często

[...] 3.sztangielką o kolano -1x13 2 x 15 ( 8 pow) Trening baaardzo udany dawno nie miałem takiej pompy :) nie wiem czy to juz przed odżywki czy przez trening i to że nie było dzisiaj żadnej opie*dalanki tylko ostre pojechanie :)Ogólnie to jest dobrze tylko często w szkole czuję się głodny :P chyba muszę zacząć więcej brać jedzenia . pozdrawiam :)

[...] 4 serie 3.Wykroki ze sztangielkami -3 x 15 po 8 pow hehe wiem że nuda ale ciężko z czasem ciągle albo jedzenie albo ktoś przyjdzie po mnie albo to znowu siłka i ogólnie nie często zaglądam na kompa. A więc tak mówię od razu że fotki z formą będą tylko i wyłącznie w podsumowaniu bo chce sprawić miłą niespodziankę a jak na razie idzie fajnie :) [...]

Mario no ja bym tyle nie zmieścił często trudno mi wcisnąć to białko na koniec ...wczoraj dzień w ogóle do bani dzisiaj ide robić wczorajszy trening szkołę skończyłem o 16:30 jeszcze byłem tak nie wyspany że jak wróciłem do domu to zjadłem obiad i od razu się walnąłem bo nie widziałem sensu iść i bez chęci machać sztangą. Dzisiaj jednak już jest [...]

[...] pow 3.przyciaganie oburącz 4 serie tak jak tydzien temu 4.Szurgusy-2 x 55 2 x 60 po 8 pow 5.uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem <w superserii> - 3 serie Ostatnio się trochę obijałem z wpisami ale mam spore problemy z netem ;/ wbił się nowy właściciel i nie dość że ceny w górę to jeszcze często męczy net ;/ 2 tyg testu zostało :)

A w pułku samochodowym to nie musiałbym bez przerwy gdzieś jeździć jako zawodowy? Chodzi o to, że jako kierowca to non stop w trasie, mało czasu dla siebie itp. No i jeszcze jedno takie pytanie Chodzi o poligony. Jak często jeżdżą na nie zawodowi żołnierze? Powiedzmy co pół roku czy jak? I ile to trwa?

[...] we Wrocku jest lipa bo potrafią go zlikwidować i zrobić zmech!!! tak było 4 lata temu jak ja byłem w SP. Polecał bym Poznań kierunek rozpoznanie lub zmechanizowany. Tank jak często są poligony zależy do wyższych przełożonych i specyfiki jednostki jak jest w 10psam nie wiem ale pracujesz od 7:30 do 15:30 i jak coś więcej to należą Ci się wolne

Dołączam się do pytań pandy I jeszcze jak z poligonami? Często się na nie wyjeżdża? Jak to wygląda?

[...] się na całego? i inne takie.. Odpowiadasz zazwyczaj TAK, NIE lub "??" tu buło 185 pytań Drugi test to 45pytań i tu Pytania typu: Czy podczas smutku płaczesz? Czy często zwierzasz się z osobistych problemów w kręgu znajomych? ODPowiedzi: nigdy, czasem, rzadko i zawsze. Potem były 2 testy na inteligencję. pierwszy to test obrazkowy na [...]

czesto taka forma po zawodach duzo bardziej nam sie podoba niz przed samym startem oczywiscie nie jest tak sucho ale za to jaka pekatosc miesni

olokk ze tak wtrace sie do rozmowy, wzrost to akurat nie jest twoja zasluga, a zasluga genow twoich przodkow, zauwazylem ze czesto smiejesz sie z z ludzi majacych mniej niz 170 wzrostu nazywajac ich krasnalami, a sam majac takie geny mialbys przykladowo te 165 cm wzrostu i nic bys na to nie poradzil, ciekawe czy bylbys szczesliwy, gdyby ktos [...]

olok jesli nie startujesz w zawodach to wysoki wzrost jest atutem !! O wiele lepiej sie prezentuje koles 190 cm wzrostu 110 kg, od 170 wzrostu 95kg, a wiadome jest ze ten drugi bedzie przypominal bardziej kwadrat niz ten pierwszy, na scenie najprawdopodobniej drugi wypunktuje wyzszego, ale na zywo ten wyzszy wyglada jak heros, a ten nizszy jak [...]

Dobra, nie pocieszaj mnie. Nie mam warunków i jakoś muszę się z tym pogodzić... Prawda jest ze u wysokiego ciezko o efekt bardzo grubych rąk jak u niskiego, ale u wysokiego latwiej o szeroka obrecz barkowa, o uzyskanie pieknej sylwetki o ksztalcie litery V, szeroka klatka piersiowa, wysocy tez maja swoje atuty. Oczywiscie caly czas mowie o zyciu [...]

+ dodatkowo wyjscie w konkretnej formie bo tego czesto mu brakuje

[...] głębokich jest formą masażu, która wykorzystuje techniki koncentrujące się na głębszych warstwach mięśni. Ruchy ręki różnią się od tych stosowanych w masażu klasycznym -- często są one wolniejsze, a nacisk jest mocniejszy. Jest on używany do uwalniania przewlekłego napięcia w mięśniach. Może on przyczynić się do rozpadu i redukcji blizny i to [...]

troche mnie dziwi wypowiedz Wolfa(pomijajac wynik zawodów)-sam zawodnik nie jest wstanie ocenic się na zawodach,czy był lepszy czy gorszy-nie widzi siebie na scenie przy innych i zawsze patrzy sie jednak subiektywnie. Do tego róznice są tak niewielkie,ze sami sędziowie czesto sugerują sie drobnymi elementami poza konkretnymi zawodami.Po [...]

Mowil ze przygotowuje sie sam. Rusek to jego sprawdzony partner treningowy i czesto

moze znaczyc pokoj, moze znaczy f*** you too czyli p****** sie tez a moze tez poprostu tak pokazywac 2 palce jak czesto pokazuja i kciuka, zeby nie stac jak na komunii swietej...

Nogi ćwiczę lajtowo, bo we wt, czw, pt mam treningi w piłkę i moje łydki i uda proporcjonalnie do całego ciała wyglądają na naprawdę duże. następny... to ręce przecież też ćwiczysz często... a to trzeba coś podnieśc, a to zakupy zrobić, coś napisać w szkole, na treningu też nimi machasz... to odpuść sobie jeszcze biceps, triceps i barki.

[...] obronie zamiast dynamiki i szybkości, widzi się mega chaotyczne ruchy, przeważnie wygląda to komicznie kiedy ktoś na nogach pinokia próbuję udawać baletnice, no ale cóż, często się to zdarza u osób które długo trenują taja, kickboxing itd itp. Ale nie zawsze, ale to tylko takie moje spostrzeżenie. Zmieniony przez - macko8911 w dniu [...]

Masao to powiedz mi, jak bardzo zwykly prosty czlowiek na ulicy jest w stanie ci zagrozic. Trenujesz juz 9 lat, to jest sporo czasu. Widzac przeciwnika i majac juz jakies doswiadczenie w walce, latwo jest ocenic przeciwnika. Moze nie jest to regula, ale czesto sie sprawdza. Krotkie nogi - krotki zasieg, maly - szybki, duzy silny na i decydujaca [...]