często

[...] izolacje dużo powtórzeń. Efekt był średni, więc chcę spróbować czegoś nowego, z tąd taki podział. W ogóle to nie lubię sztywno trzymać się jakiś przyjętych zasad, dlatego często kombinuję, raz z lepszym raz z gorszym skutkiem. Zobczymy, może akurat będzie dobrze :-) Heh, plan zmieniłem bo tym jadę już 8 tygodni :-P Dobrze że się podoba, niech [...]

aa :P do szkoly mozna tez kurczaka w bulke, wygodne :D ja jak jem sporo owsianych to strasznie czesto sram %-)

Jak często bierzesz to białko z sfd;D? Bo właśnie zamówiłem 2 paczki :D

Kumpel montował :-P No ale fakt, przydają się często :-)

moze za mocno je cwiczysz? nogi na pompie zawsze chvjowe i jeszcze tak z 2-3 dni po tr. bo duzo wody itd pozatym aero krecisz pewnie czesto dzieki czemu tez moga sie wydawac napuchniete

Mat: Tak często to nie da rady, bo ciągle łazi słit focie se robić }:-( cvfdbkz: Bo kreciłem filma telefonem z którego vixy lecą %-) Cokta: W pokoju obok, pozdrowić? %-) Antos: Dzięki, jadę jadę :-)

Niby zza karku jest mocno kontuzjogenne. Ja często robię zza karku, i jeszcze nigdy nic mi się nie stało %-) Tak dla odmiany dałem teraz z klaty, trochę węższym chwytem.

prz A morał z zakończenia jest taki że mogłeś jednak iść na imprezę haha nom%-) nie no staram sie nie pic za czesto a jak juz to raczej więcej:-D ale rzadko, teraz jeszcze test to większa motywacja;-) a miecho tak i tak przeciez musze kupic że jajek poniżej 10zł za 10sztuk niedługo nigdzie nie kupisz no to zayebiscie, a ja na nich najwiecej [...]

forma tak juz jest b.dobra. w sumie takie rewolucje żałądkowe sie czasem zdarzają, ja nie mam za czesto ale akurat mnie dzis złapało, a od czego to nie wiem bo jadłem jak w sumie zawsze i na kibu trzeba było zasiasc;d pamietam ze jak rok temu redukowałem, tez jakos wtedy test prowadziłem i byłem na diecie CKD to wtedy cos tam pytałeś bo tez coś [...]

[...] 4x12 12x13 / 12x13 / 12x13 / 10x13 12x13 / 12x13 / 12x13 / 12x13 + aero 25 min + aero 25 min Szybki trening, pompa ogromna. Gironda dips świetnie mi wchodzą, napewno często będe wracał do tej wersji :-) Ogólnie pomimo tak małej ilości kcal, i tylu miesięcy treningów bez przerwy, nie czuję wielkiego zmęczenia. Ale tak jak mówiłem, jutro z [...]

Gejowo troszke%-) Pytanko - często stosujesz wyciskanie sztangi/hantli na skosie ujemnym? Widzisz większy sens atakowania dolnej części klatki, gdy mamy dipsy? Czy atak konkretnie na dół wyciskaniem jest potrzebne? Jeżeli stosowałeś to jakie były efekty?

Dodasz jeszcze matrwy klasyczny i cwiczenie, ktore czesto robi kai greene ( wyciskasz jednonoz tylem do maszyny na nogi ) i juz masz 5 konkretnych cwiczen na dwójki

też takie serniczki robiłem i dobre to nawet;-) czesto tez na zimno taki sernik robiłem w lato. truskawke masz econo? i dobrze ci wchodzi? mi srednio, ale ostatnio zamówiłem orzecha, wiśnie i jeszcze coś mam nadzieje ze białko bedzie podobne w smaku jak wisniowe carbo , bo to carbo jak dla mnie smak wisnia rewelka, nie piłem lepszego. p.s jak [...]

jeszcze jedno pytanie, a nie chce mi sie przegladac kilku ostatnich stron;-P brzuch ile razy w tyg cwiczysz i co na niego robisz? bo dobrze on u Ciebie wyglada A ja jak nie mam sztywno ustalonego planu to go czesto ostatnio tylko lekko smyram%-) A nie tak jak kiedyś, wiec trzeba sie za niego wziac.

[...] że coś było nie tak a jak sobie coś kupiłem to na krótko przechodziło. A może masz przyjaciela Robala? (oby nie) Który je twój pokarm i robi kupy w twoim układzie pokarmowym, które są po części wchłaniane jako toksyny? Zwróć uwagę jak często robisz sranko. Jak co kilka dni to jest coś nie tak. Zrób też lewatywy po 1 powinieneś poczuć się lepiej.

[...] to opuszczanie się bardzo przydało. Ważne żeby opuszczać się oporując mięśniami grzbietu - jak się ktoś nauczy je odpowiednio angażować - to podciąganie musi pójść. Same ramiona są często za słabe - a wiele osób na początku wykonuje podciąganie tak że używa niemal wyłącznie mięśni ramion. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-03-09 11:16:18

nie kazdy potrafi wyzwolic agresje(mowie o osobie ktora nie ma doswiadczenia-pozniej bedzie umial)-moze go strach zjesc.sam ostatnio staram sie wzmocnic.mam na prawde poj....a klase-3 osoby do wywalenia ze szkoly-maja na koncie rozboje i kradzieze ...czesto mnie wkurzali a mnie czesto stres opanowywal...no i jak sie wkurzylem kilka razy tak [...]

[...] : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : niestety uda oraz pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Basen sporadycznie, siłownia(3xtydz) Co lubisz jeść na śniadanie: Zaczynam kawą,często jajecznica z ketchupem:) Co lubisz jeść na obiad : Mało gotowanego, najchetniej [...]

a to prawda ze od zcestego rzucia gumy rosnie szczeka??mnie zawsze bart strasyzl ze jak bede tak czesto rzula gume to bed emiala taka szczeke jak szwajceneger bo on podbno czesto zuje gume "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] i przeraziłam się, że mam 80% objawów: - nie mogę schudnąć - mam ciągłe uczucie chłodu, zawsze mam zimne dłonie i stopy - mam łamliwe włosy, paznokcie, suchą skórę - mam często obrzęki powiek (byłam z tym u okulistki i nic nie stwierdziła) - zwolnienie akcji serca- tętno spoczynkowe mam około 40 - obniżone ciśnienie tętnicze 90/60 to u mnie [...]