Ja noszę garnitur dosyć często (jakies 3-4 dni w tygodniu, kiedy pracuję akurat). Ostatnio kupiłem sobie spoko garnitur: grafitowy (czy jak się ten kolor nazywa , taki ciemny szary) w delikatne prążki pionowe, na 3 guziki. Właśnie liczba guzików jest dosyć istotna - w tym sezonie modne są 2 guziki, ale to jest mało uniwersalne, podobnie jak 4. [...]
w garniturze jak w sutannie - kazdy facet wyglada dobrze...inna kwestia to taka ze garnitur musi byc dobrej jakosci bo z kolei w tanim garniturze dobrze nie wyglada nikt... jesli chodzi o mnie to raczej nie czesto mi sie zdarza przywdziewanie takiego uniformu aczkolwiek nie bronie sie kiedy takowa chwila nadchodzi... co do wyboru samego garnituru [...]
elaine dzięki,zapraszam tak często jak chcesz king nom nie powiem,że nie bo trochę tego jest,pierwszy raz uzbierałem tyle,ale większość to tylko zwykłe witaminy,aminokwasy,napój izotoniczny,carbo czyli podstawowe suple, jednak odpowiednio dobrane i połączone z prawidłowym odżywianiem mogą pomóc naprawdę dużo Ps.Jeśli masz jakieś sugestie odnośnie [...]
[...] problem.Mianowicie starałem się na tyle na ile mogłem,na początku były tylko przeważnie 4 posiłki,czasami 5,potem starałem się zwiększyć do 5-6 co nawet wyszło,dość często musiałem się stołować w barze co odczuła niestety też moja kieszeń,próbowałem sobie zawsze przygotować jak najwięcej jedzenia wieczorem na następny dzień,niestety nie [...]
Witam jeszcze mnie tu nie było a teraz często będę popatrywał i uczył się bo jednym z moich celów na rok 2011 jest udział w pół maratonie komandosa a do tej pory z przemyślanymi treningami biegowymi nie miałem do czynienia. Pozdrawiam i sukcesów życze
Siemka.Żeleś dzięki za wpis,zapraszam do wpadania jak tylko często chcesz, Pozdrawiam i sukcesów życze-dzięki,również pozdrawiam Tak teraz patrze i w ostatniej wypisce jest mały błąd,wytrzymałość tempową miałem w czwartek a nie piątek. -------------------------------------------------------------------- Piątek-wolne [...]
[...] robię bazę tlenową z pulsometrem i muszę przyznać,że jest duża różnica,czuję większą kontrolę nad treningami,czuję,że dzięki temu robię szybsze postępy 3.w tamtym roku dosyć często pisałem,że tempo bardzo luzne na wybieganiach,przede wszystkim na początku bardzo wolne,w tym roku od samego początku do końca trzymam je równe,ponadto jest ono [...]
[...] wszystko Gruby z tym,że mam prawie same tłuszcze nasycone bym się zgodził,bo inne też są.W diecie pojawiają się u mnie np. ryby(tuńczyk,filet z makreli),w weekendy jem często orzechy włoskie.Co prawda innych tłuszczów jest za mało ok,tu mnie masz,postaram się to od przyszłego tygodnia poprawić. Ps.Jeśli chodzi o uwagi takie jak np. Grubego [...]
oooo tak :) profesionalny sprzed z odzywkami by się przydał :) Kiedys był o ile pamiętam ale nie długo :( a teraz w ekspresowym tempie rozwijają się siłownie (sprowadzają odżywki) ale często na zamówienie i jednak sporo drożej (często dochodzą koszty wysyłki) itd :) aaa sklep z odyzwami w łomży bardzo dobry pomysł :) pozdrawiam :D:D:D
Wynik ankiety moim zdaniem wynika często z charakteru. Kulturystyka jest sportem, który kształtuje nie tylko sylwetkę. On zmienia nasz światopogląd, nasz sposób zachowania. Często jednak sięgamy po sztangę mając wiele kompleksów (czy to z powodu braku dziewczyny, wyśmiewania itp). Skąd to wiem ? Wystarczy poczytać temat "Po siłowni" - [...]
