często

[...] w powiecie) było około 8%. Piszę jako jednakowo nieszczęśliwy z powodu bzdur o Wolnym mieście i naklejkach DA na niektórych samochodach z Gdańska jak i legendach (często żółto-niebieskich) o zasiedziałych rezydentach Gdyni. To, że jest niechęć jest zrozumiałe. Wide np. Bydgoszcz-Toruń. Wielu to lubi, wielu to nakręca. To, że k...va nie [...]

Poczekaj na słonko ;-) teraz to jest przedszkole ;-) To ja chcę powtarzać zerówkę:) PiS może Co to załatwić już niedługo :-D Te dodatkowe działalności często są zapychaczami dnia, a nie portfela. Nie ocenię czy dobrze czy źle, że zrezygnowałeś, cieszy mnie że będziesz miał więcej czasu na bieganie, bo wątpię byś dłużej spał}:-(

[...] a jak się go kiedyś pytałem co mu bardziej leżało to powiedział że android, przy czym ajfon był zdecydowanie szybszy (no ale to nie ta klasa telefonów) niestety tak to często jest że ktoś chce sobie kupić jakiś sprzęt i myśli a zmienię sobie teraz i kupie coś na windowsie przecież to jest dużo tańsze, no bo przecież apple nie ma produktów [...]

oo Orlen ? dawaj, dawaj :-D te zdjęcia to z Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego? Znajomo wygląda. Jeździłem tam często na rowerze jak jeszcze mieszkałem w Gdańsku ;-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-02-29 18:17:41

Łukasz, mnie też często trafia szlag, ale umowę z trenerem mamy taką, że szykujemy się na wakacje, żeby wtedy prędkość była. Tak w ogóle to spojrzałem na movescount i wychodzi mi: styczeń - 5 x basen, luty - 5 x basen. Czyli niewiele. A w Sierakowie... w limicie się chyba zmieszczę. Dzięki za kopa, będę więcej pływał. W piątek pływam w grupie.

To prawda. B.często parcie na jakiś sukces odbiera ludziom rozum!

Dobre są te nazwy, dodatki "sportowy" :-D miałem pogadankę z właścicielem sklepu rehabilitacyjnego, odbieraliśmy Igorowi łuski, takie coś jak "sportowy" może mieć sens przy zawodniku PRO, dla takich ludzi jak my zwykły dobry ortopeda, lekarz, rehabilitant - dodatek "sportowy" to bardzo często wielkie nadużycie, taka moda ostatnio i tyle ;)

@Szajba - hejty pojawiają się często już po tym, jak coś jakiś czas wisi. Kit z tym. Dzisiaj pobiegałem, niby PTE 5.0 ( w sumie to miałem w tym tygodniu 5 x PTE 5.0 ), ale tu jest coś oszukane. Gdyby nie kostka, to większych dolegliwości / zmęczenia nie czuję. Za to EPOC chyba prawdziwie szacuje, bo głodnym jak pies. Zjem buraczki z koperkiem [...]

Dodam jedno, hasło które bardzo często powtarza Kaja D."Każdy ma tyle na ile się odważy" SHADOW jesteś chłopie odważny. Heinz, Ajron to obiegani doświadczeni gracze, Ty nadrobiłeś odwagą :) jeszcze raz gratulacje Panowie.

[...] może być kłopot. Do tego, pomijając to, że wybieram bardzo klimatyczne i ciekawe imprezy - jestem bardzo przeciętnym truchtaczem. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-05-13 20:46:40 Rubin nie ściemniaj ;-) Na innym forum prowadzisz/prowadziłaś bardzo fajny dziennik do którego często zaglądam mimo, że się już tam nie udzielam długi czas :-)

Trochę tego Bartka zazdroszczę. Kombinowanie samemu często jest blądzeniem w labiryncie. Kojarzę, że kiedyś robili bracia Banachowie raz w tygodniu jazdy dla średniozaawansowanych w mtb. Rok się wybierałem i się nie wybrałem. Fajna sprawa-z pewnością Ci to pomoże.

[...] Szkoda. Masz trenera? Nie reagował wcześniej na sygnały, ze coś się dzieje? Na Twoim miejscu nastawiłabym się na przerwę od biegania ok. 6 tygodni lub więcej. 3 tygodnie to niezwykle optymistyczny wariant. W każdym razie trzymam kciuki za szybkie gojenie i więcej wapnia, Proszę Pana. U wege nie białko i żelazo, a wapń często jest problemem.

[...] O ile mnie pamięć nie myli, to ja miałem Ci laskę strugać. Nic to, zdrowiej. Wysrugam Ci trumnę ;-D Więcej Ci kazań nie będę prawił, wpadnie Magor, to Ci kaznie strzeli ;-) Proszę Pana. U wege nie białko i żelazo, a wapń często jest problemem. A to żółty ser nie jest vege? Nie ucieka, oczami nie przewraca to chyba vege? I problem wapnia z głowy

[...] to: 1. Minimalizować szansę na ich powstanie, na ile się da; 2. Reagować bezzwłocznie i bez lipy; 3. Zachować trzeźwość umysłu i te treningi, które się da; 4. Przeanalizować przyczyny, ale nie pod kątem oceny - za mocno / za słabo / za często - ale pod kątem tego, co zawiniło, co jest za słabo rozwinięte, co nie zagrało. 5. Zasuwać dalej. Ot co.

A ja myślę że bieganie jest przereklamowane, fajne jest po wodzie i rowerze na dobitkę, ale takie klepanie często i w kółko... Cholera te 3 maratony które przebiegłem chyba mnie zepsuły pod tym kątem :) fajnie jest biegać, ale to główna przyczyna kontuzji patrząc przez pryzmat TRI trójcy ;)

W Sierakowie rozmawiałem na ten temat z Xzaar'em, często mam banię wchodząc do wody czy wyjdę z niej z zegarkiem, zaciskam dość mocno, żeby czuć go na ręce (co i tak przy pływaniu w morzu nic nie zmieni, jak pójdzie na dno to nie jezioro, że można ewentualnie myśleć o szukaniu...) smutna wiadomość Shadow, cokolwiek nie napiszę to Cie to nie [...]

"Pizza bez sera natomiast... jakoś mnie nie kręci. " ...A bo nie potrafisz zrobić :P U Włochów dość często można kupić pizzę bez sera. Jadłeś kiedyś tzw. białą, z plastrami ziemniaków i świeżym rozmarynem, oliwą i czosnkiem? Pycha!

"Po drugie badania naukowe pokazują, że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych łyżeczkach kawy lub też w 5 – 6 napojach energetycznych typu RedBull! Tak więc poziomem magnezu powinny się martwić osoby, które używają naprawdę [...]

Shadow - Ty się lepiej trzymaj swoich zakresów, nie moich ;) bo to zła droga ;) Wchodzić na tak wysokie obroty z tętnem można, ale niezbyt często. 197 bpm miałam podczas aktywnego krosa na szczycie wzgórza o nachyleniu ponad 30%, więc miałam takie prawo. We wtorek za to jak biegałam 10x 400 metrowe repsy na stadionie nie byłam w stanie [...]

Ja uprawiam rolowanie niemal codziennie często i po 2,3 razy i to mnie trzyma przy życiu.