często

[...] rodzaju oporu elektrycznego złożonego z rezystancji i reaktancji) tkanek organizmu, przez które jest przepuszczany prąd elektryczny o niskim natężeniu (£ 1 mA) i określonej częstotliwości (zazwyczaj 50 kHz lub połączenie kilku częstotliwości np. 5 kHz, 50 kHz, 250 kHz, 500 kHz). Można stwierdzić, że bioimpedancja jest to określenie wielkości [...]

Witam serdecznie forumowiczów.Po raz pierwszy w zyciu zamierzam zapytac o pare istotnych dla mnie rzeczy.Forum zrobiło na mnie duze wrazenie, wydaje mi sie,ze trafilam na naprawde profesjonalne miejsce i mam nadzieje,ze uda mi sie otrzymac profesjonalna pomoc albo chociaz rade.Moj staz treningowy nie jest dlugi, bo okolo 4 miesiecy temu zaczelam [...]

[...] komórek właśnie w tym czasie. Nie chciałbym zadawać kulturystom lekcji domowej do odrobienia, bo „KiF" to nie szkoła, ale tych reguł naprawdę warto się nauczyć na pamięć i często korzystać z nich w praktyce. Jest kwestią indywidualną, czy zrobimy stretching w trakcie treningu siłowego, czy oddzielnie - myślę, że ci, którzy ćwiczą trzy razy w [...]

[...] odpowiedź zwykle jest jedna: dobre zdrowie i długie życie. Dobre zdrowie to dar natury, ale trzeba się o nie postarać. Istnieje bardzo wiele sposobów na zdrowe życie, choć często brakuje nam chęci, by uczynić pierwszy krok. Wystarczy spojrzeć na ludzi na ulicy - w ich ruchach widać brak swobody w pracy stawów, z trudem podnoszą nogi, nie [...]

[...] * jak blisko jesteś maksymalnego potencjału w rozmiarach i sile Wszystkie te czynniki , no moze jeszcze kilka o których nawet nie śniliscie , mogą różnie wpływać na to jak często powinno się trenować kazdą część ciała i jak najlepiej podzielic trening . Kilka lat temu , po rozmowie z Arthur'em i po pzeczytaniu paru jego opini na ten temat , [...]

[...] w diecie składa się białko z pożywienia, napojów i suplementów. Ponadto więcej korzyści przynosi podzielenie dziennej porcji białka na 4-6 małych posiłków. Jeśli lubisz i często jesz mięso, ryby, drób, jaja i nabiał, to prawdopodobnie wystarczy ci niewielka ilość białka z suplementów. Wegetarianie i osoby opierające swe posiłki na skrobi będą [...]

[...] dziennego zapotrzebowanie na składniki odżywcze nie jest trudne. 2.Jak dawkować gainera? Odp. Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa przeważnie w proporcjach 4:1. Gainery często zawierają węglowodany, których nie powinniśmy spożywać nigdzie indziej niż w posiłku po-treningowym (ze względu na to, że po treningu potrzebujemy węglowodanów, które [...]

[...] w technologii żywności. Są to biopolimery o dużej masie cząsteczkowej , rozpuszczalne w wodzie lub tworzące w niej zawiesinę. Zwiększają lepkość roztworów lub tworzą żele, często również wykazują właściwości emulgujące i stabilizujące. Stosuje się je w celu zapobiegnięcia retrogradacji , stabilizacji emulsji, lepszego związania wody, [...]

[...] potrzebna są wysokie stężenia L-glutaminy w plazmie. Niski pożiom L-glutaminy wpływa niekorzystnie na działanie systemu odpornościowego. Osłabienie tego systemu, które często wiąże się z przetrenowaniem, w pierwszej linii powodowane jest przez zwiększone uwalnianie L-glutaminy z muskulatury, przez co jej stężenie w plazmie może być przez [...]

[...] ciała, przyspieszeniem pracy serca, wzrostem ciśnienia krwi, rozszerzeniem oskrzeli oraz zamianą glikogenu w glukozę. Dopamina wywołuje niektóre powyższe reakcje, jednak często o wiele bardziej kładzie się nacisk na jej działanie w sferze psychicznej. Jej wysoki poziom jest w stanie wywoływać uczucia euforyczne. W optymalnych ilościach [...]

