SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

haki boks

  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prosty Middle kick lewy, lewy prawy prosty, low prawy Kopnięcie podwójne lewą nogą, prawy prosty, lewy prosty, prawy low Walka: Lewy prosty 1 ma lewy prosty, 2 ma sierpy i haki Boks x2 Same kopnięcia Ręce nogi x2 Dieta: Jajka (5) Kanapki Trening Obiad Kasza z mięsem Niedziela (dzień wolny) Dieta jak w sobote. Poniedziałek 29.07.2013 Trening na [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 7/30/2013 2:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] unik rotacyjny przed prawym sierpem, lewy sierp Lewy/prawy prosty lewy hak Walka z cieniem Same kolana Middle kicki i kolana Boks + kolana Runda Tajska Technika w parach: 2 haki z wejściem w pół dystans, partner odpowiada 2 kolanami okrężnymi. Lewy hak, prawy sierp + 2 kolana okrężne (lewe, prawe) Lewy middle kick, lewy/prawy prosty, lewy sierp, [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 10/16/2013 8:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lewym lub prawym prostym, odpowiedź lewy lub prawy prosty. Lewe,prawe kopnięcie okrężne na żebra, prawy prosty, lewy,prawy hak, lewy low kick. Front kick, prawy prosty, 2 haki, lewy low kick Lewe okrężne na wątrobę, prawy prosty, lewy hak, prawy low kick Zadaniówki: Lewy prosty 1 ma lewy prosty, 2 sierpy i haki Boks x2 Same nogi K1 x2 Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 8/13/2013 9:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] high kick 3 rudny prawej obrotówki odpychającej na wątrobę Lewy/prawy prosty/lewy sierp/prawy hak Prawy low kic. lewy middle kick Walka z cieniem: Lewy prosty Ciosy proste i haki Boks i kolana Boks Runda Tajska Technika w parach: Lewy/prawy prosty, lewy sierp, unik przed lewym sierpem, prawy sierp, lewy middle kick L/P prosty, lewy hak, prawy [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 10/23/2013 6:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lewym prostym, prawy/lewy + lewy middle kick Lewy/ prawy prosty, unik przed lewym, prawy, lewy hak + prawy middle kick Unik przed lewym sierpem, prawy sierp, lewy hak + low zew Walki: Lewy prosty 1 ma lewy prosty 2 ma haki Boks x2 Ręce nogi akcja rozpoczyna ręka x2 K1 Dieta: Płatki kukurydziane Kanapki Obiad Trening Makaron z mięsem. Witaminy.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 7/1/2013 9:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lewy sierp, prawe kopnięcie na żebra. Podwójne kopnięcie z wślizgu, prawy prosty/ lewy prosty, prawy low kick. Walki zadaniowe: Lewy prosty 1 ma lewy prosty/ 2 ma sierpy i haki. Boks x2 K1 x2 Dieta: Płatki owsiane Ryż z jogurtem Obiad Trening Pasta jajeczna 15.08.2013 Trening interwałowy. 16.08.2013 Trening Biegowy. Rozgrzewka Rozciąganie [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 8/16/2013 9:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] low kick. Unik przed prawym prostym, lewy,prawy hak, lewy/prawy prosty, lewy sierp, prawy middle kick. Walka z cieniem: Lewy prosty Boks Lewa Ręka Same nogi K1 Walki zadaniowe: Lewy prosty 1 ma ciosy proste, 2 sierpy i haki. Boks x2 K1 x2 Dieta: Płatki owsiane z mlekiem Kanapki Obiad Trening Pasta jajeczna. Dzisiaj czeka mnie trening kondycyjny.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 8/23/2013 1:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] + obrotówka Unik przed lewym, prawy, unik przed prawym sierpem, lewy sierp. Lewy, prawy hak, lewy sierp -"- + low zew Walka z cieniem Lewy prosty Lewa ręka Ciosy proste + haki Boks Nogi K1 Technika w parach: Lewy, prawy prosty Unik przed lewym, prawy, unik przed prawym sierpem, lewy sierp. -"- + low zew Unik przed lewym prostym, prawy prosty, [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 7/19/2013 9:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zasięg rąk bokserów- bujda na resorach.

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] bokser wywierający presję ,który rzuca sporo haków,a rzucajac sporo haków,balansuję,schodzi w dół nie powinien NIGDY wygrać walki z bokserem,który rzuca silne haki,bo otwiera się też na ciosy w swojej ofensywie(mały bokser)...(Cepiarzem dostosowanym warunkami przy RÓWNEJ klasie) Tzn. co walka Ruddock vs Tyson,to przypadek ?Ruddock [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19384 Data: 8/11/2011 12:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sierpem z dystansu o tyle bez rękawic - nie, bo jak uderzę nasadą na przedramiona czy głowę nawet to mam połamane wszystkie palce więc głównie półdystans.Kolejna rzecz to haki - spróbujcie bić haki tak jak w boksie, gdzieś tam wsadzać na gardę...palce połamane, bo nadzieją się na łokcie. Bijemy bardziej takie hako-sierpy jakby z boku ciała [...]

