często

@Cokta Daj pyska stary Dobra starczy tej czułości. @wazzup1988 Rozwalasz mnie swoimi tekstami, dzięki, naprawdę the best Często i rzadko...

dieta przede wszystkim, kreatyna to dodatek do diety. Jeśli starcza Ci tyle z diety ile przyjmujesz to OK. Możesz zwiększyć podaż białek szybkowchłanialnych(jeśli będziesz chciał,bo skoro masz dietę to nie będzie to konieczne). co jeszcze? kilka osób jakie znam często łatwiej łapie jakieś infekcje, więc mozesz zaopatrzyć się w jakieś witaminki.

no,zbyt ufny jesteś w początkujących. Popatrz na dział TDP,tam dosc często wstawiają trening z podwieszonych(ten trening),bez czytania całego tematu

Ja też bym zwalała to na sezonowców Przed wakacjami nie zdarzało się to tak często. O tak tego posta również nie mogę wysłać.

[...] kontuzji jest większe. Zwłaszcza przy treningu strongman, przy podnoszeniu kamieni, worków z piaskiem, kul czy belek, czyli generalnie obiektów niezaprojektowanych do wygodnego podnoszenia, gdzie często niesposób zachować prostego grzbietu. Np. załadunek kul na podest, konia z rzędem temu co załaduje ciężką kulę z idealnie prostymi plecami.

[...] przyrostu mięśni z badań odnosi się bezpośrednio do Lafaya tudzież innych treningów z masą własnego ciała ? Moim zdaniem niezupełnie, bo jednak wzięte przez nich 15% CM to zdecydowanie mniej niż się podnosi robiąc np pistolety, dipsy czy pompki na jednej ręce. Tak samo 36 powtórzeń na serię to niezbyt często spotykane w metodzie zjawisko

Wazz to jest podkładka dla niedowiarków, wiadomo, że obciążenia są często większe niż 15%, ale tego im nie wytłumaczysz, jak nie bedzie badań

Na BF konto mam choć nie bywam za często i nie piszę nic, ale wiem że dużo tam naszych O nowe miejsce zamieszania lukaszka mnie chodziło Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:15:54

Często mam wrażenie, że ci z K** coś do nas mają, ale cóż nie wymagajmy inteligencji od ludzi, którzy nie mając podstawowej wiedzy uważają się za najlepszych.

Freed,rozciąganie prostowników brzuszkami,a wykonywanie ruchu szarpanego brzuszkami(jak to się często na siłowniach obserwuje) to dwie osobne kwestie. Kontuzję przy tym drugim sposobie łatwo można złapać, jeśli owy przypadek tak wykonywał brzuszki... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-29 23:04:58

A gdzie los Cię może ponieść ? Może do Wawy. Wtedy wiadomo duży wybór. Ale nie chcę póki co zapeszać i żyć planami, bo często wychodzi z tego "sranie po krzakach", więc póki co skupiam się na treningu i swoich sprawach, krok po kroku do celu Przede wszystkim wybierałbym pod kątem sekcji i trenera, a co do stylu to oba są kozackie Choć [...]

popatrz na inne przeglądarki. Jak korzystać z FF to cookies wyczyść,bo ff czasem potrafi "wariować" ewentualnie przecierp parę dni,bo co forum co chwile ma jakieś problemy, mi często serwer pada,inni mają problem z edycją,jeszcze inni niektórych postów nie widzą...

No, ja postów często nie widzę :D Edytować nie mogę np. w tym temacie i i w swoim dzienniku.

[...] minus to ludzie patrza na ciebie jakbym nie wiem co im zrobił, takie spojrzenia politowania typu biedak albo cos że do takiej roboty przyszedł, ale mnie to waliło. 8h pracy z przerwa 30 minutową. Plus to polowanie na złodzieji którzy się trafiali dość często (niektórzy płakali, inni agresory, a jeszcze inni potulnie przyznawali się do winy)

Wodzu, widzę, że często wrzucasz knigę Lafaya w wersji elektronicznej, masz może dobry dostęp do ebooków?

[...] dojenia codziennie, ale kilka piw w tygodniu idzie, i dobrze mi z tym :-)) toż nawet Faftaq w odcinku mówił, że z umiarem jest git Edit: A co do obserwowania pijanych, to faktycznie ubaw często bywa przedni \-) Edit2: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BzlJ_xDzmdg#! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-01 00:32:39

Jak najbardziej ok, tylko w 100g orzechów niedużo omega 3, z tego co pamiętam około 9g. SnicK Przy ćwiczeniach na klatkę ściągaj łopatki i barki cofaj do tyłu. Wracając do tematu bezsensownego wrzucania oleju lnianego. Olej lniany ma więcej sensu niż picie trenu, jezdnie ryb itp. Zawiera on kwas α-linolenowy (ALA) i z niego organizm sam sobie [...]

Ten sos - jogurt naturalny z musztardą sarepską +przyprawy brzmi ciekawie, muszę spróbować co żeś wymyślił bo widzę, że gości on u Ciebie gość często i to do różnych potraw.

[...] Tak czy inaczej, nie a tak dużej różnicy w wyglądzie sylwetki rano-wieczór, częściej chodzę do toalety %-) Doris - Nie ma sprawy :-) Co do pojadania to tak... często bywało tak, że po prostu zjadłem posiłek i po godzinie zjadłem jakieś wale ryżowe albo coś, i z chwilę znów.. tutaj zaraz szklanka mleko, tutaj plasterek szynki, garść [...]

Tak jak piszesz nabiał ma często gęsto wpływ na naszą sylwetkę. Dobrze, że już wiesz czego powinieneś unikać.