[...] było niezbyt fajne %) -- bear - jeśli owa znajoma ma takie niskie niech skontaktooje się z lekarzem; zdarzają się loodzie z tendencją do niskiego ciśnienia, ale często okazooje się, że to stan chorobowy :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]
wge mnie fajne działanie daje połączenie thermy z dietą tłuszczową. W moim wypadku to zadziałało schudłem na redukcyjnej z 82 do 74 (okres rzeźbienia) od 1 czerwca do 31 czerwca. Potem zaczęły si elibacje i wogule jazda z alkoholem ale nadal trzymałem (jako ako) diete tłuszczowa i brałem czsami therme (maks - 1-2 kapsułki dziennie i tak z 5 razy w [...]
Tak sobie czytam co wy tu piszecie i zaczynam sie zastanawiac czy wy wogole umiecie logicznie myslec. Na pytanie co jest najwazniejsze w zyciu czlowieka pewnie wielu z was napisalaby lub powiedzialaby: 'ZDROWIE'. Sam jestem mlody i rozumiem wasza, wrecz BEZTROSKOSC. Ale usiadzcie przez chwile i zastanowcie sie czy CHUDA SYLWETKA jest warta tego [...]
[...] więc jak to jest być otyłym i wiem jak człowiek się z tym okropnie czuje. Podobnie jak Vlad nie mam zbyt szybkiego metabolizmu - by uzyskać efekty musiałem trenować bardzo często i intensywnie - a miałem do zrzucenia olbrzymią ilośc tkanki tłuszczowej, czułem się tak jakbym miał samojeden roztrzaskać kilofem karpaty! Przyznaję że używałem ECA [...]
vlad ====> :/ zauwazylam to :/ nioonieczek >grosik< thx nie chodzi o to, czy poojdziesz tam biorac eca czy nie; zajecia spinningu sa nazbyt intensywne, aby mozna bylo efektywnie spalac tk. tlooszczowa; czesto tempo uderzen serca wzrasta ponad przedzial 65-75% hr max, gdzie zaczyna sie wysilek beztlenowy; a jak wiadomo o2 jest [...]
"Pięć razy w tygodniu chodze na aerobik, więc chyba problem nie tkwi w tym." zalezy dzisiaj tylu "doswiadczonuch" instruktorow ze jak byłem kiedys po kolezanke (konczyła własnie zajecia z aerobiku) i wodziałem jak one tam wszystki zdyszane to oprocz reakcji odruchowej pomyslełem -qrwa to maja byc instruktor one tam sie [...]
witam, 1. Z jazdą samochodem trzeba uważać, ja od kiedy biore termala mam więcej sytuacji niebezpiecznych na drodze. Jest to coś w rodzaju otępienia. 2. Do nauki nie polecam, ja po termalu czesto zapominam co chciałem powiedzieć, ogólnie warzywko . 3. Dyskoteka jako aeoroby ok ale reszta pk. 2. Można jeszcze dodać 6 tb TREC BCCA daje niezłego [...]
dzieki za pomoc! masz racje - rzeczywiscie za szybko wskoczylem na 4 tabsy. pierwsze efekty byly zaje..... i chcialem jeszcze wiecej (tzn jeszcze mniej brzuszka ) i jeszcze szybciej nie robilem za duzo aerobow a chudlem, i to szybko. zmniejsze ilosc efki i bede robil systematycznie aeroby. jak czesto quart robiles aeroby? trening silowy mam w [...]
witam, mam pytanie: 1-sa rozne opinie na temat tego, czy po tp spadaja miesnie czy nie - prosze od odp. osoby, ktore stosowaly - ja na moje ciezko pracowalam;) i nie chce ich stracic, a roznie sie mowi - jedni mowia, ze traci sie miesnie, inni - ze wrecz przeciwnie 2-chodze 6x w tygodniu na step (b.czesto z obciazeniami, wiec nie wiem, czy nie [...]