    Odpowiedzi: 22052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2018 3:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kopnięcie czy uderzenie reka/noga najblizsza celu jest nieefektywne - kłaniają się właśnie zasady dynamiki. Dlatego też w zwarciu nie bije się prostych tylko np. sierpowe i haki - powinieneś to wiedzieć skoro trenowałeś boks. To jak uderzymy i czym zależy przede wszystkim od dystansu i kąta uderzenia. "Podaj przyklady jakich ludzi? " [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 11:13:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kopnięcie czy uderzenie reka/noga najblizsza celu jest nieefektywne - kłaniają się właśnie zasady dynamiki. Dlatego też w zwarciu nie bije się prostych tylko np. sierpowe i haki - powinieneś to wiedzieć skoro trenowałeś boks. To jak uderzymy i czym zależy przede wszystkim od dystansu i kąta uderzenia. " A czy ja powiedzialem z w JKD uderza [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 11:25:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prawy sierp, lewy low kick wew 4 ciosy proste, prawa obrotówka odpychająca Unik przed lewym prostym, prawy hak, lewy hak, prawy low kick Walki zadaniowe: Lewy prosty 1 ma haki, 2 ciosy proste K1x2 06.11.2013 Trening kickboxingu Rozgrzewka (bieg,wymachy,walka z cieniem w biegu, skipy,bieg bokserski) Rozciąganie Na dogrzanie graliśmy w rugby:P [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 11/6/2013 9:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Techniki w miejscu (nie zapamiętałem wszystkich) Low wew, p/l prosty, low zew Lewy okrężny na wątrobę, prawy prosty, lewy hak, low zew l/p prosty, low zew Proste, sierpy, haki z doskoku Walki zadaniowe: Lewy prosty Boks 1 - haki sierpy, 2- ciosy proste (później zamiana) 1 - Lewy prosty, 2- ciosy proste Boks + low kicki K1 Na koniec: Pompki, [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 5/18/2013 2:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] -rozciąganie -2 minuty ciągłej walki z cieniem bez żadnej przerwy cały czas ciosy,same proste -2 minuty ciągłej walki z cieniem bez żadnej przerwy cały czas ciosy,proste+haki -2 minuty ciągłej walki z cieniem bez żadnej przerwy cały czas ciosy,wszystko boks -2 minuty cały czas ciosy nożne,bez żadnej przerwy,kopnięcia frontalne,low kick,middle [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 7:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 205: Alvarez vs. McGregor – wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zataczał, z rozdartymi ciuchami i japą całą we krwi. Sama możliwość trzymania kogoś za ubrania w ulicznje bójce już daje zapaśnikowi / judoce przewagę nad bokserem, a swoje haki i podbródki w klincuz to se możesz schować w dvpę przy tajksich kolanach, bo te ciosy z klincuz nie mają żadnej siły (albo trzeba być wirtuozem jak Tyson, żeby umieć tą [...]

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2016 11:53:31 AM Liczba szacunów: 3
  • Przygotowania (zawody)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na tarczę. *lewy, prawy prosty, lewy hak. *Lewy low kick wewnętrzny, lewy prawy prosty, prawy low kick. (więcej nie pamiętam) Sparingi: *Lewy prosty. *1 - lewy prosty, 2 haki *Lewa ręka *Boks *Boks + kopnięcia. 3 Obwody - Pompki, brzuszki, przysiady. Dzisiaj załapała mnie choroba i opuściłem trening, jutro i w sobote też dam sobie spokój i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 11/8/2012 7:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wpadło słodyczy, ogólnie skopana, ale nie płaczę nad tym;) Poniedziałek: Boks: Rozgrzewka: - bieg- długoooo - bieg i rozgrzewka w biegu - bieg bokserski, bieg bokserski haki, to samo sierpy - bieg i po skosie przewroty w przód- 3 serie - bieg i na jednej częście sali bieg bokserski tyłem haki - bieg i na komendę 10 pompek - bieg i na komendę [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 8:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Trening na szybkosć ciosów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 2005 by Maciek www.itf.prv.pl Rodzaj ćwiczenia / przyrząd Kombinacje ciosów Ile czasu i w jaki sposób? Rozgrzewka + umiarkowanym tempem bieg 1-2 km Proste, sierpowe, haki, łokcie w trakcie biegu, luźno. 5-8 minut Rozciąganie dynamiczne n.d. 2 minuty Tarcze bokserskie (małe) Lewy prosty + prawy prosty (x 2) = 4 uderzenia pod rząd 3 minuty [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18836 Data: 2/5/2010 1:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do walki ( boks.)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dynamiczne - wioślarz mechaniczny 5min. -5 rund po 3 minuty walki z cieniem 1min odpoczynku po serii -Worek szybkosc ciosow 15s pracy / 45 s przerwy x 5 proste/sierpy/haki/ 2 rundy mieszane 10s pracy / 50 s przerwy x 5 proste/ sierpy/haki/2 rundy mieszane 5s pracy / 55 s przerwy x 5/ proste/ sierpy/haki/ 2 rundy mieszane Worek - uderzenia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 4/7/2018 5:41:15 PM Liczba szacunów: 0