często

[...] myśli, koncentracja rzeczywiście na plus, mam lepsze samopoczucie zauważyłem że więcej mnie cieszy rzeczy deprecha mniejsza jestem spokojniejszy wewnętrznie serce mi tak często nie dyga mniejszy stres, lęk (chociaż to jeszcze nie to w najbliższym czasie planuję poeksperymentować jeszcze z zmiejszeniem stresów... może ktoś coś poleci [...]

[...] dobrze się uczyłem więc nie wiem czy to mi noopept pomógł czy ewentualnie placebo zachęciło mnie bardziej do nauki. Po noopepcie z pewnością zauważyłem, że krócej spałem i często zasnąć nie mogłem ale co do reszty, to ciężko stwierdzić. Wracam do tematu, bo zauważyłem że jest coś takiego jak DMAE i jest wiele opinii o tym, że teraz to jest [...]

[...] w "Jestem Bogiem" , to wtedy będę łykał garściami :). Cholina podobno w porządku, choć właściwie ciekawi mnie czy z pożywienia można dostarczyć jej odpowiednią ilość, bo niby jest jej sporo w jajkach i podrobach, które często spożywam ale zapewne temperatura przy przygotowywaniu może ją niszczyć, a zażywanie kolejnych pigułek mija się z celem

ogólnie ja nie jestem zwolennikiem nootropikow "gotowych", dosc czesto mozemy zwrocic uwage na to, ze składy suplementow tego typu sa bogate w zwiazki aktywne, tkorych cena jest duzo wyzsza gdy kupujemy je solo, wiec troche dziwi, ze taki miks jest w dosc dobrej i przystepnej cenie. jednak tutaj dochodza kweste tego ile jakich skaldnikow [...]

heh i mysle,ze powinenes jesc mało a czesto,po prostu niskokalorycznych rzeczy,duzo warzyw,owoce przed południem,cwiczyć,a wieczorem unikac weglowodanow i tyle.na pewno schudniesz,ale 1000 kcal??

Murray to ku*wa, anemik pie*dolony, nigdy już na Niego nie postawię u buków Jeszcze komentator nawijał, że Szkot leczy się u psychologa, bo często popada w stany depresyjne Obejrzałem kawałek meczu Nadala, Francuz mógł Go wcześniej skończyc w pierwszym secie, ale zrobił to dopiero w tie-breaku, no ale potem to co zrobił Nadal, to była miazga, [...]

Wiem, ze nie jest realne, bo mieszkamy w Polsce, i tu często logika z działaniem ma niewiele wspólnego. Co do autostrad tak na marginesie to mam kuzyna pracującego z ramienia Generalnej dyrekcji dróg na autostradach. Chińczycy chcieli dobrze i tanio zrobić, ale to nie było w smak innym wykonawcom, bo ograniczało im zyski. Środowisko podzielone [...]

Są różne sposoby liczenia, jedni liczą wszystko a raczej liczy za nich jakaś aplikacja a inni liczą sposobem często nazywanym "kulturystycznym", gdzie liczy się białko z pełnowartościowych źródeł, tłuszcze z typowych produktów będących źródłem tłuszczu a węgle z produktów węglowodanowych, pomijając właśnie niewielkie ilości białka w ryżu czy [...]

[...] inaczej i wtedy dobierałam ilości produktów tak, żeby łącznie z ryżu, warzyw, mięsa i wszelkich dodatków było max 20g. I wtedy rzeczywiście jak makaron czy ryż zwiększał ilość białka do 25g to odejmowałam taką ilość mięsa żeby się tych 20g trzymać. Sporo osób liczy właśnie w ten sposób i często się okazuje że połowa białka na obiad to rośliny ;-)

Nie wierzę, masakra, co się stalo? k***a dlaczego los taki przewrotny i tak często zabiera wartosciowych ludzi :(

Był Wielki. Aż mnie zatkało jak przeczytałem tą wiadomość. Zawsze rzeczowy, często bezkompromisowy, nie zawsze miły, ale zawsze było to podparte wielką wiedzą. Zawsze odpisywał jak zadawałem pytania i nigdy nie odmówił pomocy Bałem się Jego postów, ale i zawsze na nie czekałem niecierpliwie. Tak mi od paru miesięcy brakowało Jego wypowiedzi, [...]

jestem ciekaw skutecznosci tego suplementu przy aerobach np do tej pory producenci dodawali b-alanine jako dodatek i czesto nawet nie pisali ile jej jest, tutaj sami sobie ulozymy porcje, moze sie okazac ze np 5g super dziala...gorzej z tym swedzeniem ;(

twarozek ma w 200g 24g białka i 8,8g tłuszczu (wg info na opakowaniu) wiec byłby ok. Brak tylko błonnika, o którym wspomniałes. Stąd moje zdziwienie, bo czesto 2 śniadanie tak u mnie wygląda i zakładałam, że ono jest ok. Czy jeśli dodam łyzke otrąb to bedzie juz posiłek? Pytam serio.

[...] myślę czy kręcić cardio 2 x w tygodniu w dni nie treningowe :) Co do tych tłuszczy w diecie . Posiadanie ich w małej ilości też nie jest fajne. A dlaczego ? Dlatego , że często ogranicza nas przyrządzanie posiłków. Np. o takiej jajecznicy z bekonem mogę zapomnieć bo tak podbije tłuszcz , że te 90g spokojnie przekroczę uwzględniając dalsze [...]

[...] suplementację np witaminy i składniki mineralne – osoby pracujące w nocy wykazują większe zapotrzebowanie na mikroskładniki niż osoby wykonujące pracę w dzień. Zwłaszcza często miewają niedobory witamin z grupy B; antyoksydanty również potrzebne dla osób pracujących w nocy, a zwłaszcza dotyczy to tych, które śpią niewystarczającą liczbę [...]

[...] więcej niż 3 cm, nie masz ponad 20% bf To jeśli walisz w prosta głowę uda to spokojne styka 0.5 -2.5cm wbijasz całą i tloczysz powoli. na szybkie zresztą i tak nie pozwoli średnica igły. Możesz też owszem 0.6 3 cm Jeśli chcesz szybciej injekcji wykonać - pamiętaj jednak ze zbyt szybkie podanie soku = ból i obrzęk bardzo często. Powodzenia

Przeglądnołem te opaski , ściagacze ;) musimy tu wziasc pod uwage to ze grasz w piłke , wiec nie moze ci przeszkadzac w bucie takim jak halówki itp:) noga musi dobrze oddychac a sciagacz spelniac swoje zadanie czyli usztywnic staw, a wiec tak:) pierwsza propozycja dobry sciagacz jak i rowniez trzeci wybor ( mam z neoprenu sciagacz na łokiec) [...]

to na boks idz - na początek wystarczy a to zarabista podstawa do innych SW jest (boks czesto jest takze uzupelnieniem innych SW) - także na poczatek boks - potem bym tajski i BJJ wrzucil...

Barbari a jeździsz na zawodu czasem ? bo w Gdyni i ogolnie w 3mieście czesto są zawody

w jedej tabletce tussipect jest 0,015 grama hcl efedryny,czyli z tej dyskusji można wyciągnąć wniosek że lepiej zestawić sobie eca z tussipect+kofeina+aspiryna niż kupić gotowe na ma haung?Mam kolejne pytanie :Czy ziołowy supstytut aspiryny zastosowany często w gotowych eca jest równie skuteczny jak aspiryna?