Ja z tymi badaniami tarczycy bym się na razie wstrzymał. duże potrzeby snu powoduje bardzo często właśnie brak ruchu i zła dieta. Więc ja bym zaczął właśnie od tego. Ja nawet po ciężkim treningu mam więcej energii niż kiedyś podczas leniwego dnia. Błędne koło często polega na tym, że im mniej ruchu tym bardziej jesteśmy zmęczeni a czym bardziej [...]
biniu: tylko jesteś pewien, że te epidemie to w dietach kulturystycznych z podażą kalorii 250% przeciętnej? wiele jest badan na plywkach (akurat te mi przyszly go glowy) olimpijskich (o ile dobrze kojrze) ktre pokazuja spore braki oczywistym jest ze nawet czesc profi nie przyklada sie do diety idealnie a i produkty spozywane dalekie sa od [...]
[...] dobre. I sądzę, że znaczna część ludzi (a pomyśl ile ich choruje na przeziębienia, szczególnie w okresie jesiennym tudzież na grypę na przykład), idąc do apteki (gdzie często Olimp jest dostępny) i prosząc o witaminy na wzmocnienie (ale niekoniecznie minerały, bo tego lekarze w opisanych stanach nie polecają tak często jak witamin) [...]
Sławku, nawet jeśli to prawda to zobacz jak często lekarze mówią o witaminach w tych stanach, a jak często polecają cynk i selen. Takie jest przekonanie -według mnie - ogółu społeczeństwa. Ciekawy jestem ilu aptekarzy na hasło "poproszę jakieś witaminy" zaproponuje Multiple. A przecież tam są wprost rewelacyjne witaminy. Nie [...]
[...] mam pomysłu czym zastąpić, może zacznę wypiekać nie tylko chleb (od dawna chcę się za to zabrać), ale i strączkowe pasztety, to chyba lepsze niż twarogi i serki wiejskie (często jem w pracy). W dodatku robię się głodna powinnam jeszcze coś zjeść, aby dojeść białko, ale nie mam pomysłu co by to mogło być, a nie chcę wlewać w siebie wheya. No i [...]
[...] staż to 5 miesięcy. Często stopowałem z braku czasu. nie brałem max'a. jutro będę w stanie Ci odpowiedzieć. Koszykówka to przeważnie wtorek i czwartek, ale zdarza się i to często, że codziennie i zajmuje mi to 2-3h. Hmm co do treningu to na początek rozgrzewka, potem rzuty, jakiś dobry meczyk, potem małe sparingi 1na1 i na koniec znów rzuty. [...]
pomysl czy to nie przetrenowanie bo trenujesz zbyt dlugo a pomysl dania sobie w dupe nawet na cyklach saa gdzie regeneracja jest znaczni wyzsza czesto sie konczy tez przetrenowaniem a to najgorsze co moze sie przydazyc wlasnie spadek mocy jest czesto oznaka takiego stanu sprobuj tez dodac przed treningiem 2 mc tauryny winno pomoc
Miałem mały staż na MDK'u ale z czasem odpuściłem sobie. Jak na mój gust nie powinno tam ćwiczyć jednorazowo więcej niż ok. 6 osób, a często było po 18-20. Czekałeś na sztangę często po 15 minut, a potem jakiś paker 2*2 mówi żebym jeszcze nie zdejmował obciążenia bo on musi dalej ćwiczyć. Mietki - nie jest trudno, ale jakby nie patrzeć nie mamy [...]
Verona dziekuje ze odezwalas sie jako pierwsza :) Przetestowalam na Tobie jak sie daje sogi, hihi. Buzka za linki :) Sama bym tego nie wyszukala Nad ta Therma sie zastanowie, narazie czekam wiec niewiadomo kiedy dojdzie. Co do diety to przeczytałam post Smoczka. Na indeksie IG tez sie troszke znam bo przez długi czas byłam na Montim i jakos tak [...]
co sądzicie o garniturach?
