| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia na górną część uda
czy mozecie mi podac pzykladowe czwiczenia na gorna wewnetrzna czesc ud . nogi mam dobrze rozbudowane ,przy napieciu widac bezproblemu zarys 3 głów , jednak po wewnetrznej czesci uda cały czas jest sporo tkanki tłuszczowej .
jestem ciekawy na czy
|
1 |
2008-12-17 21:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
HYDROXYCUT MUSCLETECH vs SCORCH V3 REMIX
które według was lepsze?pisze że hydroxycut muscletech jest bez efedryny , prawda?
|
21 |
2007-01-28 14:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta
chce zrzucić pare kg które nazbierałem podczas wakacyjnej diety bk (browar+kebab ..polecam dla tych którzy nie mogą przybrać ;)
mam zamiar zrobić ckd . będe 6 razy w tygodniu na siłowni gdyż mam ją w domu , no i czasami mam zamiar zrobić hit<img
|
3 |
2008-08-24 19:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Woda , Sól , a utrata wagi .
mam pytanie , czy spożywanie soli podczas diety redukcyjnej wpływa negatywnie na chudnięcie ?
wiem że podczas diety powinienem pić dużo wody . ale jak z piciem wody podczas treningu , czy powinenem wtedy ograniczyc picie wody czy wręcz
|
2 |
2008-04-12 16:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
HYDROXYCUT HARDCORE
jakie dawkowanie zalecacie ? czy lepiej zainwestować w inny środek ?
mam 20 lat , 180cm 98 kg:/ , trenuje już regularnie 3 tygodnie (powrot po wakacjach ) mam diete , potrzebuje teraz takiego dopalacza przed treningami .
zgóry dziękuje za
|
2 |
2007-11-14 05:28
|
|
Inne dyscypliny
|
Squash Lublin
kto gra w squasha w lublinie ? gdzie ? podajcie staż to może sie skontaktujemy....mały sparing .
do graczy pozostałych , znacie jakieś fajne linki z filmikami itd.??
|
1 |
2007-01-24 17:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dietak , quazar ocen prosze.
mam 180 cm waże 95kg , che zejsc do 80 . trenuje 5 razy w tygodniu squasha (po 2h ) i 2 razy w tygodniu vale tudo (1.h) . to jest moja propozycja diety , powiedzcie mi czego jest za dużo czego za mało . "wspieram" sie tse (2x4/dzien), omega ,
|
4 |
2007-01-23 11:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocencie diete
mam 180 cm waże 95kg , che zejsc do 80 . trenuje 5 razy w tygodniu squasha (po 2h ) i 2 razy w tygodniu vale tudo (1.h) . to jest moja propozycja diety , powiedzcie mi czego jest za dużo czego za mało . "wspieram" sie tse (2x4/dzien), omega ,
|
9 |
2007-01-23 01:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Universl Animal Cuts vs Scorch
co jest według was lepsze?
|
4 |
2007-01-22 12:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
PALENIE PALENUE PALENIE
siemanko! jestem na redukcji . mam do dyspozycji tse , hmb mega caps , lkarnityne mega caps , omega-3 . w jaki sposób byście to połączyli co i ile . interesują mnie wasze propozycje i porady. diete mam.mam 180cm i 90kg.
|
5 |
2007-01-11 22:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Tight+Thermo speed
powiedzcie mi czy takie połączenie jest dobre . wasze sugestie apropos dawek bardzo mi sie przydadzą . oczywiście chce spalić troszke tłuszcu , mam ułożoną diete . z góry dziękuje . pozdrawiam.
|
2 |
2006-12-13 16:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple USA
siemka jade na wakacje do usa i moze orientujecie sie ile koszujke przesylka z tamtad do polski jakbym np chcial komus wyslac jakies suple , bo slyszalem ze sa o wiele lepsze od tych europejskich .thx
|
2 |
2006-05-30 15:54
|
|
Doping
|
Redukcja
|
9 |
2006-05-29 23:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Citro
mam citro olimpu , nie mam zamiaru dokupywac mono (zwyczajnie juz jestem spłukany ) czy biorac citro bedzie lepszy efekt gdy bede popijał je sokiem winogronowym ?? czy cos w tym rodzaju..
|
8 |
2004-05-13 19:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy tak mozna??
mam pytanko biorem hmb i thermo fat burnera treca czy powinienem je brać na pusty żołądek czy moge przed posiłkiem lub po ?? czy kefir jest dobrym żródłem białka podczas diety redukcyjnej a jezeli nie to czym powinienem go zastąpić .z góry dziękuje .
|
6 |
2004-03-17 22:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oceńcie diete
siemanko , ulozylem sobie diete redukcyjna i nie wiem czy jest prawidłowa , jak mozecie to ocencie ją , lub zaproponujcie jakies zmiany . mam 17 lat waze 93 kg. trenuje 4-5 razy w tygodniu.
7 rano - miska mleka z ok 100 g musli z suszonymi owocami
|
2 |
2004-03-17 23:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy wystarczy?
siema . biore juz 2 tyg hmb i dokupilem sobie jeszcze thermo fat burnera. zrzuciłem z wagi 96 juz 6 kg przy wzroscie 180 . ćwicze 4 razy w tygodniu bardzo intensywnie . mam diete redukcyjna , jem duzo chudego nabiału , owoce , gotowane warzywa
|
2 |
2004-03-12 20:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do HMB ??
siema , mam 17 lat , waże 93 kg , od tygodnia biore hmb(trecka) 3gdzien . chce zrzucic tkanke tluszczowa czy trzeba cos do tego dokupic np. thermo fat burnera albo fat burnera plus . który będzie lepszy . trenuje 3 razy w tygodniu po 2 x 3h i 1 x 1h
|
13 |
2004-03-06 00:53
|
