często

[...] na siłowniach. Jahaja, co do siadów, to głębokośc wydaje się git ale jest kilka rzeczy do korekty. Po pierwsze wydaje mi się, że zabardzo nogi ci się rozjeżdżają na boki często, może to byc groźne dla kolan. Poza tym odbijasz z dolnej fazy (albo tak to wygląda tylko)za co kolana też ci podziękują. I lepiej jest też dla kolan żeby stopy były [...]

nie zgodze się Dla mnie przez 2-3 tyg łykania, Nox Pump, No-X nowy, Czy No-S to pikuś. Mega fajna energia na treningu + meega mocna motywacja i pobudzenie głowy. Tak zaaobserwowałem po klientach, że im większe zatłuszczenie klienta - tym lepiej działa.. dziwne, nie? Opinie u mnie w firmie podobne do moich. Swoją drogą 2 część klientów, czesto [...]

[...] dobry zmuszenie osobnika do walki z chorobą. Pani z filmu to już przegięcie grube i naprawdę potrzebuje pomocy. Problem taki że ludzie własnie ją kręcą, wytykają palcami co często skutkuje tym że taka osoba, mając problemy z psychiką - a musi je mieć skoro doprowadziła sie do takiego stanu - będzie widziała w swoim wyglądzie jedną opcje na [...]

[...] przez Hi tec. Mozna powiedzieć i narzekać,że nagrody małe-ale -dla porównania-kulturyści na zawoodach czasem za pierwsze miejsca nawet tyle nie dostaja-w reklamówkach są często probki supli a nie konkrety. Druga sprawa-taka zamknięta postawa-bardzo często charakteryzująca ćwiczacych-jest też przyczyna takich niskich nagród i braku sponsorów. [...]

[...] wezmę na wzgląd to co napisałeś :) Nick126 - wcześniej nie było diety, starałem się co prawda rozsądnie jeść i w miarę to co dobre, ale nie trzymając się restrykcyjnie, często też łamiąc podstawowe zasady żywieniowe:) także to jest chwilowo moja pierwsza zamierzona dieta, nie odpowiem Ci niestety ile kcal wynosiła dokładnie ,ale były to [...]

czesc. pozwole sobie wtrącic słówko dotyczące nasycenia kreatyną jesli ochodzimy od fazy nasycenia to tylko dlatego ze przedluzamy ja w czasie po to by obnizyc straty. bo biorac duze dawki dzienne, mniej towaru faktycznie jest wtłoczone do komorek miesniowych a wiecej wydalamy lecz i "nasycenie" kretyna bedzie szybsze wiec szybciej jej [...]

Krys to zalerzy czy juz robiles aero czy tez nie. Jezeli nie, to zacznij od 2 sesji i powoli zwiekszaj. Oczywiscie obserwuj organizm, nie rob nic na sile. Pierwsze sesje powinny trwac 35-40min, przy tetnie 120-140/min. Oczywiscie czas tez wydluzaj, az do osiagniecia 1h. Oczywiescie wegle obcinasz jezeli zaistnieje taka potrzeba ale czesto schodzi [...]

moze i musze byc glodny ale lepiej jest robic deficyt aktywnoscia a nie takim obcinaniem kalorii.przy wadze 80kg to wychodzi 1920kcal,ja wlasnie tyle waze i moje zapotrzebowanie to okolo 2500-2600 wiec sama dieta daje moim zdaniem deficyt za duzy-po dodaniu do tego silki i aerobow ewentualnych to to bedzie jedna wielka rzeznia, dlatego uwazam ze [...]

[...] Poza tym według bardziej fachowych opinii pierwszoplanowa rola insuliny to hamowanie lipolizy, drugoplanowa rola insuliny to stabilizowanie poziomu glukozy we krwi(często kolejność jest tutaj mylona). Z tego powodu na dietach niskowęglowodanowych w stanach niedoboru insuliny zachodzi stymulacja wydzielania glukagonu > zwiększenie [...]

wypracowanie ujemnego bialnsu tluszczowego taka metoda nie jest bobre z prostej przyczyny u kazdego spozycie tluszczu w ilosci mneijszej niz 10% prowadzi do zmian chorobwych. Blokowanie lipolizy przez podnoszenie poziomu insuliny rownierz ma negatywny wplyw na ilosc spalanego tluszcz,dodatkowo wiekszosc osob ma problemy z poziomem insuliny i [...]

