blazej1901
z tego co czytalem to standardowe badanie nie wykryje efedryny. Co do kreatyny to wydaje mi sie ze nie ma wiekszej rozicy. mam zaufanie do mono i wlasnie ta biore. Kretke biore codziennie tak jak przy normalnym treningu na mase a thermala biore tylko przed aero na czczo. Aeroby robie przewaznie w dni nietreningowe i wtedy po aero biore kretke. a pol godziny pozniej posilek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2733
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wizzardi:
zalezy co chcesz osiagnac i ile masz do spalenia. jezeli masz sporo do spalenia lepszy bedzie cytrynian, poniewaz nie uwadnia tak komorek. monohydrat uwadnia komorki bardziej, zarowno miesniowe jak i tluszczu, tak wiec biorac monohydrat najpierw bedziesz odwadniac komorki tluszczu, pozniej dopiero spalac sam tluszcz.
jezeli masz malo do spalenia, to wez monohydrat, da Ci lepsze efekty jesli chodzi o mase i sile.
jezeli masz wiecej do spalenia zakup cytrynian, z nim szybciej spalisz a i sila Ci pojdzie i masa, ale o wiele wiele mniej niz na mono.
wiem z wlasnego doswiadczenia, bo stosowalem i to i to. ale z cytrynianu nie jestem zadowolony. lecz mialem malo do spalenia.
mam nadzieje ze rozumiesz.
tak wogole to napisz co chcesz osiagnac, ile masz do spalenia, jak czesto chcesz robic aeroby, jakie masz jeszcze do tego suple?
zalezy co chcesz osiagnac i ile masz do spalenia. jezeli masz sporo do spalenia lepszy bedzie cytrynian, poniewaz nie uwadnia tak komorek. monohydrat uwadnia komorki bardziej, zarowno miesniowe jak i tluszczu, tak wiec biorac monohydrat najpierw bedziesz odwadniac komorki tluszczu, pozniej dopiero spalac sam tluszcz.
jezeli masz malo do spalenia, to wez monohydrat, da Ci lepsze efekty jesli chodzi o mase i sile.
jezeli masz wiecej do spalenia zakup cytrynian, z nim szybciej spalisz a i sila Ci pojdzie i masa, ale o wiele wiele mniej niz na mono.
wiem z wlasnego doswiadczenia, bo stosowalem i to i to. ale z cytrynianu nie jestem zadowolony. lecz mialem malo do spalenia.
mam nadzieje ze rozumiesz.
tak wogole to napisz co chcesz osiagnac, ile masz do spalenia, jak czesto chcesz robic aeroby, jakie masz jeszcze do tego suple?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja mam takie pytanie odnosnie Thermala i witamin.
wiem ze nie powinno sie brac tego razem, ale dzis wzialem bo zapomnialem komletnie o tym.
lyknalem sporo witamin jak co rano i chcialem isc biegac, wiec minute po witaminach walnalem sobie 3 kaps thermala. po godzinie poczulem dzialanie, ale nie power jak zwykle, tylko wielkie zamulenie.
trzyma mnie juz 4 godziny i chcialem isc pobiegac i jeszcze troche sie pouczyc na thermalu. ale przez to ze mnie zmulilo ani nie pobiegalem ani uczyc mi sie nie chce.
co robic w takim przypadku? jak sie odmulic? w sumie to juz caly dzien do dupy, ale moze ktos byl w podobnej sytuacji i wie co zrobic? musze sie czegos nauczyc a trudno mi cokolwiek czytac w takim stanie.
jak ktos moze to niech pomoze
wiem ze nie powinno sie brac tego razem, ale dzis wzialem bo zapomnialem komletnie o tym.
lyknalem sporo witamin jak co rano i chcialem isc biegac, wiec minute po witaminach walnalem sobie 3 kaps thermala. po godzinie poczulem dzialanie, ale nie power jak zwykle, tylko wielkie zamulenie.
trzyma mnie juz 4 godziny i chcialem isc pobiegac i jeszcze troche sie pouczyc na thermalu. ale przez to ze mnie zmulilo ani nie pobiegalem ani uczyc mi sie nie chce.
co robic w takim przypadku? jak sie odmulic? w sumie to juz caly dzien do dupy, ale moze ktos byl w podobnej sytuacji i wie co zrobic? musze sie czegos nauczyc a trudno mi cokolwiek czytac w takim stanie.
jak ktos moze to niech pomoze
...
Napisał(a)
Roni_IFK
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
ekhm no chwila, jak to nie można brać witamin razem z thermą
Ja też mam czasem takie zamulenie, a czasem biorę to razem. Ile trzeba odczekać, żeby wziąść witaminki???
Ja też mam czasem takie zamulenie, a czasem biorę to razem. Ile trzeba odczekać, żeby wziąść witaminki???Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
...
Napisał(a)
Veron
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55520
Kth zjedz weglowodany - mi pomoglo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Roni, trzeba odczekac (tak mowia) 1 h, ale ja bym radzil 1,5 a nawet 2.
therma z witaminami cos nie chce dzialac... nie daje powera, zarzucilem teraz 2 i czuje power... wiec do nauki
therma z witaminami cos nie chce dzialac... nie daje powera, zarzucilem teraz 2 i czuje power... wiec do nauki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
No ja zazwyczaj robię tak.
Witaminki 1 tabs. rano do śniadania, o 10.00 therma, 10.30 2 śniadanie, puźniej ok. 16.00 therma, napój z witaminkami na siłowni taki mangez czy coś tam, i przed snem witaminki.
Witaminki 1 tabs. rano do śniadania, o 10.00 therma, 10.30 2 śniadanie, puźniej ok. 16.00 therma, napój z witaminkami na siłowni taki mangez czy coś tam, i przed snem witaminki.
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3931
Czesc, co zrobic gdy po odstawieniu Thermy nie moge sie opanowac z jedzeniem tzn.caly czas chce mi sie jesc.Prosze o odpowiedz,moze macie jakies sprawdzone metody,poza silna wola ? 
JarekJ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jarek leniu zjedz kilka tematow w tyl tam jest prawie co strona poruszany ten temat
leniu jeden
leniu jeden
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1560
Thermy nie powinno sie brac lącznie z witaminami gdzies kilkanascie stron wczesniej ten temat był poruszany , trzeba poczekac jakies 2 godzinki dopiero pozniej ja wziasc .
Kth:Ja jeszcze do "spalenia" mam jakies 7 kg , biegam i silka co 2 dzien .
Z tego co powiedziales chyba kupie sobie cytrynian ( 7kg:) .
Kth:Ja jeszcze do "spalenia" mam jakies 7 kg , biegam i silka co 2 dzien .
Z tego co powiedziales chyba kupie sobie cytrynian ( 7kg:) .
No pain No gain
Poprzedni temat
Co myslicie o takim cyklu?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- 633
- 634
- 635
- 636
- 637
- 638
- 639
- 640
- 641
- 642
- 643
- 644
- 645
- 646
- 647
- 648
- 649
- 650
- 651
- 652
- 653
- 654
- ...
- 655
-
Następny temat
komu wierzyc?
