często

[...] ; Szklanka mleka/wody/+ herbata ;p 120g jogurtu owocowego 2 jakja 2 kanapki z szynką chudą / spożywany przeze mnie chleb "3 ziarna" ciemne pieczywo raczej nie za często... bo nie lubię za to bułki tak. 200g płatek + mleko 300mil ps. Ser biały tak 3 x dziennie mniej więcej po 50g do daję do jogurtu Drugie śniadanie 9-10-11 różnie [...]

[...] dobrze toleruje białko pochodzenia mięsnego, a gorzej jest z produktami mlecznyni. Również dobrze toleruje owoce i warzywa, a gorzej już zboża etc. Dlatego moja grupa krwi często ma problemy żołądkówo jelitowe, i w moim przypadku dużo białka kończy się ewolucja na kiblu i zamiast tam gdzie trzeba transportuje je drogą kanalizacyjną. Zresztą jak [...]

[...] nie mam apetytu ani czasu na snaidanie. Same płatki to zlekka słaboooo.... Do zupy czepiać się nie będę bo jest to ignorowany posiłek przez wielu kształtujactch sylwetkię bo często okazuje się zbędny. Ale skoro lubisz i oprócz tego będziesz przed treningiem sporzywał ww złożone + białka to wszystko będzie ok. Co do treningu ... ... skoro czujesz [...]

Dziennik top spam dalej widzę :P hehe :) Koksuj koksuj i dzięki że często odwiedzasz mój dziennik

[...] pozatym nie gadajcie glupot ze CC polecial na kase" to skądś chyba masz pewne bankowe informacje. Za kulisami wielkich imprez i kontraktów czają się różne sprawy często pozasportowe (czytaj:lewa kasa), układy. Prawda bywa czasem bardziej zaskakująca niż fikcja. Tak więc często oficjalne informacje są zniekształcone odpowiednio. [...]

czesc. bardzo dawno sie nie wpisywalem na tym forum ale jakos mnie twoje pytanie ruszylo. troche sie tym sportem interesuje wiec cos niecos moge ci powiedziec. Jesli chodzi o armwresling to wielkosc reki to moze jakies 30% sukcesu. Głownie chodzi o technike (tego mozna nauczyc sie tylko w realu wiec ci nie pomoge), wytrzymalosc (jak zawsze na ból [...]

Marta moge zamienic SZACUN na fachowa REANIMACJE? ale zauwaz ze trening ma forme SILOWA a tylko delikatnie bazuje na cwiczeniach czesto zawartych w wytrzymalosciowkach <to mialbyc sposob na nie zanudzenie sie typowym silowym i przyznaje dzis sie nie nudzilam> Ladychcialam pod 12kg w TGU startowac ale w domu w przypadku niepowodzenia za duzo [...]

Ciekawe, czy ktoś byłby w stanie pobić Martunię i mnie w wyrzucaniu z siebie niecenzuralnych wiązanek (dwujęzycznych) podczas wykonywania kompleksiku sztangowego w formie wytrzymałościowej...? no fvcking way! Milena a często tam chodzisz? bo ja to tak troche jak pies do jeża... chciałabym, a boje sie

Milena odczuwasz dużą różnicę w kaloryczności? Byłaś wcześniej często głodna?

Milenka, szacun za to jedzenie... I ode mnie również Ja też często się nie najadam, choć wpycham w siebie dużo warzyw. Ale jak pomyślę, że miałabym jechac na 1300kcal, to -> Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-09-02 12:06:06

Dziwne zjazdy w czasie redukcji? Zapytajcie Martuccę, ona pewnie przez to przeszła Mi miałam coś podobnego, a jakże To może być skutek niedoborów minerałów, głównie potasu i magnezu i/lub odwodnienie. To się podobno często przy wejściu w ketozę. A że tak zapytam: jaki zapach ma Twój pot? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-14 00:16:45

częściej potrzebuje ładowania Tzn. jak często?

nawet lubię gotować tylko czasu w ciul zajmuje. póki co go mam, to fakt siedze w kuchni często, ale w kwietniu do pracy. chłopa powoli przyzwyczajam i zadowolony z tym, że nadal łasuch na słodkie:) w weekend się zabieram za organizacje gotowania jak obiecałam;)

[...] "cieciem" jak nie potrafisz zrobić studium czy licencjatu i zwinąć języka w rurkę ... to fakt zostaniesz cieciem w markecie a co do klubów to nie polecam , często młode pistolety idą do takiej roboty bo myślą że jak coś trenują to robota łatwa bo stoją ma furtce albo po sali się kręcą i świrują z panienkami ... a jest tak że [...]

A może to typowa alergia , mi wyskakuje czerwone plamki ( suche swędzące ) w okolicy nosa , brwi - diagnozy były na alergie pokarmowa i atopowe zapalenie skóry ( pojawiają się często i czesto znikają )

zgadzam się z Krassnalem, uważam, że popularność koksu wśród początkujących jest wielka. Zjawisko to ma m. in. początek w tym jak często młodzież otrzymuje cykle od starszych, często są to goście bez żednego doświadczenia, wiedzy, itd.(*urwa, przecież to było wałkowane setki razy). Cykle powinny być, powinny być dyskusje o ich skuteczności, porady [...]

[...] to naprawdę ciężki trening i żyją. Przy dużej intensywności niezbędna jest dobra dieta, sen i odpowiednie suple. Dodać można zero stresu, alkoholu itp. Nie ważne jest jak często, ważne jest jak intensywnie. Czyli może być, że ćwicząc 5 razy w tyg., zaczynasz być przemęczony i robisz na pół gwizdka. Co do Twojego przypadku (autora postu): - [...]

[...] z dużym naciskiem na postawę, przemieszczenia i techniki kontroli oddechu, albo twardsze, pragmatyczne(z duszeniami, podcięciami itd). Do tego-niektórzy instruktorzy mają często jakiś staż w innych stylach, więc już dawno przestałem się dziwić na widok kombinacji gi + hakama + kask + piąstkówki, względnie na widok balachy wyciąganej z gardy w [...]

Największą bzdurą jaką słyszałem, to to, że metanabol przemienia tłuszcze i węgle na białko dlatego są takie szybkie przyrosty. Często słysze, że białko w proszku najbardziej idzie w brzuch, a nie w muły. No i to, że po odżywkach szybciej sie łapie flaka jak się nie ćwiczy. w białku w prochu jest czesto w cholere cukrów prostych wiec idzie w [...]

[...] efektu piach podgrzewa się umieszczając misę nad ogniem. Metoda ta jest bardzo skuteczna, ale niszczy układ nerwowy dłoni. Dlatego nie powinno się jej stosować za często i zbyt długo. Zamiast piachu, często stosuje się żwir, lub drobne kamienie. Można stopniowo zmieniać rodzaj materiału - od piasku, przez drobne owalne kamyczki do [...]