[...] się w Związku. Przecież na reklamie wykorzystywał fakt bycia trenerem, prezesem oraz przypominał o osiągnięciach zdobytych jako zawodnik. Właściciele tej firmy byli bardzo często organizatorami wszelkich kursów, organizowanych przez PZKFiTS. Po 8 Wnioski wyciągnijcie sami. Po 9 Przeczytajcie książkę Orwella "Folwark zwierzęcy" a [...]
[...] mowiąc brutalnie... dopóki pewne pokolenie nie wymrze, pewne układy sie nie skoncza, to tak będzie! pewni ludzie nadal tkwią w minionwej epoce i korzystają z dawnych (często podejrzanych) kontaktów. to tyle, nie chce mi się dalej pisać. p.s. "Folwark Zwierzęcy" i "Rok 1984" czytałem (nie raz) i zaliczam do [...]
[...] na stawy (nazwy nie podam celowo) kupowany na recepte lekarza w aptece (20 porcji) za 90+yzł miał identyczny skład jak Glucosamine Olimpu (90kapsów=30 porcji) który kosztował niecałe 30pln. Firmy farmaceutyczne często mają układy z lekarzami i to powoduje zawyżone ceny, tak na marginesie. A jak się ma sprawa z piwem podczas cyklu kreatynowego?
Nalas prosze rzuc okiem na badanie ktore wkleilem wyzej a'propos innych trunkow alkoholowych - tam jest gotowa odpowiedz w sprawie treningow w polu bodaj w 4tym numerze Perfect Body Piotrek Gluchowski przedstwaial plan treningowy w takich warunkach - polecam czy warto przez 5 dni ? odpowiedz jak czesto - zalezy jesli jestem po dluzszym okresie [...]
[...] różne warzywa liściowe. Przyczyn bólu nerek może być wiele, a jeną z nich - również kamica. Jednak podobne objawy mogą dawać też przeciążenia w dolnym odcinku kręgosłupa, co często przytrafia się sportowcom dźwigającym ciężary. Jeżeli masz tego typu problemy, to najlepiej zgłoś się do lekarza... Już zwykła analiza moczu powie, czy można [...]
Korzystając z okazji zapytam się jak jest w końcu z piwem i zakwasami? Bo często słyszę że piwo jest dobre na zakwasy ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć. Osobiście piwa praktycznie w ogóle nie pijam ale np. mam kolegę który gra dosyć zawodowo w piłkę nożną i po meczu pije sobie piwo...
[...] zwycięstwo. Kapitalna walka w klinczu z wykorzystaniem łokci i kolan. Zadawała też sporo ciosów i miała dobre ucieczki z prób poddań. Jedno co mnie martwi, to że Karola zbyt często się odsłania np. podczas zadawania ciosu przez co dostaje w głowę. Jeśli chodzi o jej walkę z Jędrzejczyk, to nie widzę jej w roli faworytki i zwyciężczyni. Aśka jest [...]
[...] w domu, nie za dużo tłustych rzeczy, dużo mięsia, kurczaki, filety rybne, ryby, jajka, twarogi, ryż, ziemniaki, makaron (to co ma dużo białka i węglowodanów).. 4. ogranicz się ze sportem.. nie trenuj zbyt często.. ciężko o kalorie, a w piłce szybko o chudnięcie 5. jaką masz przemianę materii ? Zmieniony przez - 5094526 w dniu 2009-12-17 22:27:24
[...] piszę z autopsji jak to się kończy. Przysiad wykonywany prawidłowo nikomu nie zrobił krzywdy - nawet z dużym ciężarem. Wszystkie problemy biorą się z fatalnej techniki a ta często wynika ze słabej ruchomości/mobilności w obrębie stawów biorących udział w ćwiczeniu. Czasem wystarczy poprawić mobilność stawu skokowego i mamy po problemie. Czasem [...]
