często

Nie jest dobrze. 1. MC nie jest na plecy ale na wszystko, nog, brzuch, plecy, itd... 2. Najciezsze cwiczenia typu MC, przysiady na samym poczatku, drobnica nasam koniec 3. nie rob przysiadow i mc w jednym planie, jedno a porzadnie, 4. 4x w tygodnie na FBW moim zdaniem za czesto, lepiej 3x i dac czas na reeneracje, 5. prostowanie ramion na [...]

Kolega ma rację. Sly często twierdził, m.in w swoich książkach, że ma 178 cm, ale tak naprawdę ma 172

Polscy trenerzy odbywają starze za granicą za które często sami płacą. Na tych starzach, podglądają treningi, są na meczach. Taki starz trwa przeważnie 2-3 tygodnie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-02-18 20:01:26

Jechac "zarabiac i odkladac" na budowe sie aktualnie nie oplaca: a) Robota na czarno b) Kurs dolara c) Koszta przelotu Oczywiscie nie dotyczy to pracy bardziej wyspecjalizowanej, bo tutaj zarobki to czesto czolowka swiatowa, a i zielona karta nie jest nierealna ( sponsor - pracodawca ). Co do zycia - w porownaniu z Europa/Polska dolar [...]

jak juz powiedzialem, mam karte, wiec moge pracowac i mieszkac gdzie chce, a to troche zmienia sposob patrzenia na zycie w US na plus jeszcze dodam, ze studiuje, mozliwosci studiowania dla tzw. working adults sa tutaj wspaniale, tutaj nawet 60-cio latkowie czesto wracaja do college, i nikt na ciebie nie patrzy jak na wybryk natury

mitrandir - przypakuj to nikt CIe nie napadnie :) "komisariacie na Catalpie" - 3 lata temu tam chodzilem na silke i raczej nie bylo zadnych polskich palkarzy, na GP zdarzali sie polacy lub z polskimi korzeniami ta silke policyjna to wreszcie wyremontowali? jak wyglada teraz? a wogole to na Traffic Ave jest/byla bardzo fajna silownia [...]

i tak najważniejsze pole ominąłeś... Jak często masz te sztuki walki?

Może rzeczywiscie to wina diety .Nie licze dokładnie jej ale staram sie jesc często dużo białka no i ok 3000 kcal. Sądze jednak ze to wina snu. Chocbym niewiem jak sie starał to w tygodniu dluzej niz 7 h nie pospie a i o tyle jest trudno. Fbw zajmowało mi ok 2,5 h z rozgrzewka i rozciaganiem... po prostu nie wiedzialem z ktorych cwiczen [...]

Sorry, ale Ci profesjonaliści często także są bezradni Nawet przez internet da się zrobić bardzo wiele. Tylko chora osoba musi zaufać i podążać według wskazówek. A to czy ona zechce, to kwestia jej charakteru, zaawansowania choroby?

[...] chęć przypasowania ludziom z otoczenia. rossi_ - Powiedz szczerze, uważasz, że jesteś w stanie pomóc takiej osobie? Odpowiedz sobie na to pytanie. Moim zdaniem g**** prawda. Wybacz. Po za tym często doradzają ludzie, którzy nie mają w temacie zielonego pojęcia, ale próbują zabłysnąć. W ten sposób można dziewczynie bardziej zaszkodzić, niż pomóc.

Nalas na tym forum znajdziesz wielu fachowców obeznanych w różnych tematach, często z większą wiedzą niż "dyplomowani" specjaliści. Co do tematu, żeby nie było, że zaśmiecam. Ciężko jest pomóc osobie, która na każdym kroku będzie chwytać się za fałdki i sprawdzać czy przypadkiem nie łapie tłuszczu albo będzie cały czas spędzać na wadze [...]

Najgorsze jest to, że zawsze zaczyna się od jakiejś cholernej drobnostki, kilku nieprzemyślanych słów ze strony innej osoby. Często nawet żartu. Trzeba myśleć o tym co się mówi, bo można przez przypadek spieprzyć drugiemu życie. Anoreksja zawsze ma swoje źródło w czyjejś wypowiedzi. Dopóki otoczenie nas akceptuje i szanuje, my nie mamy powodu do [...]

kurde, wiem, ze musze sie leczyc. chodze do tych psychologow, psychiatry, ale to nic nie daje. juz pomalu zaczynam watpic czy kiedykolwiek da sie z tego wyjsc, bo to sie tak mocno zakorzenilo w mojej psychice, ze nawet nie potrafie tego opisac. nie umiem zwiekszyc zawartosci kalorii o tak wiele z dnia na dzien. jak juz to stopniowo, ale to jest [...]

Spóźnieni bo spóźnieni... ale nie można było nie być. Takie spotkania nie często się zdarzają więc trzeba korzystać puki jest okazja. Jak zawsze ekipa niesamowita, atmosfera nieziemska... Barki dostały swoje:-> Pozdrawiam Mistrzynie, uczestników, sponsorów i oczywiście organizatora bez którego takie imprezy po prostu by się nie odbywały. [...]

Kolejne ,raczej nie często stosowane ćwiczenie-na tylny akton mięśni naramiennych. https://www.youtube.com/watch?v=gPqTwOXL-DY&feature=youtu.be

faktycznie moze nie zabrzmialo to najlepiej, ale chodzilo o to ze wielu zawodnkow osognelo w tym sporcie duzo wiecej i czesto nie ma o nich nawet w zminki w tv , o ich sukcesach.

Krete wrzuc po cyklu, clomid po 50mg codziennie przed snem przez 12-18 dni, nie ma co przesadzac. Osobiscie wbilbym pod koniec cyklu (ostatnie 1,5tyg kilks strzalow hCG tak po 500-1000iu e2d i konczac hCH razem z propem wszedlbym na Clomidowe sermy. Co do treningu to musisz sam sprawdzic jak ci odpowiada, dosc istotne jest jaki trening miales [...]

No pewnie ze miodem nawet pomaga, podobno miod dobrze na usta dziala wiele dziewczyn sobie smaruje to ja nie moge :)) A spirytusem przecieralem zeby odkazic a pozniej kremem nawilzajacym. Teraz mi to prawie calekim zeszlo moze juz sie nie zrobi bo mrozy minely, zobaczymy. Oblizywalem sie czesto, bo jak tego nie robilem to czulem jak mi ta skora az [...]

[...] nieprzekonujące Cię argumenty nie oznacza że pisze bzdury. I od kiedy ktoś żeby mieć wiedze o tym sporcie musi wyglądać bosko żeby moża byłoby go uznać za autorytet? Właśnie często ludzie "mali" wiedzą o temacie więcej niż te koxy których zdjęcia oglądamy na necie i w gazetach. A po przeczytaniu waszej dyskusji bardziej mi pasuje zdanie [...]

koenzym Q 10 tak czesto pomijany a jednak skuteczny.