Co to zlot satanistow? same 666 a ja w odpowiedz dam 777!!! Dobra do rzeczy ///1-sa rozne opinie na temat tego, czy po tp spadaja miesnie czy nie - prosze od odp. osoby, ktore stosowaly - ja na moje ciezko pracowalam;) i nie chce ich stracic, a roznie sie mowi - jedni mowia, ze traci sie miesnie, inni - ze wrecz przeciwnie/// miesnie sie nie [...]
Myslalem ze walnalem zonka.. ale nie. On uorodzil sie w czerwcu '87 czyli jeszcze nie ma skonczonych 17lat jak dobrze licze. to chyba jednak troche za malo ale znam pare osob w tym wieku i sa bardzo czesto o wiele bardziej odpowiedzialni i o wiele madrzejsci od niejednego 25-cio latka. ale organizm nadal ma 17 lat na czczo biore 2 tabsy i biegam [...]
ja czesto mam rano step-aerobic i biore 2 tabs juz jakis czas, ale wczoraj i dzisiaj (tez na rano, ale nie cwiczylam na czczo) zamiast lepiej czulam sie gorzej niz bez tp - bylo mi bardzo ciezko:// i jakos tak troche niedobrze:/
wizzardi: zalezy co chcesz osiagnac i ile masz do spalenia. jezeli masz sporo do spalenia lepszy bedzie cytrynian, poniewaz nie uwadnia tak komorek. monohydrat uwadnia komorki bardziej, zarowno miesniowe jak i tluszczu, tak wiec biorac monohydrat najpierw bedziesz odwadniac komorki tluszczu, pozniej dopiero spalac sam tluszcz. jezeli masz malo do [...]
witam dzisiaj odebralem thermala. Moim celem jest schudnąć tak z 5 kilo chyba bez utraty miesni i siły. chce zaczać od jutra. bede bral przez pierwszy tydzien po jednej tabletce thermy na czczo potem zwieksze do dwóch i drugą przed treningiem siłowym. Do konca lipca mam zamiar trenowac codziennie rano aeroboiczną szustke weidera(sniadanie przed [...]
[...] na mieście to niezwykły wyczyn. Nie jem w ogóle mięsa kupionego inaczej niż przeze mnie z wiadomego źródła, więc wszelkie restauracje odpadają. W knajpach wegetariańskich często można coś fajnego dostać. No i nic więcej... Dobrze, że to krótki wyjazd był. Ja się nauczyłam na wyjazdy robić stejki ;p ( jaja, płatki owsiane, owoc i jest placek, [...]
[...] rybek - wysuszam...;-/ ja robię albo grilowaną, albo na teflonowej patelce, albo zapiekaną w folii, odmrażam, doprawiam (sól, pieprz, starta skórka cytryny, czosnek daję często, bo lubię %-) ) i na patelkę, lubię na masełku, ale dzisiaj zrobiłam na oleju kokosowym i było jeszcze lepsze. Rybkę obsmażam bardzo krótko, wiesz to zależy jak jest [...]
nie miałem na celu zaczynać dyskusji , jednak sam polecam często w tym programie zamiast RDL , unoszenie tułowia lub zuraw/uginanie , i nie chodzi o zamiennik , tylko uważam w wielu wypadkach to ćwiczenie za zbędne . "Czemu używasz, jak Antoś "ę" na końcu czasowników w trzeciej osobie? " %-) nie wiem , tak jestem nauczony ( jak byłem mały gubiłem) [...]
jest w tym artykule troche racji, ale ... np. : "Dlaczego Włosi czy Hiszpanie mają po czterech przedstawicieli w Champions League, a kraje takie jak Węgry czy Szwecja mogą liczyć co najwyżej na jeden zespół" Włosi, Hiszpanie i inni z czolowki maja po czterech przedstawicieli, poniewaz maja na tyle mocne ligi, ze az cztery druzyny nadaja [...]
Therma Pro
