często

[...] treningowy na schodkach jaki sobie ułożyłem a który naprawde daje niezle popalić. Wszyscy pamiętają zapewne jak Rocky tryjumfalnie wbiegał na schody. Schody są bardzo często wykorzystywane przez bokserów do treningu wytrzymałościowego. Zapewne każdy z nas zna jakieś schody na osiedlu , ostatecznie nadają się też klatki w blokach ,ale [...]

[...] Drugim elementem jest trening. Mięśnie aby się rozwijały muszą być regularnie przeciążane czyli trzeba je trenować co raz ciężej, a na takich treningach z you tube często tego braku. Robi się w kółko te same ćwiczenia bez zaplanowanej progresji. Brak efektów daje nam jasny sygnał, że gdzieś popełniamy błąd i musimy go zidentyfikować i [...]

To mieszkałem blok za ponad 15 lat wiec znam temat,hehehe. Jesteś z zarzewa moze? Czesto tam przejezdzam i staje zjesc

jak nie zapomnę zrobić fotek to wrzucam ,ale często zapominam :-)

podziwiam, że Ci się chce tak często odpalać grilla :)

Często jadasz na mieście?

podziwiam, że Ci się chce tak często odpalać grilla :) Na urlopie jestem

Często jadasz na mieście? Teraz tak bo urlopuje

Tez zajadam ale malinowe :-) Ja sporo czasu zalatany jestem to po prostu czesto jem poza domem. Ale fakt chinola lubie Plus batony bialkowe to moja slabosc ;-)

chyba cały temat prześledziłem :-)) przy niektórych domowych posiłkach aż ślina cieknie. Chinczyka chyba jemy tak samo często %-) będę zaglądał :-)) z tymi zdjęciami tylko mają rację gdyby były robione z większej odległości byłoby dużo czytelniej a nawet wystarczyłoby zmniejszyć te zdjęcia co masz przed wgraniem na sfd

Też zwróciłem uwagę na tą zieloną tabletkę, wygląda podejrzanie %-) ;-) szama na mieście spoko też lubię bardzo i często korzystam ;-D

Jeśli mowa o "chińczyku" to u mnie również jest mega smaczne , porcje są naprawdę duże i też często bywam choć staram się ograniczyć %-)

Jeśli mowa o "chińczyku" to u mnie również jest mega smaczne , porcje są naprawdę duże i też często bywam choć staram się ograniczyć %-) U mnie to samo. Porcje są tak duże że aż powstają dziwne myśli w głowie z czego to jest robione %-)

W Irlandii często robilem frytki ze sweet potatoes naprawde smaczne I dość ciekawy smak , ale w PL w żadnym markecie jeszcze nie spotkałem się z tymi ziemniakami

W Irlandii często robilem frytki ze sweet potatoes naprawde smaczne I dość ciekawy smak , ale w PL w żadnym markecie jeszcze nie spotkałem się z tymi ziemniakami Dal bym glowe ze kilka razy widzialem

nie ,często po zjedzeniu przypominam sobie o zdjęciach %-)

Kebs wyglada smakowicie, u mnie też gości często przynajmniej mieści się w makro %-)

ja ostatnio dość często jadam.....ale robiony samemu w sumie to gdyby nie WPC to byś to wciągnął do swojego paleo :-P

Rzadko jadam takie batony Ale te są smaczne Te snickersy naprawdę są Ok. Jeszcze tutaj u mnie cena 1.20 funta . Wiec tragedi chyba nie ma tak mi się wydaje . Myślałem ze to droższe jest zaj**iste sa profirst'y za 0.69£. sklad bardzo dobry, makro jeszcze lepsze. Zaraz ich poszukam =) Te marsy , snickersu trochę za dużo cukru jak dla mnie [...]

król obiadu to schabowy :-P Często gęsto :) z rosołem w parze ;)