gesto

[...] -WL: klata silniejsza niż nogi - można się śmiać %-) -siady: jak pisałam wcześniej, postawiłam na tempo 3020. W rezultacie często to podnoszenie było wolniejsze, bo jakoś mnie zatrzymywało #-P Super pracę mięśni czułam. Ta 40tka to z ciekawości tak. -inverty: coś nie mogę wyjść poza ten zakres [...]

PODSUMOWANIE NR 4 \-) Coś często te podsumowania piszę, ale to będzie dla mnie najistotniejsze, bo roczne :-D Zacznę jednak od tego co się działo przez ostatnich 9 tygodni. Czas trwania: 18.07 - 18.09 Jestem już chyba za stara na cykle trwające więcej niż 8 tygodni, bo ledwo wyrabiam siłowo. W przyszłości będą więc tylko takie trwające nie [...]

Ola, nie takie rzeczy przeżyłaś ;-D Ja za to, dzięki Tobie, często myślę o tym by sprawdzić swój bieg na kilometr; no i na razie myślę tylko %-) Arphiel, Viki dziękuję Wam serdecznie };-) Zupełnie niezależnie od tego fatu, pod niebiosa zacieszam, że zrobiła mi się widoczna talia, bo to bardzo zmienia mój wygląd. I tutaj zgodzę się z Tobą, A. (po [...]

Magalina, cieszę się, że posmakował. Ja również do niego często wracam, szczególnie na koniec miesiąca %-) _______________________________________________________ dzień 36 MICHA: wg 140B/70T/100W +mg+b6+multipack DNT dzień 37 MICHA: wg 140B/70T/175W +mg+b6+multipack Jakoś szybko się ta szama rozchodzi @@-) TRENING: [...]