często

Troy super sylwetka tym bardziej jak sie wezmie pdo uwage wiek niestety czesto niedoceniany a moze nawet 'walowany' jak chocby przyklad wyzej

....aha, a często tu bywasz? http://www.sfd.pl/Ewentualne_Pudzian_vs_Oliwa-t553777.html

[...] chodzić częściej, czy mógłby mi ktoś polecić jakiś zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu? Tak zupełnie bez żadnych przyrządów. Wiadomo, że mogłabym robić jakieś brzuszki czy coś, ale samej często mi się ciężko zabrać, a jak ktoś będzie nade mną 'stał' to łatwiej jest mi się zmotywować No i ponawiam prośbę o przepis na jakieś ciasto dietetyczne

Konczac ten temat (Ag4tha sorry za spam) uwazam, ze cala ta histeria rozbija sie o rywalizacje o gachow. Z tym, ze czesto gachowie maja zupelnie inna koncepcje niz te nieszczesne idiotki i lubia ladne, szczuple acz ksztaltne ciala (vide jakie powodzenie na tym forum maja 4nn, Martucca etc.)

[...] tak właściwie to nie wiem czy to problem, tylko moje odczucie) jest to, że w ciągu dnia nie jestem jakoś szczególnie głodna, albo nawet nie mam warunków do jedzenia i często wiele posiłków muszę szamać w drugiej części dnia, od ok. 16 do 24, a wtedy to zazwyczaj non stop pełna chodzę, bo jem np. takiego kurczaka co 2 h Żeby nie było... w [...]

Eleganckie spadki, widac ze tylko tluszczyk sie wypala To prawda czesto tak bijemy rekordy, nagle niechcaco wiekszy ciezar i psychika nei blokuje Spokojnie spokojnie, co do bulow, jak juz mowialm musisz sie nauczyc z nimi walczyc i je rozrowniac,tak samo jak zmeczenie. Czasami nasz organizm mowi ze chce odpoczynku wtedy trzeba mu go dac Co do [...]

[...] 4. Whey, jabłko, 5. Sernik Razem: B 151 T 68 W 91 1580 kcal Stwierdzam, że ostatnio nie mam zbytnio weny na węgle Białko i tłuszcze natomiast przekraczam ostatnio dosyć często. TRENING 1. Poyebały mi się ciężary w 4-ej serii Coś ciężko się podnosiło, ale jeszcze tragedii nie było, więc chyba na tym nie poprzestanę 2. Tu też mi się [...]

Czasami trzeba pokombinowac, wiesz inny uklad diety cos dodac cos odjac.. Wode trzeba pic i to czesto potrzeba ci jest. Z chlebkiem czyli glutenem to jest tak, ze potrzeba dobrych 6 miesiecy by sie z niego wyczyscic i to jest wlasnie problem bo tyle czasu ciezko wytrzymac, kazde spozycie kasuje licznik do zera wiec nie wie sie nic. Ziemniaki w [...]

[...] zastanawiam się co w Twojej sylwetce w wieku 18-tu lat mogło wyglądać lepiej I bynajmniej nie słodzę teraz Chyba zacznę wypiski z jedzenia robić dzień po, bo coś ostatnio często plan różni się od wykonania. Może nie tak dużo, ale zawsze Wczoraj nie było rodzynek, ale zamiast tego była lampka Martini Rosso Więcej tego nie wypiję, słodzizna [...]

Chyba Alzheimer mnie atakuje Wszystkiego zapominam ostatnio Przede wszystkim ręcznika na siłownię i kompa na wyjazd, przez co nie mogłam ani się 'wyspowiadać' tutaj, ani nawet ułożyć sobie jadłospisu Terco witaj! Ładnym chudzielcem byłaś widzę... Zresztą 4nn tak samo 10 kg mniej, to też dużo Z ciężarami nie wiem jak to robię, po prostu idzie [...]

A jakiejś wózkowni w bloku nie ma. Często jest coś takiego dla wszystkich mieszkańców w piwnicy.

[...] dostępu do wszystkiego, to mocno irytujące. Jak nie będzie linek to narciarza możesz robić z drążkiem prostym a face pull da się zrobić bez jakichkolwiek uchwytów albo ze zwykłym rączkami, z którymi się robi rozpiętki np. Wyłączyli opcję czy coś im tymczasowo nie działa? Tez sobie często włączam coś na you tube kiedy robię kardio na siłowni.

W MC tak często jest, że jednak zbyt mały ciężar nie pomaga. A szczególnie kiedy ktoś używa małych krążków. Będziesz jeszcze nagrywać RDL? Jak ewidentnie będzie coś nie tak i nie będziesz w stanie sama opanować techniki to można zmienić ćwiczenia. A może jest na siłowni trener, z którym mogłabyś skonsultować technikę na żywo? Zmieniony przez - [...]

W MC tak często jest, że jednak zbyt mały ciężar nie pomaga. A szczególnie kiedy ktoś używa małych krążków. Będziesz jeszcze nagrywać RDL? Jak ewidentnie będzie coś nie tak i nie będziesz w stanie sama opanować techniki to można zmienić ćwiczenia. A może jest na siłowni trener, z którym mogłabyś skonsultować technikę na żywo? Zmieniony przez - [...]

O ja tego nie widziałam. Przyznam że nie sledze zwiastunów nadchodzących bo tak często nie mam opcji do kina chodzić.

To apropos tez zytniej maki - to według mnie ona Ci ten zakalec dała... A widzisz, możliwe. W sumie często jej używam, ale bardziej do omletów albo bardziej specyficznych wypieków to takiego efektu nie widziałam. Chociaż jak tam myślę, to brownie z batata też było jakieś takie zbite.

używałm i jestem b zadowolony bardzo dobrze sie po nim ćwiczy w szczególności w połączeniu ze stack 2.Zjadłem 5 puszek tego wynalazku i powiem ,ze nie żałuje dobrze wpływa na siłe ja używam po cyklach kreatynowych w celu utzymania wypracowanej siły(czesto wzrasta) i masy i zawsze sie udaje POLECAM

Też mnie wkurza wielkość hantli bo nawet często przeszkadzają. Okej więc za tydzień zrobię siedząc na skośnej.

cos czesto chodzisz do tego dentysty , uwazaj bo bedziesz musiał sztuczna szczeke sobie zrobić %-)

[...] przede wszystkim masz zbyt małą wiedzę na temat odżywiania i nie ma to większego sensu, byś dietę stosował bo będziesz popełniał bardzo dużo błędów. Jesteś młody, więc często też sobie za pewne lubisz zjeść coś słodkiego. Jedz zdrowo, pozwalaj sobie na smakołyki z umiarem a za jakiś czas wejdziesz na dietę jak już zgromadzisz odpowiednią [...]