Nicolai
1. Czy na tej termie spala sie tylko tłuszczy czy miesni tez troche zleci?
- mięcho też spada, dlatego mówiliśmy o stsowaniu antykatabolików (bcaa, hmb). Wtedy powinno być ok.
2. Czy spada sila?
- Rosnąć to raczej nie rośnie; może spadać, chyba że --- patrz pkt.1
3. Czy robiliscie wogole jakies postepy podczas tego cyklu na thermie(chodzi mi o przyrosty masy miesniowej i sily).
- Masa tylko w dół, siła przy antykatabolikach raczej na stałym poziomie (ewentualnie też w dół)
4. Chialbym troche spalic tluszczyku, ale czy 2x w tygodniu basen(po 45 minut) i jedno bieganie (30minut) wystarczy?
- To już coś. Jeśli do tego dochodzi siłka, to całkiem ok. W sumie TP trochę zadziała i bez treningów; ale dlaczego jej nie pomóc...?
5. Czy przy noramlnym odrzywainiu tez spala sie ten tłuszcz, czy tylko przy diecie.
- Przy takim domowym jedzeniu (o to chodzi?)? Też się spala. Ale lepiej zachować zasady (b/ww/tł), a będzie spalał się znacznie lepiej.
Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
- mięcho też spada, dlatego mówiliśmy o stsowaniu antykatabolików (bcaa, hmb). Wtedy powinno być ok.
2. Czy spada sila?
- Rosnąć to raczej nie rośnie; może spadać, chyba że --- patrz pkt.1
3. Czy robiliscie wogole jakies postepy podczas tego cyklu na thermie(chodzi mi o przyrosty masy miesniowej i sily).
- Masa tylko w dół, siła przy antykatabolikach raczej na stałym poziomie (ewentualnie też w dół)
4. Chialbym troche spalic tluszczyku, ale czy 2x w tygodniu basen(po 45 minut) i jedno bieganie (30minut) wystarczy?
- To już coś. Jeśli do tego dochodzi siłka, to całkiem ok. W sumie TP trochę zadziała i bez treningów; ale dlaczego jej nie pomóc...?
5. Czy przy noramlnym odrzywainiu tez spala sie ten tłuszcz, czy tylko przy diecie.
- Przy takim domowym jedzeniu (o to chodzi?)? Też się spala. Ale lepiej zachować zasady (b/ww/tł), a będzie spalał się znacznie lepiej.
Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
Grasik
! A to co robiłaś to ...wartość kaloryczna mojego śniadanka + przekąski przedpołudniowej! 
Anonim
Zasadniczo powinno się brać tylko w dni treningowe (
