często

Niestety, wszelkie sporty w których głowa często jest uderzana(I niekoniecznie mam tu na myśli tylko sporty walki) są obarczone ryzykiem urazów mozgu. Oczywiście wiele tu zależy od danej jednostki oraz od stopnia zaawansowania. Wystarczy posłuchać takiego Kliczkę a takiego Gołotę czy Binkowskiego. Ciekawi mnie jak to wygląda w innych sportach [...]

Niestety często trenerzy i anatomia idą w zupełnie różnych kierunkach...

Podobno nawet grając w piłkę nożną trzeba uważać żeby za często nie odbijać piłki głową... @-) Na szczęście, być może w niedalekiej przyszłości coś się ruszy w kierunku leczenia demencji ultradźwiękami, o czym pisałem z Agaresem: https://newatlas.com/ultrasound-lipus-dementia/55557/

[...] niż walki w rękawicach. Btw czytałem niedawno wywiad z zawodnikiem lub sędzią od BKF, to z tego co mówił to tam więcej ciosów idzie na korpus, bo każdy boi się, że na głowie rozwali sobie kości w dłoniach. Co ciekawe często urazy tego typu dotyczą byłych bokserów, którzy wyprowadzają bez rękawic na głowę rywala kombinacje sierpów i haków.

Zapewne szukał lekarza który w końcu da mu zgodę na walkę i takowego znalazł. Często tak ludzie robią - 99 na 100 osób nie zgodzi się z Twoim zdaniem, 1 na 100 powie to samo i ta jedna osoba urasta do rangi autorytetu. Poza tym, no spójrzmy trzeźwmym okiem, uderzanie w głowę nigdy nie będzie dobre dla mózgu zbudowanego tak jak nasz, nie ważne czy [...]

j/w Ja też nie od razu zacząłem jeść jako tako z głową. Kiedyś odrzuciłem coś, później dorzucałem ryż, później oliwę, twarożek, jajka, na końcu przełamałem się co do częstego spożywania mięsa. Codziennie sam sobie gotuję ryż, jaja, chodzę po produkty do sklepu, sam smażę mięso. Często kupuję mięso za swoje pieniądze, bo i tak rodzice przez moją [...]

Plecy i Klatka hipertrofia + nogi Podciaganie na drazku 5 4 3 2 2 5 4 3 3 2 Wyciskanie sztangi skos 45 + Sciaganie drazka wyciagu gornego 40x10 + 40x10 x3 42,5x10 + 42,5x10 x3 Wycisk zlaczonych hantli młotkowo skos 30 + Przyciaganie drazka wyciagu dolnego podchwytem 15x12 + 30x12 x2 15x12 + 32,5x12 x2 Szrugsy sztanga + Rozpietki lawka pozioma [...]

nie jestes w stanie tak wyizolować tych ćwiczeń, a powracając do tematu to ja czesto łącze plecy z bicem i nie narzekam

no to mnie zdolowaliscie tym, co prawda jestem dosyc poczatkujacy i dopiero zaczynam cwiczyc ale wiekszosc osob polecala wlasnie plecy biceps cwiczyc...trenuje koszykowke i nie chce zbyt czesto przemeczac rak wiec cwiczy klatke triceps i plecy biceps, wiec jest to najoszczedniej jesli chodzi o katowanie ramion...ja po plecach wlasnie biore [...]

wszystko zalezy od treningu, od diety, od czasu na regen, od supli... generalnie u wiekszosci sa 2 teorie: - plecy z bicem - bo bic bedzie juz na 'wstepnym zmeczeniu' - nie laczymy gdyz lepiej bica trenowac na osobnym treningu gdy jest wypoczety o ile wsrod poczatkujacych, moze jeszcze to miec jakies znaczenie, to u juz srednio-zaawansowanych [...]

[...] wlasnym (max 3x w tyg)/chude mięso/ryba b: 23 t:9 ww: 37 t: 9 kcal: 370 3 posilek 50g ziemniaków + dużo warzyw gotowanych na parze + mięso drobiowe/wieprzowe/wołowe często ryby (2-3 razy w tygodniu) + 10 ml oleju/oliwy B: ~50-60 t: 10-22 ww: 10 kcal: 375-475 4. posiłek (3x w tygodniu posiłek potreningowy) 50g ryżu brązowego + 100g [...]

[...] znaleźć wspólny język z uczestnikami. Było trudniej niż w klatce? Tak. Był zdenerwowany i niespokojny. Ale po kilku dniach było już łatwiej. Jak relacje z Brockiem? Za często nie gadali, ale mówi ,że bystry, sprytny i miły z niego typek. Szoł się skończył (dla nich, bo dla nas się niedługo zaczyna ) Czy skupia się na treningu, na walce z [...]

moj trener tez jest zdania ze czesto oni sami nie podejmują decyzji takich tylko wlasnie po prostu trener daje ze niby odrzywka czy witaminy a oni to biorą i tyle nawet nie wiedzac co to jest

Ok w weekend coś wykombinuję. W sumie najgorsze jest to że nie przepadam za ryżem i często zastępuje go frytkami, reszta jedzenia jest w normie, płatki, filet z kurczaka, orzechy itp Rozpiszę sobie tą dietę i wkleję ja tutaj Zmieniony przez - szyyymon w dniu 2011-04-29 10:29:02

szyymon, taka ceny dieta, ciężko jest bo je się często coś czego się nie lubi:] ale akurat ryz łatwo podmienić

[...] jeszcze ładnych parę lat. no chyba, że ten program traktujesz jako chwilową kilkumiesięczną zabawę, ale im mniej zmian w takich programach długoterminowo tym lepiej. zmienianie to niestety największa zmora ludzi, robią to za często, program powinien trwać tak długo jak tylko przynosi efekty. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-07 19:12:46

Tak jak pisze Cezi..długi okres dominowania i brak wielkich nazwisk w rozkładzie. Wydaje mi się ponadto,że nawet w przypadku hipotetycznej unifikacji wszystkich tytułów przez Wołodię i tak do końca swojej kariery będzie on w cieniu brata.Haye miał być jego przepustką do galerii sław, ale..legendy swoją wygraną nie zbudował. Często przeczytać [...]

Jak dla mnie , to masa ma znaczenie, ale... Ta masa musi być szybka, skoordynowana i przygotowana kondycyjnie, a to niełatwe i często wymaga czasu na przygotowanie. Ot, popatrzcie na Samuela Petera. Ten to dopiero był prawdziwym superciężkim...(i preszkadzało mu to super, bo wagi nie umiał trzymać...) Pięściarz mniejszy, lżejszy, też ma zalety, o [...]

[...] jakiś, nie wyrywał sierpami z butów? Oczywiście.Argumentem jest specyfika walki. Slugger -generalnie słabe wyszkolenie techniczne, nadrabiane ogromną mocą.akcje budowane często w oparciu o jedno nokautujące uderzenie. Typowi sluggerzy:George Foreman, Ron Lyle, Max Baer, Rocky Graziano, Stanley Ketchell,Sonny Liston,imho David Tua...itd. [...]

[...] = 1980 kcal. Człowieku, rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną... Nie mówiąc o tym, że twój metabolizm zwolni i guzik z tej redukcji będzie. Ironia metabolizmu jest taka, że często redukujesz szybciej na wyższych kaloriach :) Kto je 300g białka? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij od ścięcia 300 kalorii od utrzymania wagi, ty [...]