często

[...] że z tyłu głowy mam guzka który jest ruchomy i boli przy dotykaniu (doktor powiedziała kiedyś że to węzeł chłonny i że skoro nie rośnie to nie trzeba się martwić). Mam także często zawroty głowy do takiego stopnia że jak nie siąde zaraz to zemdleje ale wydaje mi się że raczej one są spowodowane szybkim wstaniem bądź długim staniem. Problem jest [...]

[...] ale chciałbym mieć silniejsze,czy jest jakaś możliwość? Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła przydałaby się bo często trzeba coś zanieść/przenieść i nie ma kto ^^ Tzn. brat(ogrooomny brat) ale jak cos duzego to sam nie da rady ;P

Witam serdecznie, spadłem z 75kg na 63kg przy wzroście 171cm na diecie rozpisanej niżej: Śniadanie 8:00 - 50g Płatków owsianych + 30G Białka (Isolate 100, sfd whey etc naprzemiennie). Obiad 15:00 - Mielona pierś z indyka 200G + 40G Cebuli, 100G ryżu brązowego, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty (naprzemiennie) Podwieczorek 18:00 - 250g Twarogu [...]

[...] kasze jęczmienną, brązowy ryż, rośliny strączkowe. What's more: Pamietaj by dołaczyć do diety produkty bogate w wapń (tj. przetwory mleczne). Jedz regularnie, małe porcje, często, bez pośpiechu. Other tips: Spacer, aktywność fizyczna (siłownia, basen, etc. ale przoduje sex Dieta śródziemnomorska: oliwki,oliwa z oliwek, oleje roślinne, świeże [...]

[...] to 3tyg temu a nie mam innej fotki. Wzrost :173 Staż treningowy: ok 2mc na siłce. Obwód pasa 100 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka staram sie 5 razy w tyg lub nawet 7 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieżnia [...]

[...] identyczny amortyzator w mkbiku- 2460zł!!!!!!!! Moja cena to jedyne 2099zł!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Taka okazja już więcej się nie trafi!! Nie zwlekaj!! Mój numer GG- 4760776 (często niewidoczny). Maila nie podaje, bo nie wolno ;) Numer telefonu: (032) 206-15-54 Nie jestem oszustem!!! Jeśli nie wierzysz sprawdź mój adres na "informacji" czy się [...]

Witam! mam 17 lat i ważę 73,5 mój cel to zbudować mase do maja a później rzeźbić , staż treningowy to około roku, ale z przerwami, ponieważ grałem 'zawodowo' w piłke nożną;/ ale rzuciłem to i od listopada wziąłem się za prawdziwe ćwiczenie;) jeżeli chodzi o suplementy to biorę obecnie -mass xxl+krealkalyn+dextrose (i zamierzam kupić [...]

[...] pytanie, na przyszłość, po suplementacji, czy opłaca się od czasu do czasu pojeść same białko - czy są od niego samego jakieś efekty w masie i sile? Oczywiście na niektóre pytania można znaleźć odpowiedź na forum natomiast często są podobne pytania, nie dosłowne. Tak więc prosiłbym o udzielenie w miarę wyczerpujących odpowiedzi. Z góry dzięki:D

[...] miejscu: 53 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): średnio 5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane / jogurt naturalny Co lubisz jeść na obiad : ryż /makaron pełnoziarnisty / przecier pomidorowy/ [...]

[...] 8 miesięcy Obwód pasa: 78 cm (na wysokości pępka) Obwód klaty: 96 cm (na wysokości pach, największy) Obwód uda: 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w roku szkolnym rower dwa razy dziennie po 15-20 minut szybkim tempem, oprócz siłowni brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń, ostatni [...]

[...] :50 Wzrost :165 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : dość równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) tygodniowo: 2-3 razy w tygodniu około godzinny trening silowy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: nigdy nie [...]

