często

Hehe, nie głodź się czasem 61cm przy wadze 75 to już jest całkiem spore udko i w sumie typowi "kulturyści", których widuje się na siłkach mają po 40cm w łapie a często mniej niż 60 w udzie

[...] albo wcale) 3-4 seryjki hantelkami po 8-6powt, ewentualnie drążek siłowo. Hehe swoją drogą mam kolegę na sekcji w mojej wadze co 50kg sztangą biceps robi PS2: A jako ciekawostkę dodam, że robiąc mc często na starcie mam lekko ugięte ramiona i zdarza mi się mieć porządne zakwasy na bicu po mc Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-31 22:32:24

ANIMAL - zgadza się! Przy mojej kociej technice pracują chyba wszystkie mięśnie grzbietu. Po treningu zawsze czuję prostowniki, czworoboczny(kaptury), najszersze, tył barków też często;-P Wiadomo, że jeszcze nogi(z naciskiem na dwugłowy i dupę), bicka i przedramię. Nie ma lepszego ćwiczenia

Zostanie jeszcze na 1ms-c brania daje kopa, jest fajne uczucie, ale dosyc czesto przyprawia mnie to o dyskomfort w postaci niedobrego uczucia z zoladka. Nwm pozyjemy zobaczymy, moze mniejsza ilosc wody :D? zazwyczaj daje 200-300 ml zeby nie latala mi woda ^^

Witaj Morales ;) Tego "wejścia" kilku kilogramów właśnie najbardziej się obawiam ostatnio 6kg mi się przytyło, bo puściły mi wszelkie hamulce i coraz więcej mam dni kiedy przekraczam 2500 - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 [...]

60 nie nie jestem lifterem ale jak zaczynalem przygode z sfd (inny nick inne czasy) to czesto z nim pisalem, wiec znam go, i jego Pania tez (z forum) A to ze jestem po***any to co innego Czlowiek rodzi sie niedoskonaly wrecz uposledzony...chemia mozna wspomoc cialo......ksiazkami,rozmowami,wartosciowymi filmami i doswiadczeniem zyciowym ducha [...]

zjednej strony zgadzam sie z chłopakami ,ale z drugiej takie tematy i są potrzebne ponieważ można się dowiedzieć co nie co o skuteczności środków ponieważ często się zdarza ,że teoria mija się z praktyką

ja zawsze jak na redukcji latam czesto do kibla to mowie sobie ze sikam tłuszczem Waga na razie stoi w miejscu wiec albo za krotko wsio trwa, albo popelniamy gdzies blad, albo moja Pani oporna na srodki hehehehe. ALBO MASZ WY***KI

[...] Powodem bolących piszczeli może być wiele rzeczy: -mało wytrenowane mięśnie piszczelowe przednie w porównaniu z mięśniami trójgłowymi -zbyt duże obciążenia treningowe,zbyt często te mięśnie się obciążone i nie mają dostatecznie dużo czasu by się zregenerować -podłoże po jakim biegasz,np.asfalt może wywoływać takie bóle -nieprawidłowe [...]

postarzal sie ostro z twarzy w krotkim czasie , a i kosci policzkowe troszke sie chyba rozrosly . szkoda ze te efekty tak czesto wystepuja . a sylwetka przekozak , jego wczesniejsze zdjecia byly cos kolo idealu sylweki wedlug mnie ( pomijajac brzuch ) Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-05-30 00:21:27

Racja, ale tyczy się to osób początkujący i średniozaawansowanych. Zaawansowany podczas długiej redukcji nie zbuduje siły, a często ją straci. U mnie zawsze lecą kg ze sztangi.

Wyglada to mniej wiecej w ten sposob, jakby spadlo mi tez libido. Mam mniejsza ochote na seks, wiec trudniej osiagnac mi gotowosc, a zarazem jesli gra wstepna trwa dluzej, to czasami trace erekcje i trudniej ja odzyskuje. Podczas stymulacji penisa w zasadzie nie trace erekcji, ale przez dodatkowe stresy mam problem z przedwczesnym wytryskiem (tym [...]

30 lat to deko malo na problemy z erekcja i libido zwlaszcza ze 2x na tydzien to niewiele. Jak stoi rano to jest ok, problem bardziej psychiczny chociaz tego tez bym nie przecenial skoro jestes aktywny wiele lat i w zasadzie nic sie nie stalo. Co do incydentu z panna to mam to samo, jak jeszcze czasem wypije to na dobra sprawe gdybym nie widzial [...]

[...] były reprezentację Olimpijską. Weszło mnie (i koleżankom też) w krew, tak, że do tej pory potrafię na oko powiedzieć co ile waży u ile w tym kalorii będzie}:-( Także ważę często nawet z przyzwyczajenia, nawet jak nie zapisuje, taki głupi nawyk. A co do biegania z dzieckiem, to dopiero polubiłam bieganie, jak zaczęłam z młodą biegać - jest [...]

[...] pocieszy ,a kręcę na szosie średnio 18km/h i czerpię z tego dużo radości ,mimo że wszyscy łącznie z " babą wiozącą na kierownicy bańkę z mlekiem na targ " .Nawet w marzeniach prędkości jakie osiągasz są dla mnie nie osiągalne .A kręcąc na podjazdach ponad 6% często muszę schodzić z roweru :-( Lecz jest cudownie przebywać na łonie przyrody :-D

[...] łącznie z " babą wiozącą na kierownicy bańkę z mlekiem na targ " .Nawet w marzeniach prędkości jakie osiągasz są dla mnie nie osiągalne .A kręcąc na podjazdach ponad 6% często muszę schodzić z roweru :-( Lecz jest cudownie przebywać na łonie przyrody :-D No pewnie, że najbardziej liczy się być na dworze! Mnie kardio na siłowni dobija, nawet [...]

Ooo..taki temat mnie ominal..a ja przeciez jestem specjalista od badan na oryginalnosc prolongatum. Masz szczescie ze trafiles akurat na procka i kulta i ze chlopaki mieli akurat okazje i czas ci pomoc bo wiesz jak jest, mogles trafic na kogos kto napisze ci jakies glupoty i pozniej samemu nie wiadomo co z tym robic. Szkoda tylko ze 8x8 sie wiecej [...]

znajoimi twierdzo że zbyt chce urosnąc i że zbyt często lustro widze he i dlatego nie widze różnicy he jeszcze mi zostało jakieś 3 tygodnie na prolo i npp i myślałem jak to skończe jakąś hcg i pojechać jeszcze 1-4 metanabol 30mg ed 1-8 ome 250mg e5d co wy na to ?

[...] przyjmujący grał w ekipie Domex Tytan AZS Częstochowa, z którą wywalczył 5. miejsce, gwarantujące grę w europejskich pucharach. Po kontuzji Dawida Murka, największej gwiazdy częstochowian, wielokrotnego reprezentanta Polski, był kapitanem drużyny. Kielecki klub prowadził rozmowy z Łuką przed rokiem, gdy odchodził z drużyny wicemistrzów Polski, [...]

[...] przygody Piotra Gacka z bełchatowska Skrą, trwają nieustanne spekulacje, gdzie nasz reprezentacyjny libero zagra w przyszłym sezonie. Bardzo prawdopodobnym kierunkiem, który często się pojawiał w owych spekulacjach był kierunek rosyjski. Gacka łączono jednak z drużyną wicemistrza Rosji czyli Lokomotiwem Biełgorod, którego zawodnikiem jest Łukasz [...]