często

[...] TESTU (poniżej) Gold Standard Gainer: Założenia produktu są takie, że dużo ludzi przychodzi do nas i pyta o gainera ale z lepszymi składnikami niż wszystkie (bardzo często to np. sporty drużynowe lub wytrzymałościowe, ale sylwetkowe też) – ludzie zgłaszają, że np. węglowodany są zbyt “cukrowe” (jak malto) I nie pochodzące z natury. 1. [...]

Witam, mam problem z metabolizmem. Jem często i dużo, równie często chodze do ubikacji. Prawie cały czas głodny jestem. Myśle że mam zbyt szybki metabolizm. Co mozecie poradzić na to? :> Mam 16 lat i waże 62 kg Zmieniony przez - qloset w dniu 2012-01-04 20:09:29

[...] Obwód pasa: uzupełnię w dniu jutrzejszym Obwód klaty: uzupełnię w dniu jutrzejszym Obwód uda: uzupełnię w dniu jutrzejszym Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu, delikatne ćwiczenia w domku, 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]

Witam, od jakiegoś czasu mam problemy z koncentracją, pamięcią, zasypianiem, często wkręcam sobie coś błachego, Zaczynam się siebie bać. Niektóre sytuacje mnie flustrują, zachowuje się nerwowo i jestm zamulony. Co prawda często pije alko, popalam różne rzeczy itp. Czy są jakieś środki na poprawę nastroju? Wypowiadajcie się o podobnych problemach.

[...] a uda, i jeszcze na pewno twarz ;) W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, talia ? też trudno mi powiedzieć :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od środy (wreszcie siłownia), basen 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : nienawidzę mleka i brukselki Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: [...]

[...] formy aktywności: rower stacjonarny, spacery, basen, koszykówka Odżywianie: nigdy nie miałem problemów ze słodyczami, raczej fast food typu pizza, chińskie, czasem kebab, często grill w sezonie letnim i konkretny melanż raz w tygodniu głównie wóda czasem łycha. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

Witam wszystkich Otóż chciałbym sie podzielic efektami stosowania tych 2 produktów ZMA, oryginalne testowany produkt to Olimp Chela MZB, oraz ZMA apteczne( filomag b6 + zincasforte). Od dłuższego czasu stosowałem zawsze apteczne, w konfiguracji 1tab zincas + 3-4 tab filomag b6.....efekty ? lepszy sen i regeneracja niż przed. stosowałem także [...]

[...] dawki, lub „mocy” preparatu, zaczynając od niewielkich ilości substancji aktywnych i stopniowo podaż ich zwiększając. Na koniec chciałbym podkreślić, że największym i często popełnianym błędem jest sięganie przez osoby zupełnie niedoświadczonych po najsilniejsze preparaty dostępne na rynku, które ze względu na wysoką zawartość substancji [...]

Jestem ciekawy jak czesto korzystacie z powtorzen wymuszonych (takich w których kolega pomaga cwiczącemu). I stąd moje pytanie. Jak czesto je robic, w ilu powtorzeniach konieczna jest pomoc itd itp. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Czesto na formu pada pytanie o rozstepy a kiedys wpadl mi w rece artykul traktujacy o wszystkich masciach na rozstepy wiec postanowilem je dla was przepisac i tutaj przytoczyc co mam nadzieje bedzie dla wielu z was pomocne. ELANCYL -zawiera ekstrakt ze składników pochodzenia morskiego i wit. składników. Zmniejsza już istniejące rozstępy. Ma [...]

[...] : 27,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra brzucha, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Bieganie 2-3 razy w tygodniu 30-50min, czasem rower. Przed kontuzją kolana również siłownia 2-3 razy w tygodniu (ćwiczenia z wolnymi ciężarami - hantle na górę, [...]

[...] Kick-Boxingu i patronatem ministra sportu Tomasza Lipca. W systemie turniejowym (przegrywający odpada) zmierzy się ze sobą ośmiu czołowych i zarazem najcięższych zawodników (często stukilogramowych i prawie dwumetrowych) z różnych stylów walki. Pojedynki potrwają 3 rundy po 3 minuty. Można kopać i uderzać rękoma (czyli po boksersku) oraz [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post na tym forum, które już znam od kilku lat i często tu zaglądałem, lecz nigdy się nie udzielałem. Przyszedł więc czas na tego posta, w którym opowiem Wam co nie co o mojej historii z ćwiczeniami oraz tego co poczyniłem i co dalej mam zamiar robić. TROCHE HISTORII Do 15 roku życia nie udzielałem się dużo [...]

[...] sztuki jest bardzo rozbudowany i istnieje wiele sposobów popełniania tego czynu. Generalnie zaobserwować można w skoki lub wjazdy. A) Ten drugi sposób jest łatwiejszy, choć często możemy zawadzić zębatką (ewentualnie rockingiem) >> jedziemy w stronę murka jakieś 5-10km/h i gdy jesteśmy już w pobliżu podbijamy przednie koło tak wysoko, aby [...]

[...] tzw. koksiarze". (w moim rozumieniu termin koksiarze nie jest określeniem pejoratywnym). Wytłumaczyli mi co i jak mam ćwiczyć. Zaszczepili we mnie bakcyla treningu. Obecnie często mam problem - zachodzę na siłownię i widzę, jak ćwiczą "nowe przyszłe gwiazdy kulturystyki" - nóż mi się w kieszeni otwiera :-). Ci ludzie nie potrafią poprawnie [...]

[...] 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 13 lat judo (ostatnie 5 lat intensywnie ^razy w tyg. Przeważnie 2x dziennie. Od 4 miesięcy podnoszenie ciężarów 5x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] : 6 POPRZEDNIO ROBIŁEM : za tydzień skończe 9 tygodniowy cykl na masę. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:często odczuwałem bóle barków, stawów, słaby z natury jestem, więc z ciężarami nie wariuje ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: [...]

[...] : 29 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała i pupson Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłowy 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: omlety z owocami Co lubisz jeść na obiad : mięcho, rybka + ryż/kasza/ziemniaki Co jako przekąskę : marchewka Co [...]

[...] do sedna sprawy. Mam 16 lat (rocznik 92), trenowałem siłowo już chwilę czasu, jednak treningi były raczej pseudo-treningami, nigdy nie były w pełni dopasowane, (zbyt!) często przerywane, ogólnie ćwiczenie na siłowni z wiadomych przyczyn nie przyniosło wielkich efektów, których chciałem. Oczywiście zdaję sobie sprawę z ilości błędów jakie [...]

[...] Z pewnością każdy z was widział jak sportowcy- czy to przed zawodami, czy też po nich kładzie się i poddaje się kojącym dłoniom masażysty. Na dzień dzisiejszy w zawodowym i często też amatorskim sporcie masaż jest nieodłącznym elementem odnowy biologicznej oraz samego okresu treningowego zawodnika. Masaż w każdej dyscyplinie sportowej możemy [...]