często

[...] : 14 lat Waga : ok. 55 kg Wzrost : ok. 175 cm Staż treningowy: ------- Obwód pasa: 74 cm Obwód klaty: 78 cm Obwód uda: 47 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie (teraz, to właściwie tylko na WFie, ale w wakacje zacznę normalnie trenować), pływanie(w wakacje - codziennie), piłka nożna(ok.5 razy w tygodniu),( [...]

Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 188 Staż treningowy: Zaczynam Obwód pasa: 89 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wiadomo - WF w szkole i w weekendy mecze z kumplami. Wraz z początkiem roku zaczynam ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu w reszte dni aero po 40min niedziela wolna. Ograniczenia [...]

[...] jest taka, że wiele moich znajomych bardzo ceni sobie produkty ActivLab, a po trzecie wolę jak to się mówi dać zarobić Polakowi, dlatego, że polskie produkty są bardzo często niedoceniane ze względu na ich pochodzenie a często są dużo lepsze od tych z poza naszych granic. Kolejny "cykl" na następny miesiąc chciałbym zrobić wyłącznie na [...]

[...] jakby bark miał mi "przeskoczyć" ze swojego naturalnego miejsca. Dzieje się to zwykle jeżeli trenuję triceps po klatce, ćwiczenia typu wyciskanie francuskie za głowę (często też tutaj boli mnie bok barku, nie mam pojęcia dlaczego), wyciskanie hantelki za głową siedząc, tutaj właśnie najczęściej pojawia się ten problem. W momencie kiedy [...]

[...] wygląda jak by miał 80 Narkotyki taksamo niszczą mózg Za duzo STRESU hamuje rozwój mózgu U psychopatów nie uaktywniają się obszary mózgu odpowiadające za emocje. Powód jest często przez uderzenia w głowę albo narkotyki Często kryminalisty mózg pracuje powolnie jeszcze jeden przykład ktoś pomyśli nuklearna bomba leci na dom zdrowy człowiek [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie PH lub SAA.Wiec może tak . -Trenuje od ok 11 lat(Trening mam w małym palcu podzielony;) na grupy mięsniaowe,często zmienny ) -Dbam o dietę( źródła białka to:chude mięsa,tuńczyk,wołowina biały ser.,czasami wieprzowina,jaja.Źródła węglowodanów to owsianka,ryż,kartofle,warzywa i owoce. Źródła Tłuszczy [...]

Witam, Zakładam w koncu dziennik, Sfd czytam od paru miesiecy, "odchudzam" sie juz od dawna, chce przestac . Tak powaznie, to przez zbyt duza ilosc czesto sprzecznych informacji nt. odchudzania, czy tez zdrowego odzywiania sama juz nie wiem co dobre, a co zle. Licze, ze mnie pokierujecie, obli please Dodam tylko,ze ze wzgledu na niemile [...]

[...] przed snem. Piję dziennie 1,5 l mineralki i ok. 1-1,5 l herbaty czerwonej i zielonej które uwielbiam. Może się to niektórym wydawać za mało, ale ja generalnie piłam mało, często zdarzało mi się nie pić nic przez cały dzień i nie czułam takiej potrzeby, więc na początku diety nawet te ilości wydawały mi się monstrualne:) Przywykłam i wypijanie [...]

[...] się przywitać jako nowa osoba na forum. korzystając w szukajki, niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. z racji wykonywanego przeze mnie zawodu, często nie mam możliwości regularnego spożywania, prawidłowo zbilansowanych posiłków (delegacje, nienormowany czas pracy). wcześniej będąc jeszcze studentem miałem możliwość [...]

[...] (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 178 Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): często rower, czasami piłka, +wieś(robota na działce itd.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

[...] i kortyzolu na organizm, odnosi się w równym stopniu do osób z nadwagą, jak i sportowców. Jest to o tyle ważny problem, zwłaszcza w sportach sylwetkowych, że bardzo często takie osoby, nie mogąc osiągnąć postawionego sobie celu, obcinają racje żywnościowe, zwiększają do granic wytrzymałości trening i…dalej nie osiągają wymarzonego [...]

[...] treningiem, zwiększając poziom testosteronu przez co człowiek jest bardziej pobudzony agresywny i jego wysiłek fizyczny może być intensywniejszy oraz dłuższy. Podwalanie często łączone jest z masturbacją po treningową która oprócz zastosowania aerobowego(cel: rzeźba) potrafi świetnie zrelaksować człowieka. Ogólny schemat takiego zastosowania [...]

[...] 52 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness 5-6 razy Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajka, banany Co lubisz jeść na obiad : mięska + ryż/kasza Co jako przekąskę : orzechy, Co jako deser : ryż [...]

[...] powszechnie znaną, a w świecie bokserskim - wręcz legendarną. Podczas pobytu w Stanach Zjednoczonych spotkał się między innymi z Muhammadem Ali i Mikiem Tysonem. W Izraelu często zapraszano go na spotkania w szkołach i bazach wojskowych. W 1994 roku przeszedł wylew i od tamtej pory wymagał stałej opieki, którą sprawowała nad nim żona. Zmarł 26 [...]

[...] Wydaje Ci się, że wigilia to nie najlepszy moment na to by omawiać temat “silnej woli”? Cóż, sytuacja wygląda dokładnie odwrotnie, bo święta to czas, w którym szczególnie często jesteśmy wystawiani na próby, w przypadku których - jak nam się wydaje - to silna wola gra pierwsze skrzypce. Niestety to właśnie ona bardzo często zawodzi. Tak jednak [...]

Witam. Mam problem z moja masa, mam 22 lata 180cm wzrostu i waze 95kg. Najwiekszy problem jest z brzuchem na ktorym sie pojawily juz 2 konkretne rozstepy, oraz z klatka. Nigdy nie bylem chudy, ale przez ostatnie poltora roku przybylo mi ponad 10kg. Powodem calego zamieszania sa fast foody, oraz jedzenie w roznych porach, czesto noca. Moj problem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_G-Force_1150_i28179_d400x400.jpg BCAA G-Force 1150 Opis Niezależnie od tego jak często ćwiczysz, Twoje mięśnie wymagają dodatkowego wsparcia i ochrony. Podejdź do tematu suplementacji tak samo profesjonalnie jak poważnie traktujesz każdy trening. Zadbaj o pełną regenerację swoich mięśni i dostarcz im [...]

[...] Wiek : 36 Waga : 106 Wzrost : 179 Staż treningowy: zielony Obwód pasa: 104 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1x basen 3x siłownia Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : fitness klub pod domem Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : n/d Stan zdrowia: [...]

[...] myślą, że Szpilka to musi mieć kolorowe życie, a tu taka nuda… - Taki los sportowca, a teraz nim jestem. Trening, trening, odpoczynek… Ciągle to samo. Tomek Adamek o tym często mówi i to prawda. Ale jeśli chce się za kilka lat pierdzieć w kołdrę z pełnym kontem w banku i o nic się nie martwić, to nie ma wyjścia. Poszaleć można później. Tęskni [...]

[...] B 80-120 W 170-210 T 60-80 Obecnie moja ręka wygląda tak jak na zdjęciach. Na 1 starałam się napiąć bica :-D Ruchomość w barku jest bardzo dobra, fizjo mówił, że bardzo często jest z tym problem, a u mnie nie było. Dłoni w dalszym ciągu nie unoszę, jest taka opadnięta jak widać na 3 zdjęciu, jednak w przedramieniu już czuję, że coś się [...]