Czesc Yummy, czy mozesz trenowac po 3posilku? Z tym bedzie ciezko, bo czesto pracuje do 16-17 i dopiero o 18 mam czas na trening, ewentualnie mozna pozamieniac posilki? Raczej podaruj sobie spining na rzecz aerobow. Z tym nie bedzie problemow. Czy tetno 140-145 bedzie optymalne? Raczej sam Ci podpowiem jak jesc, tylko odpowiedz mi prosze na te [...]

Witam, Minal kolejny miesiac, wiec czas na spowiedz. Efekty na wadze -1 kg (w ciagu calej 2-miesiecznej redukcji schudlam tylko 3 kg) Łącznie w ciagu tych 2 miesiecy zanotowalam nastepujace spadki w obwodach: ramie - 2cm talia - 5cm biodra - 5cm udo -4cm Dieta Diete trzymam bez rzadnych odstepstw. Nawet w swieta nie pozwolilam sobie na [...]

Mateusz - to także mogą być symptomy depersonalizacji/depersonalizacji często powiązanych z nerwicą. Po zażyciu alkoholu (czy po wyleczeniu) takie coś ustępuje. Jeśli to to. Ot choćby taki Nick Diaz którego ludzie wyzywają często od d****i itp ma takie problemy.

ja bcaa xplode pije o dluzszego czasu i nie mam prolemu z moczem juz pedzej kreatyna moglaby byc przyczyna, a nie bcaa moze bardzo duza podaz bialka? ja podczas stosowania kreatyny czesto chodze do wc ale nie az tak czesto i nie mam przy tym zadnego bolu po prostu rowniez podczas zazywania kreatyny wypijam wiecej plynow, w cieple miesace nawet [...]

Dzięki Renek za link do tematu, pomyślałem że się wypowiem. Wszelkie dywagacje na temat "obrony przed psem" przypominają wałkowane często posty typu "jak się bronić na ulicy". Nie mają one większego sensu, uaktywaniają tylko często różnego rodzaju "miejskich komandosów/ninja" i innego rodzaju "specjalistów" [...]

[...] zwróć uwagę czy masz na nich napisy BPA FREE - jeśli nie to pomyśl nad zmianą. :) Zmieniony przez - BoaKusiciel w dniu 2017-04-04 07:26:48 strach A ciekawość i chęć podlapania kolejnej dawki wiedzy ale prawdziwej to różne rzeczy :) wiem że onety często wyolbzymiaja różne sprawy i chciałbym się dowiedzieć od fachowców z forum jak to z tym jest :)

strach A ciekawość i chęć podlapania kolejnej dawki wiedzy ale prawdziwej to różne rzeczy :) wiem że onety często wyolbzymiaja różne sprawy i chciałbym się dowiedzieć od fachowców z forum jak to z tym jest :) Nie zawracałbym sobie tym głowy :-) W ciągu dnia wchłoniesz więcej chemii do organizmu oddychając świeżym miejskim powietrzem, niż udałoby [...]

[...] każe, a jak nie to ostry w*******. No ale dzisiaj większość ćwiczących jest w innej sytuacji. Jeśli nie rozumie czegoś, to odpuszcza, i idzie szukać gdzie indziej. Albo często jest tak, że kontakt z nauczycielem ma rzadki (a nawet jeśli regularny, to z kolei jego nauczyciel ze swoim nauczycielem kontakt ma rzadki), w rezultacie robi się [...]

napisalem wyzej, ze akurat alphy sie nie czepiam. to bardzo dobry lab. Co do "zwyklych" ug - wiekszosc srodkow zazwyczaj dziala, raz lepiej raz gorzej, a akurat testow czesto mozna zlapac calkiem dobre serie ;-). Przy enanach, propach, cypio nie jest to nawet bardzo malo realne. Mixy tez czesto dzialja przyzwoicie, ale do "sustowych" miksow raczej [...]

a juz nie przykladam wagi do tego jak smakuje, czesto jem jak maszyna, Trzeba tyle i tyle to sie tyle i tyle zje. Smak wtedy odchodzi na inny , dalszy plan. Święte słowa Dziwnie na mnie na początku w domu patrzyli jak jadłem stale ryz i ryz i ryz... i to czesto suchy, albo polany keczupem