blazej1901

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

306

przeczytanych postów

2733

napisanych postów

Imię Błażej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak najbardziej :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2010 (16:45)

Data rejestracji 10.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	wpc czy bcaa? witam! mam pewien problem. za 2 tyg chcialem zaczac sie juz troszke rzezbic i sie zaczalem zastanwaic nad calkowitym zrezygnowaniem z wpc z ktorego dostarczalem ok 100g bialka i zaczac jesc troszke wiecej bialka w diecie o powiedzmy 50g i dorzucic	5	2007-01-28 20:45
Odżywki i suplementy	niedobrze mi po witaminach witam! mam taki problem, jak rano zjem razem vigor complet, zincas forte, bcompex i silimarol to mi sie chce wymiotowac przez jakis czas. czy ktorrj z tych rzeczy nie powinienem łaczyc razem bo nie wyczytalem nic takiego na forum ?	11	2006-12-18 10:02
Odżywki i suplementy	co z nowosci na redukcji ? witam! troche wypadlem z tematu odnosnie supli i podpowiedzcie mi co dorzucic do redukcji ? jak i ile brac chyba znajde pozniej w szukajce. dobra dieta i trening jest dzieki za pomoc!!	4	2006-10-14 13:08
Doping	winko i prolongatum	8	2006-10-12 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	rozpiska b/ww/t a pozniej dieta do oceny witam! zaczalem ukladac diete redukcyjna i bardzo prosze o ocene czy dobrze rozpisalem b/ww/t. pozniej napisze jadlospis i tez zapodam do oceny. cos o mnie: 21lat, 112kg, 2 lata doswiadczenia w treningu <niestety z kulejaca dieta<img	12	2006-03-01 12:07
Trening dla zaawansowanych	prosze spojrzec na planik!! dzieki za poomoc!! witam! poprosze aby ktos znajacy sie na rzeczy spojzal na planik i go ew. poprawil. cel:masa dieta: jest suplementacja: ester kreatynki (trzeci cykl po przerwie 5 miechow) o mnie: staz 2 lata z przerwa jakies 5 miechow, endomorfik, jestem juz	2	2005-10-21 14:20
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny!! dzieki za pomoc!! witam! poprosze aby ktos znajacy sie na rzeczy spojzal na planik i go ew. poprawil. cel:masa dieta: jest suplementacja: ester kreatynki (trzeci cykl po przerwie 5 miechow) o mnie: staz 2 lata z przerwa jakies 5 miechow, endomorfik, jestem juz	2	2005-10-20 17:38
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny!! dzieki za pomoc!! witam! poprosze aby ktos znajacy sie na rzeczy spojzal na planik i go ew. poprawil. cel:masa dieta: jest suplementacja: ester kreatynki (trzeci cykl po przerwie 5 miechow) o mnie: staz 2 lata z przerwa jakies 5 miechow, endomorfik, jestem juz	0	2005-10-20 17:37
Trening dla zaawansowanych	planik do korekty witam! poprosze aby ktos znajacy sie na rzeczy spojzal na planik i go ew. poprawil. cel:masa dieta: jest suplementacja: ester kreatynki (trzeci cykl po przerwie 5 miechow) o mnie: staz 2 lata z przerwa jakies 5 miechow, endomorfik, jestem juz	0	2005-10-20 17:36
Odżywki i suplementy	crester hiteca jak brac witam! szukalem w szukajce ale nie doczytalem sie. mam crester hiteca w tabasach i nie wiem jak brac? silke mam zazwyczaj wieczorem. rano po sniadaniu bialeczko, po obiedzie bialeczko i tak samo po silce. gdzie brac wiec crester ?? rano i po silce w	12	2005-10-18 18:42
Doping	cykl CLENU do kontroli	1	2005-07-28 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	aero nadczczo (po treningu) a katabolizm sorka jezeli ten tamat byl poruszany bardzo wiele razy ale nie bardzo mam czas teraz zeby tego szukac. mamy w jednym poscie taka mala wymiane zdan co do tego kiedy miesnie sa bardziej narazane na spalenie czy podczas robienia aerobow nadczczo z	6	2004-05-06 12:07
Odżywki i suplementy	kretka+eca+aeroby robilem cykl z eca. zrzucilem ok 12 cm z pasa, ale i lapka mi poleciala w dol- z 42 na 40,5. kupilem sobie teraz kretke i sie zastanawiam czy wziasc ja sama i zrobic cyklik masowy czy moze polaczyc ja z eca. najbardziej zalezy mi zeby nie zalapac	12	2004-04-27 17:39
Odżywki i suplementy	co po redukcji? witam! niedlugo mam zamiar skonczyc cykl redukcyjny. musialem go zaczac troche wczesniej bo za bardzo sie otluscilem przez zime i mialem juz obrzydzenie do mojej oponki. teraz juz jest z waga ok i chcialem przybrac znowu cos na masie- ale tym razem	6	2004-04-17 12:46
Odżywki i suplementy	BIAŁKO Z ALLEGRO???? witam! chcialem kupic białko z allegro, tylko nie wiem czy to jest bezpieczne i nie chcialbym sie naciac na jakas mąkę czy jakies inne swinstwo. jest jedna ciekawa oferta http://www.allegro.pl/show_item.php?item=21515912 prosilbym o opinie i o	5	2004-02-22 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	wpc czy bcaa?	2007-01-28 22:57
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-12 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na sucha mase miesniowa	2007-01-12 19:10
Trening dla zaawansowanych	Pytanie dotyczace klatki piersiowej	2006-12-27 23:19
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-25 13:02
Odżywki i suplementy	niedobrze mi po witaminach	2006-12-18 16:31
Odżywki i suplementy	niedobrze mi po witaminach	2006-12-18 15:49
Odżywki i suplementy	niedobrze mi po witaminach	2006-12-18 15:39
Odżywki i suplementy	czy bedize ok?	2006-12-14 14:44
Odżywki i suplementy	Czy warto kupić malto od tego pana	2006-12-05 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie po treningu?	2006-11-19 18:12
Odżywki i suplementy	co z nowosci na redukcji ?	2006-10-14 18:58
Doping	winko i prolongatum	2006-10-13 11:35
Doping	winko i prolongatum	2006-10-12 16:05
Doping	winko i prolongatum	2006-10-12 15:49
Doping	winko i prolongatum	2006-10-12 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	rozpiska b/ww/t a pozniej dieta do oceny	2006-03-02 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	rozpiska b/ww/t a pozniej dieta do oceny	2006-03-02 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	rozpiska b/ww/t a pozniej dieta do oceny	2006-03-01 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	rozpiska b/ww/t a pozniej dieta do oceny	2006-03-01 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	rozpiska b/ww/t a pozniej dieta do oceny	2006-03-01 13:50
Trening dla zaawansowanych	prosze spojrzec na planik!! dzieki za poomoc!!	2005-10-21 16:43
Odżywki i suplementy	crester hiteca jak brac	2005-10-19 19:11
Odżywki i suplementy	crester hiteca jak brac	2005-10-19 18:44
Odżywki i suplementy	crester hiteca jak brac	2005-10-18 20:43
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o moim planie ??	2005-08-14 11:35
Trening dla zaawansowanych	co sądzicie o moim planie ??	2005-08-14 11:26
Trening dla zaawansowanych	Chcę zrobić szpagat!!!	2005-08-12 17:45
Odżywki i suplementy	Łapanie masy i siły w wakacje!	2004-05-12 18:57
Odżywki i suplementy	praca	2004-05-10 21:14