[...] stracić, więc wolę się zapytać. Jeżeli chodzi o moje dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe to jem wszystko! Mało jem warzyw i owoców, mało piję wody, raczej napoje. Jem często w pośpiechu, stresie, nieregularny czas posiłków, jem kiedy mam ochotę, obojętnie w jakim miejścu, lubie "podjadać po kryjomu". Jeżeli chodzi o nałogi, to wstyd się [...]

[...] znakomite BJJ, zna trochę techniki uderzania. Moje zdanie jest ciągle takie samo: jeśli zrobisz zły ruch, to czeka cię upadek. Q: Dostałeś czarny pas od braci Nogueira. Jak często z nimi trenujesz ? A: Za każdym razem gdy byłem w Rio, trenowałem z nimi. Ciągle mieszkam w Curitibie, więc co dwa miesiące jeżdżę do Rio i spędzam tam półtora [...]

[...] g z biedronki :P ale dotarło do mnie, że nie powinienem jeść takich produktów, za dużo tam laktozy, mleka w proszuku, cukrów i substancji chemicznych... Jako pieczywo jem często bułki kajzerki ale będąc ostatnio w auchanie przeczytałem skład takiej bułki kajzerki to naliczyłem kilka substancjii takich jak..e412(Efekty uboczne: Nieznane, jeśli [...]

[...] cokolwiek zacznę "płodzić" dla siebie. Dotąd ćwiczyłem bez żadnych diet, nieregularnie- jak się zachciało lub nie było nic lepszego do roboty krótko mówiąc, wpadało dość często pivko no i oczywiście tłuste żarcie. Od pewnego czasu koleje mojego życia przetoczyły się na inne tory i postanowiłem się wziąć uczciwie za ów temat. Ćwiczę [...]

[...] jest wzrost poziomu kortyzolu, hormonu, który działa katabolicznie na tkankę mięśniową i utrudnia pracę nad sylwetką. Efekt ten wiąże się z napięciem psychicznym, które często rozładowujemy poprzez… konsumpcję słodkości! Dodatkowo dane naukowe wskazują, że brak dostatecznej ilości snu sprawia, że trudniej jest nam podejmować racjonalne [...]

[...] przed treningami? Hm nie będą one kolidować (osłabiać) działania Microgynonu? Ach jeszcze jedno mam 160cm, 65kg ( ) 20 lat Bedę wdzięczna za pare słów, nie tylko linki (swego czasu przesiadywałam na forum bardzo często, wiec nie jestem osobą która od razu prosi o rady - choć zarejestrowałam się dopiero dziś) z góry bardzo dziękuje!!!!!!!

[...] różne tematy z szukajki o drętwieniu rąk ale jakoś żaden nie przypasował pod mój problem, wszyscy inni mieli problem z tym ze przespali całą noc na rekach i im drętwiały... Mnie zdarza się to niepokojąco często. Co może być tego przyczyna jak na to zaradzić ? Chodzę na siłownię 5x w tydz, weekendy piłka, szkoła wiec jestem w miarę aktywny.

Witam. Mam taki problem. Otóz po myciu z moja skora wszystko jest ok ale po niedlugim czasie robi sie ona strasznie tlusta i taka lsniaca ( na twarzy ) szczegolnie w okolicach nosa. Jak temu mozna zaradzic ? Druga sprawa to problem tradziku bylem u dermataloga przepisal mi jakies mascie, pozniej antybiotyki i mascie ktore byly specjalnie robione i [...]

[...] Decathlona, bo ponoć mają właśnie dobry skład (bez zbędnych dodatków, ulepszaczy itd.), ale nie pamiętała dokładnej nazwy. Sporty, jakie mam w planach uprawiać to siłownia, bieganie i czasami basen. Jak w ogóle w takim przypadku stosować takie preparaty? Przed/po treningu, jak często? Proszę o konkretne podpowiedzi :). Z góry dziękuję za pomoc!