często

[...] jest zredukowanie tkanki tłuszczowej. Wymiary: Wzrost:181 cm Waga:88 kg Pas:96 Klatka:117cm Udo:64cm Łydka:42cm Biceps:42,5cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):MMA 3 razy w tygodniu po 2 godziny. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie mam. Stan zdrowia:Bardzo dobry. Cel/problem/opis: wyrzeźbienie ciała,redukcja [...]

Przed Arturem Szpilką z Trec Team (12-0-1, 9 KO) pracowity okres. Polska nadzieja w wadze ciężkiej w ciągu trzech tygodni stoczy dwa ciężkie pojedynki - najpierw 1 lutego w Chicago z Mikiem Mollo (20-3-1, 12 KO), a później 23 lutego w Gdańsku z Krzysztofem Zimnochem (Trec Team). "Szpila" zapewnia, że z obydwu pojedynków wyjdzie zwycięsko. "Super [...]

[...] w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie [...]

[...] na maszynie 3 12-14 Wyciskanie na suwnicy (łydki) 2 12-14 Proszę również o odpowiedź na poniższe pytania odnośnie samego rodzaju treningu: 1. Czy do treningu można gdzieś dodać Rwanie i Podrzut? 2. Czy można/powinno się stosować progresję ciężaru? 3. Ile powinny wynosić przerwy między seriami? 4. Jak często urozmaicać trening?

[...] tyjesz : biodra i talia teraz, gdy byłam młodsza  to tylko biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower wiosną i codzienne marsze 0,5h teraz zaczynam chodzić na siłownie 3x tydz. Co lubisz jeść na śniadanie: kawa, jajecznica, kanapka Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] potrafię po prostu tego zrobić jak ten wykorzystuje zwody. W momencie kiedy mnie zwodzi zazwyczaj moja noga idzie w miejsce gdzie wcześnie znajdowała się piłka,wtedy często kończy się to potknięciem znajomego lub w najgorszym przypadku sprzedania solidnego kopa w piszczel i załatwienia mu +tygodniowego zwolnienia z lekcji.No ale [...]

[...] skakankę stepperem 15min. Co lubisz jeść na śniadanie: w zasadzie jem wszystko z tym ze ostatnio jakoś mniej wędlin, raczej sery; żółty, biały, oprócz tego jakaś jajecznica często się u mnie pojawia, kanapki z pasą z tuńczyka, zupa mleczna, jogurty, serki Co lubisz jeść na obiad : kotlety z piersi kurczaka, pierogi ruskie Co jako przekąskę : [...]

[...] miejscu: 54 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4x Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki owsiane, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : Ryż, mięsko Co jako przekąskę : Chrupki kukurydziane małego :< Co jako [...]

[...] 4-90kg 5-95kg 6-100kg Jeżeli nie mamy możliwości zmiany ciężaru o idealnie 5% to wynik obliczonego ciężaru staramy się jak najbardziej zaokrąglić. Ćwicząc w ten sposób często, szczególnie na początkowych treningach każdego przedziału, będziemy odczuwać pewien niedosyt jednak by osiągnąć końcowy sukces należy przestrzegać wyżej wymienionej [...]

[...] wylewy,choroby psychiczne itp.,osobiście gdy leżałęm w szpitalu to z innymi pacjętami śmialiśmy się z tej ulotki).Nie należy będąc chorym myśleć żę jest się gorszym,bo często to nie nasza wina że się zaraziliśmy,jest się normalnym człowiekiem takim jakim się było zawsze,należy pamiętać żę napady depresji(przeżyłem już ze 3) są wyłąćznie [...]

[...] miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2 razy w tygodniu aerobik, raz w tygodniu siłka Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane na wodzie/kanapki Co lubisz jeść na obiad :zupy/kasze/ pelnoziarniste [...]

[...] 55 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia i ćwiczenia w domu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : zupe pomidorową Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce [...]

[...] na siłowni z różnorodnym sprzętem tj. wyciągi, poręcze, regulowane ławeczki itp. Oczywiście w piwnicy też nie ograniczam się do jednych i tych samych ćwiczeń- staram się je często zmieniać. Liczę na propozycje konkretnych planów jak i ćwiczeń. Druga sprawa- nie wiem czy udać się z nią do działu ODŻYWIANIE czy wykorzystać ten temat… Otóż wiele [...]

witam chciałem się dowiedzieć czy w judo praktykuje się taki sposob rzutu przez ramie http://www.themat.com/CoachesCorner/technique/ArmSpinHeadTie/default.php lub taki http://www.themat.com/section.php?section_id=8&page=ta sam powiem ze bardzo mi przypadla do gustu ta wersja rzutu przez ramie jesli chodzi o latwosc wykonywania pominawszy kwestie [...]

[...] miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak [...]

[...] Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: -- Obwód talii: 59-60 Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: praca często wymagająca wysiłku, szkoła weekendowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia od roku.. treningi 3-4/tyg Odżywianie: zawsze jadłam mało... mojemu [...]

[...] 35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : na twarzy ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) marszobieg lub bieg 8,5 km x 5-7 dni, nieregularnie orbitrek 20-30 min interwaly. Co lubisz jeść na śniadanie: chleb razowy z szynka i pomidorem, serki [...]

Jako że często pojawaiają sie pytania z prośbą o tabele kaloryczne itd. postanowiłem zawiesić ten post na stałe u góry co będzie ułatwieniem dla "nowych" userów. Ps Jak macie jakieś linki lub informacje na temat wartości jakiś "dziwnych" porduktów to proszę wrzucać tutaj. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm [...]

[...] nie tylko recepturami i kolorami opakowań, ale także formą podania. Najczęściej mają postać kapsułek lub proszku, ale zdarzają się także płyny i tabletki. W związku z tym często pojawiają się wątpliwości w jakich postaciach środki te działają najlepiej i czy różnice są znaczące z punktu widzenia efektywności stosowania. Obiegowe teorie na [...]

Witam. Na wstepie chciałbym powiedziec ze cwicze już około4 miechów na silowni wcześniej były to niezorganizowane wypady %) Moim głównym cele na dzien dzisiejszy jest dojscie do wagi 80 kg. Obecnie waże 90 kg i mam 188 wzrostu. Od czerwca 2003 roku schudlem dzięki areobą i ECA 25 kg. Niestety do tej pory nie miałem zadnej diety i teraz tego [...]