wielka jest potega slowa pisanego ciekawe czy jak napisze sobie na koszulce ze jestem wcieleniem Wisznu to beda przede mna trykać pokłony na tych smiesznych arabskich dywanikach A na powaznie - to co pisze producent a to co faktycznie zawiera (czy tez jak faktycznie dziala) kosmetyk to dwie rozne czesto historie. przykladowe obietnice [...]
[...] slow teraz tym mniej przykrych chwil pozniej na scenie Spoko, wcale, a wcale nie czuję tu jakieś wyższości ;) Jestem przekonany, że każdy chciałby, abyś to właśnie Ty, tak często zaglądał i komentował jego poczynania, jak często to robisz względem Białego ;) A teraz trochę prywaty . . . Liczę, że jak przeniosę tu dziennik do HI TEC'a, to [...]
To podciąganie to chyba trochę efekt uboczny wspinania, chociaż jak zaczynałam 3 lata temu, to nie podciągałam się nawet raz. Ale - jestem niska, wiec często gdzieś nie sięgam i trzeba się dociągnąć na rękach maksymalnie ;) Teraz często jak wchodzę na siłownię i widzę kilka męskich par oczy wgapionych we mnie i gotowych do udzielania rad, to [...]
[...] Bardzo trudne były dla mnie treningi z dużą ilością obwodów tych samych i dużą ilością powtórzeń tego samego ćwiczenia – najbardziej wykańczały mnie psychicznie i często podczas 2-3 obwodu myślałam, że na pewno nie dociągnę do końca. Zupełnie inaczej wyglądała sprawa gdy obwodów było wprawdzie dużo, ale zachodziła jakaś rotacja – np. 5 [...]
[...] nad włączeniem spalacza do redukcji więc to idealny moment do przeprowadzenia takiego testu. Dodatkowo motywacją są dla mnie dzienniki/testblogi starszych użytkowników które często przeglądam. Fajnie by było móc przeprowadzić taki test jakie kiedyś często były na SFD. W zamian za powierzenie mi roli testera zobowiązuję się do ciekawych wypisek i [...]
[...] monolog bardziej, troche polubilem Notoriousa. Ciekawy, tylko czarnuch strasznie irytuje. To, co mi się podoba w Conorze, to jego podejście do walki o pas. Zauważcie, że często jak fighter mówi "mam szansę wygrać z Aldo", "uważam, że może mi się udać z Jonesem, chociaż wiem, że jest najlepszy" (jak DC), to wtedy przegrywa. Dla kontrastu Gus [...]
HUBERT: Nie sądzę,żeby było to spowodowane jakimiś problemami z florą bakteryjną,bo odżywiam się regularnie i jakby nie było wypijam dziennie 0,5l kefiru,jem też często jogurty naturalne. Problemem może być albo zbyt szybkie jedzenie i łykanie sporych kawałów i razem z tym powietrza albo naprawdę spora ilość surowizny w postaci warzyw. To może [...]
[...] zabawa w różne metody intensyfikacji, dopalenie, częściowy rom, różne kąty ataku, super serie, serie łączone itp . Jak pali, boli i puchnie to jest elegancko. Ale oczywiście często jest tak, że dla jednych wystarczy uginanie ze sztangą i ciężar a inni muszę się pobawić nieco bardziej. Ja często dobierałem różne kąty czy ćwiczenia aby wpływać na [...]
[...] może pisać na mój mail a postaram się odpowiedzieć jak najszybciej. WYSOKIE KOPNIĘCIA BEZ ROZGRZEWKI: Jednym z najczęstrzych dylematów "kopaczy" jest to, że często nie są oni w stanie wykonać wysokiego, swobodnego kopnięcia bez uprzedniego rozgrzania i rozciągnięcia mięśni. Na treningu sprawa jest prosta - najpierw przeprowadzasz [...]
[...] sprawę ( znam takie przypadki ) więc dobrze się zastanówcie nad wyborem. b) Nagłośnienie sprawy w mediach. Bardzo dobrze wpływa na niezawisłość sądu i prokuratury i często chroni przed jakąś ostentacyjną zemstą oskarżanych. c) Obdukcja kumpla i żony - jak najszybciej. d) sprawy karna i potem cywilna o odszkodowanie, a jeśli koleś był [...]
