[...] 11.10.11 Dzisiejsza szama. Miało być trochę inaczej wieczorem, ale że w pracy zeżarłam jabłko - to z kolacji wypadły węgle. Cukier to kawa w pracy z mlekiem - nie ma jej często ale jednak się zdarza. Dzisiaj DNT. Po wczorajszym czuję tricepsy i dziwny ból w plecach na wysokości mniej więcej zapięcia od stanika... Pierwszy raz mi się coś [...]
brawa za dotychczasowe osiagniecia 8-) i zycze jeszcze bardziej udanych kolejnych 12 tygodni :-) bede czesto zagladac bo mam tez rozklad 130/80/ reszta :-) a ten tydzien to moj 6- ostatni z serii hantle i pilke i pozniej tez chcialabym zaczac jakis 12 tyg. trening no i czysta micha oczywiscie :-) a tym konanem barbazyncato mnie poprostu [...]
nawet jesli jest tak jak piszesz to i tak fajnie ze organizm wraca na dobre tory i trzeba sie cieszyc a z ta woda to urwanie glowy @@-) Ja wrocilam do picia ziolek no i zaczelam codziennie jesc ten kollagen i jakby jest nieco lepiej. Przydaloby sie jeszcze codziennie wykonywac masaze, ale po cwiczeniach i prysznicu to czesto lapy mam takie [...]
P.S. ch.j to dick (lub cock) racja,ale (przynajmniej u mnie) nie uzywaja tego okreslenia zbyt czesto podczas gdy polacy ch*jami b. czesto rzucaja na lewo i prawo coz-co kraj to obyczaj i swoje ulubione przeklenstwa ma.
Bane-jesli piszesz powaznie,to moze jednak skup sie na wrzucaniu zdjec mlodego Hariego ;-) Gustaf-no zgadza sie,tez mialem okazje obserwowac "mlodych gniewnych" i czesto prowadza zajecia w fajny sposob. chociaz i z pokolenia "lesnych dziadkow" trafiaja sie mega ogarnieci goscie,np moj pierwszy trener mial metody,ktore w duzej mierze wpisuja sie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej ! 2 krótkie pytania. Mam 18 lat, chodzę na siłownie już 9 miesięcy, jestem ENDOMORFIKIEM. Często odczuwam zmęczenie po siłowni (często również w dni treningowe gram w piłę) i jestem pod koniec dnia padnięty. 1. Czy w przypadku gdy jestem ENDOMORFIKIEM (czyli węglowodany mi nie służą) to moge brać carbo, żeby dodać energii ? Jakie to będzie [...]
[...] miesiące bf poniżej 10% sie trzyma, mięśnie i definicja tak samo, libido ok, zachowanie i psychika nie wskazuje na jakieś niedobory. Trądzik się pojawia na plecach, barkach często. Kobieta często mówi, że sporo nasienia %-) Na papierze test całkowity ponad normę, a wolny górna granica. Według tego SHBG to na papierze wolny powinien być na [...]
ja przede wszystkim nie czuję się na tyle odpowiedzialna, by brać stworzenie, poza tym często wyjeżdżam, często nie ma mnie w domu no i w naszym mieszkaniu nie miałby zwierzak swojego miejsca a uważam że jako czlonek rodziny to powinien miec miejsce na swoje legowisko gdzie sie moze zaszyc i czuc bezpiecznie a nie w przedpokoju gdzie sie co chwile [...]
Co do tych kalorii wczesniej: Naprawde tyle jadlam, moj dzien byl taki: rano pol paczki platkow cheerios z miodem (takiej wiekszej) plus 300ml mleka potem 500g winogron albo: winogrona, cale jablko, gruszka, banan, batoniki bounty, czekoladki, slonecznik,migdaly ( ale nie troche tylko od razu cala paczka... praktycznie co chwila cos jadlam... [...]
Ma skolioze i co za tym czesto idzie pewnie poglebiona lordoze. "Korekcje" robi sie rozciagajac miesnie przykurczone, w jego przypadku te z prawej strony kregoslupa i wzmacniajac miesnie rozciagniete. Powinien duzo czasu poswiecic na rozciagajace cwiczenia ogole ze szczegolnym uwzglednieniem tych co mowilam(takie ekstra na ta strone) [...]
[...] węglowodanowej i zdrowej cywilizacji, gdzie nawet osoby szczupłe ograniczające tłuszcz dostają zawałów z niewyjaśnionych przyczyn. Ale myśle, że to z tego względu, że często nie było łatwo o jedzenie i organizm był raczej przyzwyczajony do niedostatku niż nadmiaru. Do tego dochodzi ciągła aktywność fizyczna. Praczłowiek nie siedział przed [...]
ciekawe, jednak co do samopoczucia i zdrowotnosci popieram zdanie rRothena, czytajac Wasze wypowiedzi na temat czym zywili sie ludzie pierwotni / ok wszystko tak , ale czy wiecie jakia byla srednia zycia tych ludzi ? jakie tez byly przyczyny tak krotkiej sredniej / okolo 35lat/ koledezy Qazar i Ellis wiem ze ksztalcicie sie tez w dzidzinie nauk o [...]
[...] z gromu " al;bo chociazbny go jakos podchlapał na miescie u jakiej mafii a wiemy jacy sa ludzie.Koles musiałby odejśc na bank z gromu a nawet ich znajomi i przyjaciele często nie wiedza jak pracuje ich kolega bo to sa ścisle tajne sprawy... Ktos także pisął o koksach...czy koksuja to nie wiem ale jesli to pewnie nie tyle żeby mieli [...]
upsss wlasnie pszeczytalem co napisalem i to jest niezrozumiale juz nawet na mnie chyba w afekcie to napisalem chodzi mi o to ze niektorzy z tych wyzszych oficerow to sa totalne glaby co z tego jak szkoly niektorzy konczyli z pomoca wujka albo dziadka generala.Zalozylbym sie ze niektorzy z tego forum znaja sie lepiej na woju niz owi oficerowie. i [...]
[...] przy aspektach technicznych wydania nie stwierdziłem, dobry papier, okładka, w środku nawet zakładka:) Niestety nieco do życzenia pozostawia redakcja tekstu, zbyt często zdarzają sie powtórzenia, czasem nawet ma sie wrażenie, że całe zdanie czytało sie dopiero przed chwilą. Nie ma także przypisów, co jednak w tym wypadku można [...]
[...] półtrwania w organizmie Dekanian, częściej stosowany przez kulturystów, jest aktywny w organizmie, dając efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej, przez 6-7 dni i tak często jest przez nich przyjmowany. Informacja, że jest aktywny przez ok. tydzień może być dla niektórych myląca. Chodzi o kulturystów i sportowców biorących udział w [...]
[...] jako srogą lekcję. Lekcję, przez którą w większości przechodzili dziś czołowi zawodnicy polskiego Armwrestlingu. A biorąc pod uwagę Jurka siłę, potencjał oraz fakt, że często pobiera lekcje u doświadczonego nauczyciela (Jerzy często odwiedza siłownie słowackiego mistrza – Lubomira Jagesaka), to śmiem twierdzić, że już niedługo [...]
Dzięki za ten Champix :) Jego lista efektów ubocznych jest doprawdy imponująca :) Pierwszy raz tyle ich widziałem na jednej ulotce : Działanie niepożądane: Bardzo często: niezwykłe marzenia senne, bezsenność, ból głowy, nudności. Często: wzmożone łaknienie, senność, zawroty głowy, zaburzenia smaku, wymioty, zaparcie, biegunka, rozdęcie brzucha, [...]
W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k