Powyzsza dyskusja dotyczy sie tylko i wylacznie czasu napiecia miesnia. Rownie dobrze mozna trzymac obciazenie przed soba pod ciaglym napieciem miesnia i lekko podnosic i opuszczac ciezar w zakresie 1 cm. Wiec sprowadza sie wszystko do magicznego pojecia TUT (time under tension). Bardzo ciekawe cwiczenie jest w fitness korzstajace z tej opcji a [...]
"czytałem o tych nożach, uważam że w ciężkich warunkach mogłyby się nie sprawdzić a pozatym mają krutrzy zasięg od rzycania nożami." Tak, tak. Tylko te używane w latach 70 miały taka moc, że na 20m waliły tak mocno, że jak ostrze wbiło sie w świerk, to nie mozna go było częśto wyciągnąć. Nie wiem , skąd czerpiesz informacje. "w [...]
Np. na podstawie publikacji militarnych etc. Generalnie to są kwestie złożone i trzeba nad tym posiedzieć. Mi się po prostu nie chce. Wiem jak działa marketing i co nieco o sprzedaży. Jak do tego się dorzuci zgrabnie napisane książki -> to kasa leci. I o to w tym chodzi. Wszystkiego oczywiście nie ma sensu sprawdzać - chyba, że ktoś ma takie [...]
heh widze ze nie znacie sie zabardzo na nozach ja tez nie jestm w tym super znawca ale wiem troszke na ten temat wiec porzadny noz do rzucania jest to noz rteciowy takie cacko samo sie wywaza w czasie lotu i bardzo czesto sie wbija raczej bardzo rzadko sie nie wbija jezeli ktos umie sie nim poslugiwac takie noze sa bardzo drogie co do innych nozy [...]
[...] i jak, w którymś ćwiczeniu czujemy dyskomfort to najczęściej się okazuje, że w tym danym ruchu mamy jakieś słabe ogniwa, które trzeba wzmocnić swoim treningiem. A często jest właśnie tak, że jak mamy problem w danym ruchu to zamiast go poprawić i w nim popracować to po prostu te ćwiczenia omijamy. A niejednokroś się okazało, że właśnie [...]
[...] Co mnie cieszy a rzadko spotykam , zero problemów trawiennych , wszystko ładnie a nawet ulgę na żołądku poczułem , żadnych biegunek , skrętów i odczuć negatywnych co często miewam - bardzo mnie to cieszy . Biorę tylko po treningu , gdyż każdy kto ćwiczy na macie i kończy o 22 - 00 wie jak ciężko coś w siebie wepchać , a o regeneracje [...]
Witam, Powiem Ci Tomasz, że zaskakujesz recenzjami;-) Bardzo obszernie i szczegółowo, zwłaszcza w punkcie odczucia:D Ze smakiem nie często da się do wszystkich trafić, tak więc z ciekawości otworzyłem wczoraj truskawkę i wielkie zaskoczenie na plus. Smak moim zdaniem dobry delikatny. No ale ja takie lubię, więc mówię tylko za siebie. Tak jak [...]
ale seniorzy hiszpanscy to tez czolowka. przed kazdym turniejem sa jednym z faworytow, graja dobrze, efektownie, ale czesto brakuje im szczescia. wydaje mi sie, ze przyszle ME beda nalezec do hiszpanow.
To prawda. Ale było to spowodowane tym że od końcówki czerwca do 18 lipca robiłem tylko siłownie bez aero stricte pod siłe/masę, jadłem mega dużo mięcha i węgli, często wpadały też kebaby/pizze i podlało. Ale nie przejmuję się tym bo te pare kilo to kwestia 2tygodni treningów na macie 5x w tygodniu ;-) a chciałem sobie zrobić miesiąc takiego luzu [...]
Faktycznie - pokarmy wysokobiałkowe podnoszą poziom insuliny, co jest głównie efektem aktywności jednego z aminokwasów - leucyny. Ten argument podnoszony jest często w dyskusjach o żywieniu... Musimy jednak pamiętać, że insulina jest hormonem tuczącym - faktycznie - ale tylko w tym przypadku, gdy jej poziom wzrasta pod wpływem glukozy. W innych [...]
Prawda o zawieszeniu Pawła Brzózki
