często

Problem polega na tym ze majac 17 lat zaczalem chodzic na boks. Przez 2 lata chodzilem 4 razy w tygodniu na treningi ktore zajmowaly 2.5 godziny kazdy. I mimo tego ze byly to typowo wytrzymalosciowe, po kazdym treningu wyciskalem z koszulki litry potu to i tak bylem zatluszczony :/ A wcale duzo nie jadlem :/ Jesli chodzi o diete... Sniadanie: [...]

[...] ale nie postrzegam Michała jako początkującego... Zresztą problem jest nieco szerszy... jak łatwo dziś zauważyć w momencie stagnacji od razu ludzie myślą koks (i tu dawki często są ekstremalne, a pytania stawiają już 15-16-latkowie), odżywki (by wspomnieć rady w stylu 450g gainera dziennie), wreszcie dieta (tu to już kompletne farmazony). [...]

[...] ostrej diecie śmierci z buzi. Podejrzewam, iż jest to powodowane zaburzeniami w żołądku, tudzież problemami z wątrobą. Co do czasu detoksu to masz rację. W przypadku prześwietleń żołądka czy tam endoskopii 2-3 dni ostrej diety wystarcza. Natomiast często do tego dochodzi solidna lewatywa (solidna, ale nie częsta), która przeczyszcza jelito grube.

Nie powinienes łaczyć lekow antydepresyjnych z 5-htp, bo mozesz miec w efekcie za duzo seratoniny w mozgu i nawet umrzec. Ja sobie łykam 5-htp na łatwiejsze zasypianie i musze powiedziec ze dziala, ale cos czesto zaczely snic mi sie koszmary i nie wiem czy to przez 5-htp, czy to tylko przypadkowa zbieznosc.

z tym piwem... Ja chodze często do pubów/dyskotek/na imprezy i to nie równa sie dla mnie picie piwa czy "morda w błocie, świat w kolorach" Znajomi już sie przyzwyczaili, że nie pije (z regóły). Oczywiście, że lubie piwo i czasem pije (raz na dwa/trzy miesiące), ale to też jedno (góra dwa). A co do czysto społecznego spojżenia, to dla [...]

barki robilem 1 w tyg. sownica smitha kat 90 lawki i za glowe 3x10 sownica smitha kat 80-70 lawki i z przodu glowy 3x10 Sztangielki na boki 3x10 Podciaganie sztangi do brody 3x10 W czasie cyklu zmienialem cwiczenia srednio co 2-4tyg. aby zaskoczyc "czyms nowym" organizm Wiec zamiast swonicy uzywalem sztangielkow/sztangi sztanga przed [...]

bic na poczatku robilem 2xweek ale potem przerzucilem sie 1xweek Lamana sztanga stojac 3x10 lamana sztanga modlitewnik 3x10 siedzac plecami do modlitewnika sztangielkami 3x10 I jak to mialo miejsc w barkach srednio co 2-4tyg. zmienialem cwiczenia sztanga prosta stojac sztangielkami na zmiane stojac sztangielkiem siedzac czesto stosuje [...]

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : KOSZYKOWKA RAZEM, CZESTO Odżywianie : JAKIE ROZPISZECIE TAKIE BEDZIE, DO TEJ PORY JEDLISMY CO CHCEMY Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : NIE Stan zdrowia : DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej : ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : NIC Czy możliwe jest [...]

Skalar absolutnie niech nie liczy, zadnego deficytu, niech w ogole nie liczy kalorii w tej chwili bo moze sie cholernie przejechac, albo w jedna albo w druga strone. Wystarczy ze ma rozsadek w jedzeniu i tyle. Nie wie ile jej dziecko je kalorii w tej chwili i nigdy nie bedzie wiedziala, nie wie jakim jest typem, i ile potrzebuje na prawde [...]

Mimo, ze sie odezwalas Jednak pozwolisz, ze skoryguje twoje informacje - mleko nigdy nie traci wartosci, nawet glodujaca matka ma mleko pelnowartosciowe, tylko sama matka traci zmagazynowane w swoim organizmie skladniki. Slowem jak je slabo to ona staje sie niedozywiona - bialko jako takie, nie wywoluje uczulenia, uczulenie albo sie ma albo nie, [...]

O 17 Praga Południe. Odpisał, że często mają w różnych miejscach treningi, więc nie podał adresu na stronie. Kiedy byś chciała? Mnie w tygodniu tylko wtorek nie pasuje. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-04-29 23:18:33

[...] naprawde. tez najlepszy prop ug. ja tak polece 2 flakony trena mixa i 4 flakony propa: 1-7 moze 8tyg trena 0,7ml e2d 1-8 moze 9 tyg propa 1,3-1,5ml e2d odblo hcg, clom, nolva myślałem żeby jakiś środek dorzucic do cyklu jeszcze ale nie wiem zbytnio co. a niechce orali. bo ostatnio za często na nich jechałem. z rok przerwy od orali chce zrobic;]

Znajomy stosowal mix trenu ze stanozololem i dopadla go straszna retencja wody. Zasiegnalem opini innych uzytkowników phenoma i czesto gesto spotyka się z efektem nadmiernej retencji przy srodkach, ktore nie maja tego sajdu w swojej specyfikacji - bynajmniej z założenia. A co to za opakowanie plastikowe??

masz gdzie robić dipy? często da radę na balkonie podpowiadam ;) weź sobie za cel 10 x nachwytem myślę że dwa trzy miesiące i będziesz już robił je na spokojnie. do muscle upa potrzebne są kolejne dwa trzy chociaż na stronę to nauczysz się szybko ;)

Dla mnie ten posiłek to jak manna z nieba Jeszcze niedawno nie potrafiłem jeść śniadań zaraz po przebudzeniu, często obywając się bez nich z braku laku opychając Twixa z kawą w robocie, teraz budzę się z jedną tylko myślą - JEŚĆ!

Wiek : 16 60m : 8:47 100m : 12:98 Amator.. czesto biegam rano jak wstane ale dlugie dystanse... Czasami pójde na bieznie bo mam stadion kolo domu wiec chyba nie jest najgorzej z czasem...

Przepraszam was za to, ale nie miałem na myśli spamowania ludzi, ani podważania popularności sfd.pl . Chodziło mi tylko i wyłącznie o popularyzacje biegów sprinterskich. A jak widzę , to temat jest z tym związany. Oczywiście linki można dodawać. Jeżeli np. ktoś pyta o jakąś daną rzecz, i jeżeli nie ma jej na sfd, to można wylinkować do danego [...]

A ja nadal walczę... Spadki niewielkie, trochę w obwodach ale na wadze zero. Zaczynam tracić cierpliwość. Tak przeglądam dzienniki dziewczyn i często po redukcji pojawia się rekompozycja. Wyjaśni mi ktoś co to takiego i na czym polega Dzisiejsza miska: Zmieniony przez - Darkena w dniu 2011-03-22 22:08:19

kovacs czy inny kulturysta biega dużo dłuzsze dystanse ale nieza czesto bo wiadomo ze bieganie naraza na kontuzje stawy kolanowe i dlatego wolą stepper czy pływanie czy rowerek!napisz cos mądrego a jesli nie to sie niewypowiadaj! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Ja tam bym wolał żeby został w CFC, zdziwiłbym się bardzo gdyby odszedł, często wypowiadał się o swoim przywiązaniu do The Blues, zawsze zaangażowany w mecze, widziałbym go w przyszłości nawet jako kapitana. Hilario podpisał nowy roczny kontrakt, mimo tego, że wcześniej była na głównej informacja, że odchodzi. :-?