Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami.Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]
a mnie zastanawia jedno: piszesz, że biegasz co drugą przerwę, wychodzi mi więc co ok. 1,5 godziny to jest często? Skoro co 1,5 to dla Ciebie często, to ile normalnie pijesz?
badzmy szczezi tabletki sa wielkie i jest ich duzo smakuja okropnie bo jak sie otwiera pudełko to wszytsko zaraz cuchnie ale hmm dosc skuteczny suplement pak daje motywacje do ciezkich treningów tylko niewiem czemu potym jak skonczyłem brac animal pak miałem bardzo czesto zakwasy produkt dobry najlepiej stosować go z jakims mocnym anabolikiem bo [...]
[...] wysypiam się lepiej. Kwestia pieniędzy bo jednak w porównaniu do Multiple sport olimpa ( które są równierz w/g mnie b dobre ) różnica w cenie jest spora, ale wiadomo że to podstawa. A przy diecie jaką prowadzą kulturyści, często monotonnej i mało zróżnicowanej konkretny zestaw witamin,minerałów i całej gamy potrzebnych składników jest bezcenny.
[...] rzecz, w wielu artykułach typu "produkt X ma zły wpływ na cośtam", podczas gdy produkt X jest od wielu lat spożywany przez normalnych ludzi, jak i sportowców. często (jak i w tym artykule) pojawia się sugestia o zamianie danego produktu na odżywkę. nie jestem przeciwnikiem odżywek, nie chcę też wchodzić w kwestie tzw. [...]
...ja dodam może że wątpie aby producenci odzywek popadali w dziedzinie odradzania bez wiekszego uzasadnoienia tego czy innego skladnika pokarmowego w jakies zakrojone na szersza skalę 'akcje'- jak np. mleko- bowiem nawet małe dziecko wie, że żywnośc i odżywki stanowia integralna całość czesto jedna dziedzina bez drugiej nie może wlaściwie istniec [...]
Trening zrobiony. Trochę długo mi zeszło bo musiałam często między ćwiczeniami ciężary zmieniać, a nie lubię robić przerw w ogóle. Na klatę 24kg to dla nie za dużo :-( I ręce w łokciach mnie bolą w ostatnich seriach w przysiadzie i wejściu od trzymania ciężaru. Następnym razem zrobię ze sztangą z przodu. Miałam dodać 4. serie po niedzieli, ale nie [...]
[...] zeżreć). W poniedziałek zjadłam dużo, czysto, ale dużo. Miski nawet nie wklejałam. Zjadłam bardzo dużo chleba (uwielbiam). Chleb piekę rzadko (oczywiście na zakwasie:), bo często kończyło się na tym, że większość zjadałam sama i to w jeden dzień. Nie zrobiłam też treningu :-| We wtorek już mi przechodziło, więc trochę poćwiczyłam, ale ciężary [...]
Veron ja wiem o tym , czytałem to jak to grasia pisała ale nie w tym rzecz. Mianowicie jak grasia napisała Teoretycznie czyli nie jest to potwierdzone. Stosuje efidryne dość czesto i nie mam takowych objawów i zaden z moich znajomych tez nie miał skutków ubocznych. Takowe moga wystepowac , jezeli stosujesz ja w wiekszych dawkach i zbyt czesto.
Faf część Twojej wypowiedzi jak i Apoka jest odpowiedzią znów upraszczając założmy, ze mamy bilans powodujący powolne przybieranie na wadze czyli umiarkowanie na plus załozmy tez iż przy tym stanie dajemy spalacz działający termogennie, napędzjący metabolizm ten bilans moze być za chwile ujemny (wiekszośc ma delikatnie na plus bo nikt nie robi [...]
[...] wie że rynek się rozwija i sklepy też muszą się rozwijać żeby być konkurencyjne. Niestety, ale są tacy sprzedawcy, którym szkoda pieniędzy na nowe inwestycje, najgorsze że często gdy klient spyta o coś czego oni nie mają, udają bardzo mądrych i mówią "tego nie sprowadzamy bo to jest słabe", gdy tymczasem taki sklep ma często 6-7 [...]
mi nie chodzi tylko o klepanie a o dzialanie bo plutonium faktycznie nie wystrzela .. ale ja takich suplementow nie lubie bo po takich czesto po treningu jest jakis nie potrzebny skok w dol.. po plutoinium tego nie czuje, a jak robie suplementacje to siedze na stalej dawce i zawsze widze progres
[...] wykazały, że niektóre szlaki sygnalizacyjne w mózgu - zwłaszcza dopaminowy, opioidowy, endokanabinoidowy oraz związany z serotoniną biorą udział w efekcie placebo, dlatego często sugeruje ludziom, że problem np brak libido czy leczenie bólu często ma podłoże psychogenne, ktoś się może zgadzać ktoś nie , nie ma to dla mnie jakiegoś , [...]
[...] soli wapniowych i w efekcie zmniejszać proces wchłaniania danego medykamentu, lub całkowicie go uniemożliwiając. Interakcje te dotyczą między innymi Tetracykliny - leku często stosowanego w leczeniu trądziku młodzieńczego czy posterydowego. Jak wykazały badania, przyjmowanie tego preparatu w obecności mleka i produktów mlecznych może [...]
[...] ( ew. makaron, kasza) lub 2. jakieś sałatki z warzyw i makaronu lub ryżu lub kus kus 3. zupy z surówkami (czasem jem zupy-krem) 4. ryby z surówkami (często jem sardynki) kolacja:1.twarożek z warzywami 2. kefir z surówką 3. owoc jakiś czasem robie sobie koktajle z owoców z jogurtem na II śniadanie lub [...]
[...] osoba do pary, muszę co serię korygować ciężar o 20-30kg no i tak to wychodzi. Poza tym ja na części siłowej jestem bardzo spokojna, skoncentrowana i zorganizowana, co często zmienia się nawet o 180° na drugiej części :-P Ale nie zdecydowałabym się już na WODa solo, jednak element rywalizacji daje bardzo dużo nie tylko w zakresie motywacji, [...]
[...] być %-). No i zapewne przydałaby się mocniejsza praca z bioder, żeby bardziej wypchnąć ciężar w górę bez ingerencji łap. Poza tym, myśląc już od początku ruchu o tym biodrze, często podczas clustera zdarza mi się zamiast squat cleana robić power+ front. https://www.youtube.com/watch?v=bBOiL5gnXsE https://www.youtube.com/watch?v=Z5Ks9CdMUqc Pzdr
[...] tu nic do gadania %-). A tak na serio, to akurat barki mam mobilne jak internet w play, i nieraz na mobility się ze mnie po prostu śmiali :-P. Praca nad mobilnością jest często ostro zaniedbywana, i może dlatego kiedy nagle wykonuje się ruchy spoza zakresu stawu, i to niejednokrotnie z obciążeniem, bywa ryzykownie. Nigdy nie rozkminiałam za [...]
[...] Wyszłam z boxa, ledwo wróciłam do domu, jak jadłam obiad to oczy mi się zamykały. Poszłam spać, koty radośnie przyłączyły się do regeneracyjnej drzemki :-P. Wiem, że często wpadają filmiki ze snatchem, ale jest to ruch na tyle złożony, że nagrywam z myślą o otrzymaniu ewentualnych wskazówek, jeżeli ktoś zauważy jakieś niedociągnięcia, [...]
Universal Nutrition - Animal Pak
