często

Waże 83 kg , chciałbym osiognąć 75 kg , mam 178 cm wzrostu , ale nie chce stracić masy miesnionwej tylko zbedny tłuszcz w okolicach brzucha i ud , jazda na rowerze , bieganie , granie w piłke nożną ok . Ale co z dieta co jesc po siłowni zeby nie tyc ? :) ile jesc dziennie jak czesto i czego . Z góry dziekuje !

czesto moje cisnienia to 108/60 czuje sie dobrze, kawy nie pije, ale za to codziennie rano zielona herbata.Zauwazylam,ze tetno jest wysokie jak 80 i wyzsze. Prosze o jakies informacje na ten temat. Nie biore zadnych lekow, mam 55 lat

Witam, jestem w trakcie 8 tygodnia enana na poczatku byla jeszcze meta. cykl planuje pociagnac jeszcze 2 tyg (zostaly mi 4 amp). Na pct mam 5000j.m HCG i 20 tab cloma. Cloma wezme 10 dni po ostatnim strzale a kiedy zapodac HCG, jakie dawki oraz jak czesto je bic? Pozdrawiam PS. W 6 tyg doszlo do artrofii jader myslicie ,ze 5000j.m hcg starczy ?

Pilnie prosze o pomoc . Od 3 tygodni mam silne bole brzucha , wymiotuje czesto , od 2 tygodni przyjmuje tabletki na kwasowosc zoladka , rozwolnienia nie mam ,tylko wymioty , jestem bardzo slaby . Myslalem na poczatku , ze to grypa zoladkowa , bo po czasie przechodzi , ale nie tak dlugo , 3 tygodnie ? Bardzo prosze o szybka pomoc , co mam robic ? ;(

Jak to jest z tymi dietami?? jedni piszą, że powinoo się jeść bardzo często i niewielkie ilości, inni zaś żę posiłków powinno być mało ale za to bardzo konkretne. Więc jak to jest chciałabym przytyć ale w ogóle się na tym nie znam.

mam duza przemiane metrii i zeby mase robic musze duuuzo jesc....mialem diete ale bylo tak ze czesto nie dawalem rady zjesc tyle ile powinienem:(potrzebuje cos na pobudzenie apetytu-znacie cos dobrego i SPRAWDZONEGO??no i jeszcze cena zeby nie byla za wysoka;) dzieki za odp:)

Witam. Jestem tutaj pierwszy raz. Mam do was pytanie. Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i waże jedynie 53 kg. Jestem bardzo chudy i chciałbym przytyć 10-15kg. Najpierw chce mieć samą masę a dopiero potem chodzic na siłownię. Jakie suplementy polecacie żeby tyle przytyć? Bardzo dużo biegam gdyż gram w klubie a do tego często jeżdżę na rowerze.

witam . czy watróbka moze zastapic odzywki białkowe? bo niewiem czy np nie jesc bardzo czesto watrobke z ryżem zamiast białka. bo taniej watrobka mi wychodzi;)

ostatnio czesto slyszze a nawet mowia mi koledzy ze jak sie napije przed treningiem syropu na astme to sie wcale nie meczy/ ? czy to prawda ze po wypiciu takiego syropu sie wogolne nie meczy?

Witam, domyslam sie ze juz byly tysiace takich tematow, ale nic nie potrafilem szybko znalezc. Szukam pomocy, poniewaz nie jestem pewien jak czesto moge trenowac spokojnie nogi ? (ilosc treningow w tyg.) Biorac pod uwage ze w czasie jednego treningu robie okolo 15-18 serii. Dzieki za pomoc

nie wiem czy był już problem poruszany jesli tak to sory na stronie głownej po przeczytaniu czasem tylko jednego nowego postu w jakimś dziale uciekają mi znaczki nowych postów w inych działach ogólnie często nie mam podswietlonych nowych postów w działach i ciągle tak jest

Często mam czerwony nos, nie wiem dlaczego. Tak po prostu. Rano jest normalny, ale potem jeśli jestem w szkole robi się czerwony. Nie byłam u lekarza. Niezależnie od tego, czy jest ciepło, czy też zimno. Bez powodu robi się czerwony. Czasem robią mi się też czerwone policzki. To jest bardzo krępujące. Co robić :<:<:<:

witam... ostatnio zauważyłem że mój kumpel z siłowni tak jak by góbi centymetry w "bicu"..znaczy sie lubi sie czesto mierzyć i ostatnio zauważyłem że im dłużej ćwiczy tym mniej ma w tym swoim "pięknym bicu".. kto wie czym to może być spowodowane?

Mojej dziewczynie często puchną palce bez większego powodu (nie jest w ciąży;]). Ma bardzo stresujące życie, i nie wiem czy to nie wina stresu. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

Od 3 tygodni biegam planem treningowym ze strony jak-biegac.pl ale nie tego dotyczy moje pytanie.Od 12 dni codziennie robie 6 Weidera i bardzo czesto łapie mnie kolka w czasie biegu.Wiem że najprosciej byłoby przerwac cwiczyc i zobaczyc na reakcje organizmu ale nie jest to zalecane.Moje pytanie to czy A6W i kolka mogą mieć jakis zwiazek ze sobą?

Ten temat pojawiał się już wiele razy, ale mimo to mam jedno pytanko, często pisano że na rozstępy dobra jest maść z mocznikiem nie mam do niej dostępu, lecz dużo mocznika jest w moczu, czy można nim je smarować. Proszę o opinię specjalisów z góry dzięki

Witam Chce zaczac formowac swoja sylwetke pod katem miesni - bodybuild. Jestem nowa w tym temacie i potrzebuje profesjonalnej rady. Od czego zaczac? jakie cwiczenia? jak czesto? etc... Pozdrawiam Beata Zmieniony przez - bjankowska w dniu 2013-07-18 14:26:44

Witam aktualnie przymierzam się do kupna jakiegoś sprzętu aerobowego myślęnad rowerkiem ponieważ nie nudzi mi się on tak szybko lecz teraz na allergo wypatrzyłem sobie rowerek poziomy taki że ma sie oparcie i nogi wyprostowane.Myślę że na takim rowerku bym mógł często jeździc. Co myślicie o takich rowerkach ? jeździl ktoś na tym?

Cześć powiecie mi dlaczego co 2-3 dni usuwa mi moj caly dzienniczek żywieniowy ? mam wypisane co kiedy jem i tym podobne, ale wysarczą 2 dni żeby dzienniczek po prostu sam się usunął do zera i znowu wypisywać . . . no k***a mać PS: ppowtarza się to już 4 raz. Dość często usuwam historię przeglądania i możliwe, że to właśnie przez to ?

Witam, mam pewien problem otoz dosc czesto mam czerwona twarz wykonujac chociazby proste czynnosci w towarzystwie wyglada jakbym sie plewił jak temu zaradzic? Dodam ze cisnienie mam w normie ale sa klopoty z sercem.