często

[...] miał/ma moralniaka, że "zachował się jak tchórz i frajer". Drogi autorze - jeśli nie umiesz się bić, to się nie bij. Ludziom nie związanym z mordobiciem (twz. sztuki walki) często się wydaje, że skoro ustąpili jakiemuś patolowi to zachowali się jak tchórze, ale powiem Ci, że zdrowie najważniejsze. Moralniak przejdzie, a wybite zęby nie odrosną. [...]

kluczem oczywiscie jest dieta, jak kolega mowi ze nie widzi rezultatow, to bledem nie sa suple czy ich brak, tylko niewlasciwa dieta. dopoki nien upora sie z tą kwestia zaden srodek mu nie pomoze. zakladajac jednak ze diete wlasnie ulozyl (z ujemnym bilansem oczywiscie, inaczej - nic to nie da), poleciłbym nastepujace odzywki i suplementy: - [...]

Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost : 173 Staż treningowy:pol roku Obwód pasa 75 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Wporządku Preferowane formy aktywności fizycznej: jeśli db rozumiem to siatkowka Stosowane aktualnie i [...]

[...] czy prowadzeniu ruchu potrafi zrobić kolosalną różnicę. I ogólnie pojęta techniczna pozycja jest w miarę standardowa to już w sam ruch można co nieco ingerować bo to daje często spory zysk. Ja tak miałem z dwoma ćwiczeniami z high pullem i zarzutem, kiedyś za cholere wchodzić nie chciały a jak pokombinowałem z szerokościa chwytu i hip hingem, [...]

[...] ziemi, i uważaj żeby ktoś nie podbiegł i nie przywalił ci koszem w głowe. W MMA walka trwa długo na ulicy 30 sek i ucieczka, albo twoja albo przeciwnika. Na ulicy atak często jest niespodziewany, nie ma podziału na kategorie wagowe i nikt nie idzie się rozgrzać przed walką. Ludzie otwórzcie oczy. Techniki sportowe nie zawsze się sprawdzą na [...]

[...] NA ULICY: http://www.sfd.pl/temat199984/ i na czym to polega - przestań bredzić o balachach i omoplatach na ulicy. SUPLES - goście profesjonaliści - rzuceni NA MIĘKKI RING często tracą przytomność. Wiesz co będzie na ulicy? MIAZGA. Łeb rozwalony kompletnie. Sprawa dla koronera. Wjazd w nogi? Większość ludzi na ulicy nie potrafi się przed nim [...]

[...] pełną siłą i jest skuteczna), - na MMA nie uświadamia się ludziom pewnych schematów zachowań istotnych w samoobronie (np, zachowanie w samochodzie, w bramie na ulicy coś oczywistego ale często nieuświadomionego), - KM jest idealnym rozwiązaniem dla kobiet, dla których suples jest niewykonalny dla osób starszych itp. Można mnożyć w nieskończoność

[...] silnie i sprawdź jak to działa. NIE DZIAŁA- NIESTETY. na MMA nie uświadamia się ludziom pewnych schematów zachowań istotnych w samoobronie (np, zachowanie w samochodzie, w bramie na ulicy coś oczywistego ale często nieuświadomionego) Zdziwiłbyś się - co wiedzą zawodnicy w porównaniu do kraverów. Jakie znają zakątki miasta i jakie walki stoczyli.

Knife jak często trenujesz i co ???? Pytam z ciekawości.

[...] stać ciągle na stanowisku, ze wszelkiego rodzaju combaty są dobra "dokładką", duzo z nich wyniesie człowiek, który ma doswiadczenie w walce pod kątem sportowym(co często jest przez "combatowców" wytykane), a nie ktos kto po zerowym przygotowaniu w jakiejkowliek SW zetknie się z KM. I rzecz jasna bardzo duzo zalezy od [...]

nie wiem jak czesto uzywasz, ja siady robie dosc rzadko, chyba ze mam jakis start w planie to raz w tygodniu wiec nie ma mowy o zuzyciu :)

W piątek połączyłeś trening bicepsu z tricepsem? Nie ładnie, nie moze tak byc to jest zle polaczenie. A z tym martwym ciągiem? nie może być coś innego. Przy tym często dochodzi do kontuzji i bólu stawów. I jeszcze bardzo obciąża kręgosłup.

Ponoc czesto bywa, ze glowy znajduja po jakims czasie calkiem przypadkowo w odleglosci nawet do paru km od miejsca wypadku. Uriel, no offence. Zreszta, jesli jestes o zdrowych zmyslach to powinienes sie wystraszyc przyspieszenia. A gadki w stylu: "bede uwazal", "nie bede sie tak rozpedzal" to wierutne bzdury. Zmieniony przez [...]

Ja jestem za dawaniem hcg w trakcie cyklu co jakis czas, aby trzymac jaja w pogotowiu na pct:P Nie dawalbym hcg jednak w pct lacznie z sermami ai bo imho organizm sie again zablokuje Przy krotkich cyklach (ktore obecnie testuje) wiadomo z hcg nie ma sensu wbijac. Olewam tez semy ktore byly stworzone dla kobiet, zreszta po co wrzucac w organizm [...]

Generalnie gainer to posiłek w proszku. Może być z dodatkami tak jak piszesz tj. z kreatyną itp. Możesz kupić taki ale możesz kupić prostszy a co za tym idzie często tańszy. Osobiście nie jestem znawcą w sprawie gainerów więc dokładnie co i jak to Ci nie doradzę. Natomiast napisałem że jeśli masz braki w diecie to kup. Oblicz na początek [...]

rozumiem, oczytuje teraz dział odzywiania i juz dużo nowości mam zamiar wprowadzićw swój tryb między innymi posiłki do plecaka na cały dzień:) Możesz mi jeszcze wyjaśnić bo często się spotykam ze słowem"redukcja" ale nie wiem zbytnio o co chodzi z ta redukcją

EK, zrozumiałem temat, ale co do mostków jestem zielony, dlatego pytam się, widzę że niektóre osoby( miedzy innymi Ty),obeznane są w temacie. Chodzi mi o to ze wiadomym jest ze niema sensu stosowanie clomidu podczas kuracji saa, ale gdzieś słyszałem że jeśli się robi mostek podczas którego podawane jest hcg,który ma za zadanie naśladowanie [...]

Moze i dobry plan ale nie dlamnie ,za duzo tego i za czesto .Cyciu masz racje to robre cwiczenie na tyl, tez tak robie. @astro

po wstaniu 15:00 witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI (tutaj są orzechy wloskie) W MUESLI CZESTO SA DODAWANE NIEPOTRZEBNE SKLADNIKI..WIEC LEPIEJ ROBIC WLASNA ZDROWSZA KOMPOZYCJE ALE JAK WOLISZ 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego (jednak, może co drugi tydzien zamienie na ciemny) z dżemem CHLEB RAZOWY CHYBA ZE TEN SOJOWY BEZ MAKI [...]

Może ktoś sie orientuje jaka suplementacje stosuje mariusz. Co do zdrowia to chyba sie nie dowiemy bo mało kto sie przyznaje do skutków ubocznych takiego przeciązania organizmu. ale kondycje ma niessamowitą chyba zaden ze strongmanów nie wystepuje tak czesto. Oby tylko tą forme zachował do mistrzostw świata