SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kalkulator wagi

  • kalkulator wagi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam180cm wzrostu 187kg wagi i109cm w pasie czy to jest ok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 10/21/2013 3:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile powinienem ważyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Body Builder jest kalkulator wagi wg Lorentza . Wpisując twój wzrost wyszło że powinieneś ważyć 76.25 kg:) Ale głownie chodzi jaki masz % bf .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 6/16/2011 9:12:40 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] te około 2500 kcal zapotrzebowania mnie bardzo cieszy, w przeciwnym wypadku zostają 3000 (nie uwzględniam treningów do obliczeń). A właściwie czy to nie jest dziwne, bo jeżeli wpisze w pole wagi LBM oraz ten BF to czy kalkulator nie wyliczy mi zapotrzebowania gdybym miał LBM na około 65 kilo? Dzięki za info o uśrednianiu nie miałem o tym pojęcia.

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2006 1:18:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ma ktos z was jakis "w miare" dokladny kalkulator ktory oblicza kcal na utrzymanie wagi? chce sobie sprawdzic z czystej ciekawosci a ten z potreningu jest chyba malo dokladny :))

    Odpowiedzi: 40192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 7:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć zagubiłem się troche Mam 172 wzrostu, obecnie 78 kilo wagi i trenuję 4 razy w tygodniu siłownia, 3 razy basen i teraz dodam do tego 4albo 5 razy aeroby na czczo ... Kalkulator mówi że wychodzi dzienne zapotrzebowanie w granicach 3800 - 4000 kcal wychodzi mi w przybliżeniu 150 gram białka co daje 600 kcal chcąc wprowadzć dietę redukcyjną [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2004 11:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ten kalkulator to lipa chyba mam 18 lat, 185 wzrostu, i 112 kg wagi i wyszło mi ponad 5000 kcal po obliczeniu nawet ze 3 g białka na kg to mi zostało prawie 2500 kcal na tłuszcze

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2004 11:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kg. I wtedy zgodnie z powyższym wzorem powinna jeść..niecałe 1400 kcal. To jakby chciała jeszcze spalić trochę tłuszczu to by podeszła pod 1000 kcal. Jakaś paranoja:/ W tym kalkulatorku z pierwszego posta tego tematu wyniki są o wiele większe, niektórzy na forum twierdzili że za duże. Nadal polecasz ten kalkulator? [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2005 3:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:36:08 PM Liczba szacunów: 7
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2016 7:45:21 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] aktywność fizyczną. W celu redukcji tkanki tłuszczowej odjąć nie więcej niż 10-20% kaloryczności diety. JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2016 3:46:15 PM Liczba szacunów: 5
  • Przeciętny wzrost i waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zagrażający dla zdrowia niż zbyt duży ciężar sam w sobie . Procentową zawartość tkanki tłuszczowej można zmierzyć różnymi metodami , ale dość dobre oszacowanie daje kalkulator na stronie www.mybodycomp.com - trzeba się zarejestrować, ale za gratis . Po podaniu kilkunastu pomiarów obwodów ciała, wzrostu i wagi dostajesz kilka różnych miar [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2006 10:23:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] nie trafisz precyzyjnie z wynikiem, to nie ma co panikować, że ewentualny wzrost wagi (a może i nawet ubytek), będzie drastyczny. Bo oczywiście każdy z nas jest inny, a kalkulator nie gwarantuje sprawdzalności w 100% przypadków. Tak czy inaczej polecam skorzystać z kalkulatora BMR. Przypominam, że to ta druga cyferka jest "zerem". [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 7/22/2020 9:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kcal i makro na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, podeślę Ci sprawdzony kalkulator, który pomógł mi i wielu innym osobom obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od uzyskanego wyniku odejmij ok 200-300 kcal. Myślę, że na początek taka ilość powinna wystarczyć, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 252 Data: 2/25/2020 9:31:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada odnośnie suplementacji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] czyli musisz dostarczać mniej energii niż Twój organizm potrzebuje. Najlepiej zacznij od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, a w tym pomoże Ci kalkulator BRM, który znajdziesz w poniższym linku. "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 333 Data: 4/28/2020 11:35:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] suplementacją - spalacz. Podstawą każdej redukcji wagi jest ujemny bilans kaloryczny. Zacznij od wyliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, pomoże Ci w tym kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Następnie na początek odejmij od uzyskanego wyniku ok [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2019 4:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest bf i jak go policzyc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] poziomu body fat w naszym ustroju. A to właśnie on powinien być głównym odniesieniem do kontrolowania naszej sylwetki. Jednym z możliwych dostępnych pomiarów, jest: - kalkulator bf: http://potreningu.pl/calculators/bf, gdzie po wpisaniu swojej płaci, masy ciała oraz obwodu w pasie kalkulator ten oszacuje nasz poziom bf. Lecz wynik ten może [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2017 3:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] jeść.Jeden woli kurczaka, drugi świnke. Ogólnie optymalni polecają tłuste mięsa, ale nic nie stoi na przeszkodzie żeby zjeść chude, a tłuszcz uzupełnić kostką masła.Spróbuj ułożyć sobie menu na kilka dni według proporcji wyżej(pomocny może byc kalkulator BTW) ps. Unikamy słodyczy, pieczywa Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2019-03-26 22:08:49

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2019 9:03:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy przytyję bez ćwiczeń poprzez gainera?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w stanie uzyskać stosując gainera przyczyni się do wzrostu wagi. Kluczem jest jednak słowo "nadwyżka". Jeśli wyliczysz swoje zapotrzebowanie, a możesz to zrobić przy pomocy kalkulatora BMR, który znajdziesz tutaj: "Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 8/3/2020 9:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - duża nadwaga

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] wagi jest uzyskanie ujemnego bilansu kalorycznego poprzez dietę, czyli musisz jeść mniej niż spalasz. Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie? W poniższym linki znajdziesz kalkulator BMR, który wyliczy to za Ciebie, wystarczy podać podstawowe dane. Najlepiej byłoby liczyć kalorie, tą metodę można nazwać gwarantowaną, ale jeśli na samym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 302 Data: 12/10/2019 9:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc z dietą by pozbyć się otyłości

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] żeby dieta była dobra musi Ci podchodzić. Na początek oblicz proszę jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, bo bez tego niestety nie uda się schodzić z wagi. Polecam ten kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_BMI__wska%C5%BAnik_masy_cia%C5%82a._Oblicz_prawid%C5%82ow%C4%85_wag%C4%99-a3752.html Gdy już będziesz wiedział jaka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 646 Data: 6/25/2020 10:28:11 AM Liczba szacunów: 0