często

Do serwisu Akademii Yiquan dodana została strona z odpowiedziami na często powtarzające się pytania osób, które zastanawiają się nad podjęciem nauki yiquan. http://www.yiquan.com.pl/plfaq.html Na razie odpowiedzi na pytania osób, które szukają czegoś zbliżonego do tai chi, chi kung lub jogi. Wkrótce kolejne grupy pytań od odpowiedzi.

[...] - O "utracie punktu kontaktu" - O użyciu siły w tui shou - O technice tui shou - O prawidłowościach w tui shou - O ataku i obronie w tui shou - Błędy często występujące w tui shou - O tui shou idealnym i realnym - Pięć etapów nauki tui shou - Współzawodnictwo w tui shou jako droga podniesienia poziomu tui shou Tekst [...]

[...] zmian, a także mniej i bardziej złożone zmiany toru ruchu. Chcesz czuć się wygodnie, swobodnie w różnych okolicznościach oraz umieć swobodnie dostosować się do zmiennych, często zaskakujących sytuacji. Zatem właściwym celem będzie szukanie dynamicznej równowagi pomiędzy napięciem i rozluźnieniem, nauka nieustannej adaptacji. Ćwiczenia [...]

Powiem jedno ze Białko to tez nie jest za dobre bo 2.5kg max na miesiac nie wiecej a jak bedziesz jadł białka duzo i czesto to sie posrasz i bedziesz miał syfy na twarzy:P

Witam Ro8son mam identyczny problem jak ty tylko ja nie chodzę tak często do sracza :D mam identyko wymiary waże 66kg 180 cm ten sam wiek w dodatku potrzebuje nabrać masy tylko zupełnie nie wiem co mam zrobić czy ktosz was mógłby mi doradzićczy potrzebne jest branie białka czy ułożenie jakiejś dietki ( jeśłi tak to odrazu powiedzcie jak ułożyć [...]

Niewiem czy dobrze rozumuję, ale wybór testa zależy poprostu od tego jak często chcę wbijac?

Mieszkam na stancji. Problem jest taki, ze raz, moje cialko jest dosyc takie no, ze mnie czesto wszystko boli, chcialbym je wpierw troche rozruszac to raz, ale dwa - wazniejsze. Mieszkam z dziewczyna w kawalerce a jak to w kawalerkach bywa - jest malo miejsca. Powiedziala, ze wpierw mam jej udowodnic, ze faktycznie bede cwiczyl, wtedy nie bedzie [...]

foty sa bardzo dobre bo kolega zalatwil mi profesionalnego fotografa ze sprzetem wiec efekt taki jak widac :) co do diety to zwykla redukcyjna ale niestety czesto oszukiwalem wiec niepozbylem sie tluszczu na tyle ile bym chcial

[...] napad lęku dosłownie mówiąc "Serce jakby przestało bić na 2-3 sekudny i wraca z wielkim hukiem" nie przyjemne uczucie , przed snem zawroty głowy. Co do wątroby , odczuwam często bóle , wiem że sama wątroba nie boli tylko uciska inne narządy , też mam częstą zgagę i zawsze jak coś zjem , bądz wypije mam straszne głośne "wzdęcia" przelewanie się [...]

Ja nic nie ma do Ciebie, absolutnie. Rób co robisz i jest ok. A co do pytania o pana karatekę to odpowiem tak : zabanowałbym go już dawno, ale nie za chamstwo bo on tak naprawdę nie chce być chamski, ale za brak sensu w wypowiedziach- niestety nazwyczaj często... PANKRATION - all powers combat !!!

[...] pare dni organizm się przyzwyczai lub po cyklu może zniknie. Niech się wypowiedzą fachury dopingu Co do liszaja to zacytuje Ci z wiki: "Przyczyny nie są znane, ale często choroba występuje wraz ze schorzeniami o podłożu autoimmunologicznym, takimi jak GVHD, przewlekłe aktywne zapalenie wątroby i cukrzyca. Bardzo prawdopodobne jest [...]

[...] : 180 Staż treningowy: Licząc od momentu prawdziwego treningu z dietą - 6 msc Obwód pasa: 78 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf w szkole 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane [...]

no przypięte to ok wyglądają , ale tak na luzie lipa trochę ;/ i nie chodzi mi o samą wielkość , ale głownie o to że nie rosną , ćwiczenia zmieniałem często i nic się nie rusza , nwm może to wina młotków które zacząłem robić 2 miesiące ,bo ponoć poprawia wielkość łapy , może miałoby sens zrobić oddzielny dzień na biceps i triceps , żeby po [...]

[...] trochę kuleją, ale uważam, że to z racji tego, że jest to trochę inna forma. Tylko czasami ktoś skomentuje jakiś artykuł, czasami nie. Gdy ktoś zakłada temat odzew jest często zupełnie inny, pojawia się konwersacja. No nie wiem, to może na próbę podwieszony temat w odpowiednim dziale coś na zasadzie 'literatura sportowa i medyczna- pytania [...]

[...] widze 2 wyjścia, albo nasi ''experci" są mutantami, bo tak absurdalny trening daje im lepsze rezultaty, niż normalny, albo są niepełnosprytni umysłowo i nie są w stanie pojąć idiotyzmu tego treningu. Wszystkim, którzy potrafili rzeczowo odpowiadać na d****ne i pisane często w agresywnym tonie posty wyżej wymienionych daję po zasłużonym sogu.

Leyus - dałbym soga jeszcze jednego ale nie wejdzie Swietnie udokumentowane wypowiedzi Co do metod treningowych to juz nie mogę się doczekać do czasu kiedy zacznę HIT. Mam zamiar ćwiczyć 3 miesiące tym planem Jak często zmieniać plan treningowy ?

Ark: "Przy treningu całościowym potrzeba więcej kalori" moglbys uzasadnic bo mi wlasnie sie wydaje (co wiecej potwierdza to praktyka) ze przy splicie spalamy wiecej kalorii (wiecej wykonanej pracy w skrocie rzecz ujmujac; m.in. dlatego ze cwiczy sie z reguly conajmniej 4 dni w tyg czesto nawet dluzej niz w calosciowym), zreszta zalozenie [...]

no tera to juz ladne pomieszanie watkow... postaram sie zachaczyc o niektore... Ark no u mnie tez praktyka potwierdzila ze splitem w systemie 4 dniowym to ja moge sie odchudzac nawet przy duzej teoretycznie nadwyzce kalorii, (zapewne szybka przemiana materii) -> z tego powodu jakos sobie nie wyobrazalem robic masy na awfie w splicie nawet 3 [...]

[...] jak ktoś pyta o gainery, skoro ma o tym cały dział. I co z tego, skoro połowy infromacji nie rozumiem:) Odnośnie diety: No sprawa jest cięzka, bo obiady w szkole musze jeść, często też i to dośc regularnie wpoycham s wiebie banany, pije troche kawy co ponoć pomaga w tyciu (różne teorie)oprócz tego jem sporo pomidorów. Moge jedyne zmienic moje [...]

to jeszcze jedno-podaj ten plan bo te plany w gazetach to często pic na wodę są...