[...] ale mam naprawdę ciężkie kości ), a chciałabym 54-55 . Od jutra zaczynam ćwiczyć na siłowni. Mam pytanko: czy dla osiągnięcia dobrego efektu wegle muszą być tak drastycznie ograniczone( tylko do zieleniny)? Chodzi o to, ze mój poziom cukru we krwi jest baaardzo niski, często miewam zawroty głowy z tego powodu. Dziękuję za odpowiedż Pozdrawiam!
To ja mam jeszcze pare pytan. MOja srednia temp. ciala to 37.2 rzadko kiedy mam 36.6 czy to oznacza ,ze mam szybki metabolizm? Nie jestem chora nie mam stanow zapalnych lekarze nie potrafili mi wytlumaczyc dlaczego mam taka temp. Druga sprawa to po czym poznac ze ktos ma szybki metabolizm? Wielu ludzi mysli ,ze jak czesto sie wyprozniaja to maja [...]
czesc, Tyka, pamietasz moze mnie? P R Z Y T Y L A M okrutnie, barrrrdzo okrutnie. Wstydze sie isc na silownie. W zasadzie weszlam na forum po te przekleta diete kopenhaska, buuuuu albo jakis inny cudowny wynalazek Ja wiem, ze to nie jest forum dla osob majacych zaburzenia odzywiania, ale do choery dlaczego kobiety tak czesto chca sie glodzic?? [...]
Musze sprobowac z winem zrobic. Czesto jak pieke piersi to mi wychodza suchawe. Dlatego jak juz pieke to schab albo (hehehhehe) karkowke.. :P Nasz olej jest na 100% spozywczy i dobrej jakosci. Przydatnosc do spozycia ma tylko kilka dni i trzeba go trzymac w lodowce. W moim regionie jest takie jedno danie z nim: gotuje sie ziemniaki w mundurkach, [...]
Tyka dodam ze wyczytalam wszystko i jest oki,zaraz jej to wydrukuje,bedzie jeden maly problem z wytlumaczeniem siostrze ze "jadac czesto "to nie znaczy od razu tyc thx;]]]]
cześc chyba nikt już tu dawno nie zaglądał, ale mimo wszystko spróbuję. zaczne od tego: dziewczyna, 21 lat,ok. 53-55 kg, bf ok 25% (czasem wychodzi 23 a czasem 25), moj cel to - 6% bf w ciagu 2 miesiecy. cwicze aerobowo od pol roku ale jakos nic z tego nie wynika (oprocz tego ze moge podbiec do autobusu i może trudniej zanużyc we mnie palec- sory [...]
[...] hantli przodem ze skrętem nadgarstków 20/15/12 5.Unosze sztangi do brody 12/10/8 6.Kaptury (Hantla lub sztanga) 15/12/10/8 7.Unosze sztangi stojąc 12/10/8 8.Modlitewnik (często hantla jednorącz) 12/10/8 9.Bramka przyciąganie do głowy 12/10/8 Często zmieniam plan i ćwiczenia jak mam dostęp do maszyn na profesjonalnej siłowni.Często tez [...]
mam to samo z głodzillą pod wieczór :-D u mnie czipsy odpadaja :-D ale ostatnio dosyc czesto cukiernie z wypiekami sie do mnie usmiechaja :-D co do pleców może, masz jakies przykurcze, jakis masaz moze lub cos takiego ?
Seba stawiam na nerwy. Poprostu w którymś miejscu masz uścisk . Często na łokciach, lub barku są właśnie takie ekscesy zbadałbym to jak najszybciej bo problem z paluchami może być.
Jak mi kiedyś pokażesz osobiście to wtedy zrobię ;P Po obejrzeniu filmiku niestety często gęsto wychodzi co innego- oglądam, wydaje mi się, że wszystko kumam, idę na siłownię, próbuję a tu lipton :D O, też dziś plegar robiłam. A potem spałam 3 godziny :D
czy mozna tak