[...] porównywać stymulantów, co innego gera a co innego kofeina%-)). Powszechnie się sądzi, że ekscentryki powodują większe mikrouszkodzenia i to właśnie przez ten pogląd ludzie często nie chwytają o co chodzi w negatywach. Oczywiście, prawdą jest to, że ten ruch powoduje więcej mikrourazów, ale nie to stanowi o sile bodźca w postaci negatywów. [...]

[...] stoję w temacie i ewentualnie jeszcze "zainspirować się" co do diety. Co do produktów... Gluten i nabiał ostatnio wykluczyłam - ciągiem nie jem teraz od miesiąca, wcześniej często je wykluczałam, nawet i na kilka miesięcy, ale tak szczerze mówiąc, to nie widziałam żadnych pozytywów takiego działania :-? (Jedynie moooże przy jedzeniu nabiału, ale [...]

[...] roślinnym, który trzeba popijać. Dopiero gdy spełniamy te wymogi naszego organizmu, możemy sobie pozwolić na "luksus" popełniania różnych błędów dietetycznych, byle nie za często! Każdy przyrost masy musi iść w parze z przyrostem siły, wytrzymałości i odporności na choroby. Jeżeli jest odwrotnie, należy sądzić, że w diecie popełnione zostały [...]

[...] się bez tego obejść. Siła rozwijana w ten sposób ma swój specyficzny charakter, różny od typowego sposobu użycia siły, do jakiego jesteśmy przyzwyczajeni. Zwykłą siłę ciała często określa się jako „bazową siłę” (ben li), natomiast siłę rozwijaną poprzez trening sztuki walki nazywa się „siłą wyćwiczoną” (gong li) lub „siłą wewnętrzną” (nei jin). [...]

[...] nawet setki. Inspektorzy mogą nakazać wycofanie ze sprzedaży lub zniszczenie fałszywego towaru, a w przypadku kolejnej wpadki - uderzyć producenta po kieszeni. Tylko że kary często są dla karanych symboliczne (trzykrotność przeciętnego wynagrodzenia), więc nie odstraszają. Jednak od tego roku Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów [...]

[...] mówiąc - jak będziesz miał ciepły stosunek do mleka, nie będziesz w przyszłości chodził o kulach. Stowarzyszenie promuje mleko za darmo. - Firmy reklamowe postrzegane są często jak krwiopijcy - przyznaje Paweł Kowalewski, wiceprezes Stowarzyszenia. - Postanowiliśmy to zmienić. Mleko, którego spożycie drastycznie w Polsce spada, wydało nam się [...]

[...] utrzymywanie piłki, pressing- nowoczesna piłka i powielane wzorce treningowe z zachodu. Co więcej? Raczej nic. Oczywiście zdarzało się ostre lanie, ale Ci zawodnicy byli często gburami. Powiem wprost. Brak wychowania i myślenie wyłącznie o sobie często gubiła ich. Sądzisz, że mieszkając na wsi nie masz szans? Może ktoś zarzuci, że artykuł [...]

[...] zdrowia w książeczce wojskowej spoglądają też agenci niektórych towarzystw ubezpieczeniowych oraz firmy ochroniarskie. ( "Uregulowany stosunek do służby wojskowej" To wymóg często powtarzający się w ogłoszeniach o pracę. Co tak naprawdę to oznacza? Najprościej mówiąc - młody człowiek powinien mieć wpisane w książeczkę wojskową przeniesienie do [...]

[...] swojej wiedzy. Pojawia się jakiś plan treningowy, próby ułożenia diety, zakupy supli i odżywek są nadal chaotyczne - ale już bardziej ukierunkowane. Niestety nadal często na tym etapie pomijany lub bagatelizowany jest trening nóg i pleców - zaczynają powstawać duże dysproporcje. Zdarzają się wielogodzinne treningi, wiara w suple i [...]

[...] i trenerów przygotowania siłowego, podkreślając znaczenie stosowania różnorodnych bodźców w procesie treningowym. Ci , którzy wzięli sobie do serca moje słowa, zmieniając często parametry obciążenia w treningu, dzielą się ze mną swoimi sukcesami. Oto powody, dla których warto stawiać na różnorodność. Jeśli nie manipulujecie takimi [...]