często

łapie kontuzje czesto to i nie chca chlopaka P.S zle mu w poloni bylo

czesc z moich obliczen wynika, ze z menu, jakie podalas, dostarczysz ok.100g bialka, 50g tluszczu i 200g wegli, kalorii bedzie jakies 1500-1600 to troszke rozni sie od proporcji "wyznaczonych" przez/dla Ciebie, jednak proporcje i tak beda wahac sie w jedna lub druga strone co do zdania przedmowcy- ja rowniez wywalilabym ten chleb i dala [...]

to co napisał shnosnas to prawda ,ale można do tego dodac kilka innych informacji: po pierwsze, niektóre SW wyrabiają nawyki, które potem bardzo trudno usunąc z twojej głowy podczas trenowania kravki, a to MOŻE OBNIŻYĆ TWOJĄ JAKOŚC UCZENIA SIĘ KRAVKI ORAZ POTENCJALNĄ SKUTECZNOŚĆ. tak więc jeśli chcesz się wcześniej przygotować jakąś SW to nie [...]

"piluje sie podstawowe techniki az do bolu wiec napewno naucza Cie podstaw." Do bólu to się piłuje na zawodach konkretnego stylu walki po roku, dwóch wcześniejszego treningu. A na kursie to się piłuje do osiągnięcia niezbędnego minimum, a i czesto nawet tego nie ma. Takie jest moje zdanie.

Gratuluje Voodia :) Ja ciągle sie waham co mam robić ,a raczej co mam jeść ! U mnie nazbyt czesto sprawdza sie zasada:Wszystko albo Nic czyli zaczyna sie mocnym ograniczeniem jedzenia,a konczy napadami na lodówke.Wydawałoby sie,ze teraz troche "znormalnialam" i staram sie jesc ok,ale wydaje mi sie,ze za duzo węgli jak na redukcje ,a ja [...]

Voodia, a jak często masz te aeroby, jak długo trwają i jak się mają czasowo do treningu siłowego ? Ogólna zasada jest taka, że zwiększanie deficytu kalorycznego poprzez aktywność fizyczną nie spowalnia metabolizmu tak, jak obcinanie kalorii w diecie, więc ja osobiście bez wyraźnej potrzeby bym kalorii nie dodawał (przez wyraźną potrzebę rozumiem [...]

a do ostrych potraw no to nawet czesto jem potrawy octowe(ogorki konserowe, papryke , buraki, salatki, grzybki )

[...] sobie nawet oliwe z oliwek no ale też porażka, przez nos też nie mogę oddychać sucho jak na pustyni, woda i wilgotność w pokoju nie mają znaczenia testowane. Oczy też często suche. Na dodatek stawy zaczęly mi strzelać i to prawie wszystkie ale nie wiem czy to ma też związek z tą samą chorobą. Ma ktoś jakiś pomysł lub podobne objawy, bo [...]

Jezeli suche powietrze trafia do nosa a ma on jak juz wiesz dwie dziurki to przelatujac do krtani nawilza sie i ogrzewa jezeli twoj nos ma za malo sluzu suche powietrze uderza w jeden punkt krtani i wysusza je masz wtedy wrazenie duszenia "kulki" w gardle lub podraznienia ze kaszlesz. Dlaczego dwie dziurki w nosie sa rozne hipotezy jedna to co [...]

T3 daj odrazu cala dawke,czesto pasujaca to 50mcg i po ok tygodniu powtorz badania i wrzuc tu Lh i fsh to niepotrzebnie robiles skoro jestes Na estro cos brales czy nie bo moze bold tak zbil

jadłem 1500-2000kcl i pracowałem cieżko w tym czasie na kopalni w bardzo trudnych warunkach gdzie czesto nie było możliwości sie napić przez 8 godzin nie wspominając o jedzeniu więc jak widzisz jest to możliwe ale nie polecam.

panowie szczerze ? tylko to co wymieniliscie wam sie wydaje "nie tak" w tym treningu ? bo jak dla mnie to caly trening jest jak z kosmosu... na jakiej podstawie go ukladales ??? troche sie zgubilem bo w profilu masz napisane, ze masz 2 lata stazu i na klate ladujesz 95kg.. biorac pod uwage do tego Twoja mase ciala i tkanke tluszczowa, to znaczy, [...]

[...] nam się po prostu nie chce. * Komputer, bo to ulubiona rozrywka i sposób spędzania wolnego czasu. * Szkoła, bo zdarzają się nieatrakcyjnie prowadzone zajęcia, baza sportowa często woła o pomstę do nieba (byłem niedawno w szkole, w której w styczniu w ogóle nie było wuefu, bo stare okna przepuszczały do wnętrza mroźne powietrze). * Rodzice, bo [...]

Wiec,tak z tym posilkeim przed treninowym rozie bywa u mnie nie mam czesto czasu zjesc tak na spokojnie gdyz wychodzi z uczelni ide na silownie odarazu:/ Zmieniony przez - KoRn3L w dniu 2010-06-13 09:26:30

[...] Olimp albo Fitmax. I to by było na tyle w sprawie "pewnego pochodzenia". Ostrowia pochodzi z Ostrowii, a skąd pochodzi białko w odżywkach (wspomnianych wyżej, ale wielu innych) to wie tylko i wyłącznie producent. A jakie są proporcje w matriksach białkowych? Też często nie wiadomo. Rzeczywiście... wiesz, co jesz... to chyba żart jakiś.

drogie często oznacza niemal to samo co tasze w tym biznesie nie dajcie się zwariować zdr

[...] międzynarodowym i wiem jak to się kształtuje! Nawet nie wiesz za jakie pieniądze kupuje się za granicą duże ilości towaru, a za jakie się sprzedaje u nas. Przebitka to często ponad 400%. Ta firma akurat zaopatruje wielu producentów supli, bo jak już pisałem firmy produkujące wszystko od początku do końca to margines. Reszta bierze surowce [...]

[...] Czy ujawnienie, że Trec bierze z firmy X (albo wprost firma X robi gotowe produkty Trecowi pod ich marką), a Olimp ma układ z firmą Y coś by zmieniło? Nic. Bo to są często wieloletnie kontrakty na wyłączność. Firmy odżywkowe się boją, bo trochę głupio byłoby,gdyby klient się dowiedział, że kupuje jakiś syf z Chin czy odpady z USA. Więc [...]

[...] się bronią. Wspomniany już Trec w kilku produktach podaje źródło pochodznia. Olimp również, np. witaminy z Albionu. Best Body już wspomniane i lubiane przeze mnie również często podaje skąd pochodzi surowiec. Np. Carnipure jest z Lonza. I to piszą na opakowaniach. Osobiście uważam, że taka przejrzystość wpływa pozytywnie na wizerunek marki. [...]

[...] różnica polega na tym, że oba zostały sprowadzone z chin, tylko markowy zamiennik otrzymał własne pudełko z logo firmy + marketng, a noname jest w zwykłym woreczku foliowym, często bez opakowania. Klient przychodzi widzi ładne pudełeczko, i z reguły płaci drożej. Co któryś tam mądrzejszy zaufa mi i kupi tańszy równie dobry. Jeśli chodzi o rynek [...]