często

nie nie ma co sie op*****lac bo takie myslenie czesto jest bledne, chodzi mi o to ze moglo byc gorzej a ty chcesz to dobić lepiej niech sie zregeneruje do konca, posluchaj starszego%-)

[...] w grupie u których kortyzol podnosił się najbardziej - wzrosty głównie dlatego, że treningi były dłuższe / cięższe, wykonali więcej pracy - tak samo hormon wzrostu, który często jest wymieniany przy IF nie ma znaczenia dla budowy masy mięśniowej (nie wiem jak z redukcja, ale z tego co wywnioskowałem z filmiku to też nie będzie miał znaczenia). [...]

dziwne rzeczy dzieją się na tej olimpiadzie,śedziowie za często się mylą a Chińczycy są faworyzowani.

[...] nie dało sie tego zrobić inaczej,ot choćby tak jak pisał paablo wczesniej,czyli albo nie wyjsć na ceremonie,albo zlicytowac medal? To nie pierwsza pomyłka sędziowska, w wielu walkach bokserskich tez dochodziło do różnych cyrków z punktowaniem(zresztą często jest z tym kłopot a IO),ale jakoś nie pamiętam by ktoś postąpił jak Abrahamian.

[...] o tym dośc ostrej dyskusji w tym watku tylko źle mnie zrozumiałeś pare miesięcy po igrzyskach a FILA nadal się martwi się o to co zrobił jakiś tam zawodnik, to nie jest często spotykane żeby tyle czasu mówiono o tym że ten czy inny zawodnik zdobył taki czy inny medal i czy ten medal mu się należał szczerze to nie sądze by nawet Abrahamian [...]

[...] że zwykle z pozytywnym skutkiem. A jeśli idzie o K1 to mam 100% pewność, że rządziliby tam niepodzielnie (nie wydaje mi się żeby ilość tego antidotum na bokserów za jakie często podaje się lowkicki mogła przekroczyć kilka na walkę). Nie będę się rozwodził nad ewentualnymi możliwościami bokserów w Vale Tudo, ale wiecie przy umiejętnościach [...]

Ale fakt faktem ze czesto takie walki nie sa zaliczane do turnieju a sa widowiskiem w srodku np... I Szczerze mowiac moim zyciowym marzeniem zyciowym jest wystartowanie w tym widowisku marnych aktorow " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

wnerwia mnie że często jajka mi pękają , jak sobie z tym radzicie? znalazłem jakieś porady na necie ale nie dają aż tak wiele można przechowywać jajka poza lodówką? różnica temperatur potem podczas gotowana byłaby mniejsza, albo czy można wyjmować 24 h przed gotowaniem?

1 podczas diet reukcyjnych często są ... dlaczego nie są nadmiar białka także nie przynosi więększych korzyści w zupełności wystarcza 2g 2 ponieważ liczą się tak samo węglowodany i tłuszcze nie tylko białko oraz cały bilans auto tez nie pojedzie na pustym baku

Witam Bardzo często spotykam się z uwagami, że dieta ze zwiększoną ilością białka, powinna mieć także odpowiednią ilość zielonych warzyw. Mógłbym prosić o krótkie wyjaśnienie jakie niekorzystne działania białka neutralizują warzywa oraz które uważane są za te zielone, a które nie.

Jade za jakies pol h do biedronki i chce cos kupic do dietki. Makaron, ryz brazowy wybrac tak? Bo wiem ze ma nizsze ig, no i byle jakie jak wezme to bedzie dobrze? Czy moze jakiejs marki sa lepsze/ gorsze? Tez chcialbym aby smak mialy taki zeby to bylo do zjedzenia. Owsiane gorskie beda dobre? Co tam jeszcze z ww dokupic ewentualnie? Jako zrodlo [...]

500g. Czesto taka cena jest. W lidlu podobnie. Jak nie jest w promocji to pare gorszy drozej.

Co sadzicie o jedzeniu watrobki ? Ja jadam czesto, glownie wieprzowa - co prawda wolowa ma mniej tluszczu ale tego sie nie da pogrysc No i oczywiscie idealne zdrodlo zelaza i protein.

Aha Hehe dzięki nie miałem pojęcia co to DURUM - myślałem że to firma Jeszcze jedno pytanko - na opakowaniach makaronów często pisze ile wartosci ma w suchym a ile w ugotowanym. Naturalnie łatwiej będzie mi podliczyć dietę opierając sie o suchy bo mam gotowe liczby podane (waże suchy i obliczam pod suchy a ile waży po ugotowaniu juz mnie nie [...]

[...] a to 20 węgli...płatki owsiane mozna na sniadanie dac ale ileż tego można...optymalnie to 80 gram dla mnie. Ryz, kasza, makaron - czy to jest główne zrodło węgli z którego osoba ważąca okolo 80 kilo powinna czerpac okolo 480 gram węgli ? Jakim cudem ? A ludzie jedzą wiecej niz 6 gram często. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-07 18:40:28

mlynek - takie surowki maja mase cukru, a wartosc warzyw jest znikoma. na co dzien absolutnie nie. sam w ogole nie jem takich "cudow" i nie polecam. Pytanko co do kaszy gryczanej. Domyslam sie, ze ze wzgledu na multum wartosci prozdrowotnych powinno sie ja jesc czesto. oczywiscie urozmaicamy, ale jednak. lepiej spozywac przed, po [...]

[...] owsianych mogę je wliczyć śmiało jako 150gram ? Czy to ,że robiony zostaje na nich placech to jakoś je "osłabia" no wiecie ocb :) 2 czy liczycie, wodę mineralną smakową,cole,inne soki do zapotrzebowania ? 3 wafle ryżowe mają jakie IG bo nie mogę tego znaleźć , a często jem na noc z serem białym i trochę dżemu też dodaje do smaku

mam pytanko zgodnie z zaleceniami podbilem lekko kalorycznosc. Jestem dalej na redukcji, wysiłek ciągle jest duży. Często czuję, że termogeneza mi spada. To bardzo dokuczliwe w zimie. Po trenignu jest ok, ale za kilka godzin jest zimno Czy to oznaka, że metabolizm zwalnia i trzeba podciagnac kcal? Czy może jest to naturalne i tak ma być?

Czy na diecie na stracenie masy powinno się jeść tak często ryż ? jak na wzmocnienie masy?

jak często ?? zależy to od bilansu