często

Siemka, jak polecacie mi dawkować białko? Biorę jedną porcję po treningu i jedną przed snem, ale waga bardzo często się wacha i efekty nie są najlepsze, trenuje 6 razy w tygodniu, 3 treningi siłowe i 3 cardio. Jakieś porady? ;)

Cześć , jestem obecnie na cyklu masowym , moje pytanie dotyczy mozzarelli , jak często mogę ją wcinać i jak to jest z jej tłuszczem ?

mam pytanie czesto moji koledzy z którymi cwicze na silce zamiast jesc jajecznice z 4 jajek wbijaja je do szklanki i wypijaja na surowo czy taki rodzaj spozywania jest lepszy

właśniwe jak wyżej nie wiem tylko ile tegobrać po treningu po węglach??i jak często w dzień wiem że na noc ovopol 30g a po treningu wpi ale nie wiem ile dokładnie na porcję? ok

Witam! Kupię tanie obciążenie (tylko nie betonowe). Najlepiej z okolic Oświęcimia, Zatora, ponieważ preferuje odbiór osobisty. Oferty proszę składać tu, lub na gg: 3918506(często na niewidoku). Pozdrawiam!

dretwieje mi jedna reka w nocy i w dzien zwlaszcza gdy nosze zakupy czasami mnie swedzi reka i czujue blokade przy zginaniu palcow ciezko pracuje dzwigam .Czesto boli mnir reka od lokcia po ramie zwlaszcza w kiedy klade sie spac

Czesc,jakie sa sposoby na to aby zwolnic swoj metabolizm?Bardzo czesto sie wyprozniam i nie moge przez to przytyc.21 lat/180cm/55kg

witam jesli ktos w wawy sprzedaje lawki regulowane ze stojakami osobnymi to chetnie kupie w przyzwoitej cenie, do tego kazda ilosc obciazenia w rozsadnej cenie, moj nr gg 4843346 czesto niewidoczny wiec prosze pisac

Często mam kapuste kiszoną ! Mam nadzieje że jest to jak najbardziej dobre :) Kapusta kiszona 1,1 bia. 0,2tł. 3,4WW. 12kcal /100gr

hej jak w temacie, orientuje się ktoś gdzie najtaniej ? pisze też bo czesto na forum ludzie się oferują ze moga sprzedać ale ciezko to znalezc. pozdrawiam

witam! jak często pozwalacie sobie na wolny posiłek? bo ja z reguły jem jakieś byle co raz w tygodniu w weekendy. są to jakieś zapiekanki, lody, bułki itp.

Witam. Mam problem z nadgarstkiem przy podnoszeniu cięzarów nie zawsze ale czesto towarzyszy uczucie zasiskajacego sie nadgarstka. Tak jakby mnie ktos mocno za niego scisnal i nie chcial puscic. czy ma ktos jakis pomysl ?

Czy /a jeśli tak to jak często mogę sobie pozwolić na ciasto zrobione, przez mamusie. Nie ukrywam jest tak trochę cukru, ale nie tyle co w kupnych i wiem co jem. Od kiedy jestem na diecie ciągnie mnie do słodkiego :/

Witam od jakiegoś czasu zdarza mi się częste napinanie pleców, i nie tylko... od czego takie coś może być... często siedze przy PC być może dlatego mam takie dziwne zachowania ? Jest to b dokuczliwe... pozdr !

Mam takie pytanie czy jak jest sie na masie to nie mozna poprostu jesc duzo i czesto bez obliczen...poprostu jesc 5-6 razy dziennie nie obliczajac ile na obiad sie je makoronu czy ryzu ...?

Pany jakieś dobre śniadanko potrzebne, kcal mogę podbić gainerem, ostatni czas szamałem płatki owsiane miksowane z mlekiem i ganierem, niestety często po kilku minutach lądowałem na kiblu. Z góry dzięki.

Witam Mam problem z moim brzuchem ,a dokladnie z jednym "kwadracikiem" podczas cwiczen lub nawet zwyklego chodzenia czesto łapie mnie skurcz i uniemozliwa mi dalsze cwiczenia ,moze da sie to jakos rozciagnac?

jakie mięśnie pracują przy wyciskaniu? jak często musi ćwiczyć początkujący? i ile czasu musi ćwiczyć.................... .................... ........................ ....................... ................ ................

mam 17 lat nie mam szczególnej diety jem po prostu wszystko często ryż dużo białka kupiłem kreatynę i chciał bym cos jeszcze do niej dokupić i potrzebuję waszej pomocy może jakas podpowiedz co do diety z góry dziękuję za odpowiedz

Witam, bo bieganiu czesto bolą mnie nogi w okolicy łydek i śródstopia. Co to może być, wiem na pewno, ze nie zakwasy. Czy to może być problem ze stawami? Co zrobic ?