| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Jaka maseczka na takie coś?
mam na twarzy miejscami takie czerwone punkciki, jakby przebarwienia, co z tym zrobić, chciałbym się tego pozbyć. świtają mi jakieś maseczki na takie rzeczy, ale zabardzo nie wiem jakie możecie coś
|
8 |
6/10/2004 12:13 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białe zęby?
no właśnie co robić, żeby mieć białe zęby, oczywiście oprócz ich mycia możecie polecić mi jakąś pastę wybielającą, która działa? chciałbym mieć zęby jak perełki
|
31 |
12/6/2003 11:53 AM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
TANIA WAGA Z POMIAREM!!
kupiłem sobie torbę sportową na allegro. wchodzę na pozostałe aukcje i widzę, tanią wagę z pomiarem tłuszczu i wody w organizmie. tanią, no i właśnie to mnie zdziwiło. czy ta waga jest dobra? znacie może tę firmę, albo sami jesteście właścicielem
|
16 |
4/13/2005 4:19 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Basen lepszy niż bieganie?
wystarczy mi 30 minut w wodzie, delikatnie pływając, a czuję się zmęczony jak po godzinie biegania!!!! coś nie samowitego!!! czy basen jest lepszy od biegania?
|
66 |
9/17/2005 3:52 PM
|
|
Sztuki Walki
|
Sposób na siniaki?
no właśnie wróciłem z pierszych moich wal, trenuje 2 rok kk, ale dopiero teraz polazlem na walki do grupy zaawansowanej, doszedłem do sparingu z sempaiem, a że nie mam jeszcze w prawy, to się ze mną bawił, no ale przywalił mi mawsha jodan w lewą
|
28 |
10/31/2003 8:05 PM
|
|
Sztuki Walki
|
Gdzie uderzyć???<CO?>:-?
no właśnie, zbliżają się wakacje i tak sobie myśle, gdzie właściwie bym walną typowego złodziejaszka, albo 3 żeby jak najszybcie wpałd. wiem, że te które są najskuteczniejsze, prowadzą do ko, albo mocnego przyduszenia, cholernego bulu, a nawet do
|
23 |
6/14/2003 2:26 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta cud...:)
czy moglibyście mi napisać coś o tej diecie, przykładowe jedzenie itp. mój kumpel stosował ją w wakacje i w ciągu tygodnia schudł 7kg, a więc mniej więcej tyle ile ja bym chciał. jest to bardzo skromna dietka, i gwałtowna, ale wydaje mi isę że
|
20 |
4/30/2003 7:20 PM
|
|
Zdrowie i Uroda
|
L4 do pracy:-)
witam!
pracuję teraz w firmie x. dostałem umowę do połowy grudnia, ale od października zaczynam dzienne studia. chciałbym do końca umowy być na l4. można tak zrobić? co lekarz by musiał tam napisać i czy istnieje jakiś cennik takiej usługi? nigdy
|
1 |
7/25/2006 11:31 AM
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Redukcja na full body!
witam. znajomy prosi o pomoc.
nie cwiczy od jakichś 6 miesięcy. musi się zredukować. aktualne:
waga: ok.80
bmf: ok 20%
trening full body, 3xtydzień+mieszane aeroby, a w niedziele basen+saun
klata:
wyciskanie na prostej 2s 8-12
wyciskanie
|
6 |
6/8/2006 7:43 PM
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Czy zostało wysłane?
|
1 |
6/6/2006 4:18 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
No to mamy wyzwanie... pomoc dla kolegi:-)
witam! udostępniam konto znajomemu, ale będę go kontrolował.
mam 19 lat, studiuje, a aktualnie pracuję do końca sierpnia. praca ciężka, fizyczna. nie ćwiczę od ok. 6 miesięcy, ważę ok. 80 kg, bmf ok.20%. nie mam pojęcia od czego się zabrać, jak
|
10 |
6/3/2006 12:15 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Konkurent thermala?
pojawił się nowy produkt, z syntetyczną efką.
http://suple.fc.pl/product_info.php?products_id=530&oscsid=5403cef3ef0a565456cbcc07a3693c93
co o tym myślicie?
|
6 |
1/10/2006 11:28 PM
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening całego ciała!
na czym takowy trening polega, na jakiej podstawie ma być stworzony. chcę spróbować odchudzania treningiem siłowym, tyka polecił mi trening całego ciała na każdej sesji, ale zbytnio się nie kwapi mi wytłumaczyć, na czym takowy polega!
|
4 |
12/26/2005 2:28 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mój blog-->czyli odchudzanko cd.
mój blog-->czyli odchudzanko cd.
-------------------------------------------------------------------------
może na początek coś o sobie:-]
ćwiczę ok. 1,5 roku ( jakoś w maju będzie 2 lata ), początkowo na masę, od stycznia 2004 na rzeźbę, a
|
68 |
12/13/2004 8:59 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie treningiem siłowym
ostatnio zacząłeś demitologizować aeroby. w sumie dobrze, bo już dawno mi się znudziły. wywnioskowałeś, że w celu chudnięcia powinniśmy się skupić na diecie+treningu siłowym. czy mogą to być obwody jak np. ten:
1.unoszenie kolan (drążek,
|
12 |
12/20/2005 4:42 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co to ma być?
jestem na cyklu cp+sp80. pilnuje diety itd. ale przez to białko ( prawdopodobnie ), puszczam straszne bąki i to nie jest nie winne pierdnięcie, tylko kamikaze, taka chmura pyłu radioaktywnego,
|
13 |
11/11/2005 10:13 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak brać... CP i SP80
jak dawkować cp i sp80?
czy dobry rozkład będze:
cp 9,5 przed śniadaniem
po 30 minutach śniadanie
2. posiłek
3. białko
trening
cp 9,5g
4. po 30 minutach obiad
5. posiłek
6.
|
5 |
11/5/2005 6:59 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cp+sp80
czy to będzie dobra rozpiska?
rano sp80 ( 30 g)+cp( 9,5g)( zmieszane w jednej porcji, może być? )
po ok. 30 minutach 1 /posiłek
2. posiłek
s3.p80 ( 30 g)+cp( 9,5g)
trening
4. posiłek
5. sp 80
nie treningowy:
1.sp80 ( 30 g)+cp( 9,5g)
po ok.
|
17 |
11/3/2005 5:42 PM
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Kiedy dostawa?
|
2 |
11/3/2005 2:38 PM
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Jaką kreatyne na drugi cykl ?
witam!
odbudowuję spadki po redukcji, moim celem jest zdobywanie czystej masy mięśniowej. brałem kiedyś kreatynę mono, chciałbym znowu jakąś kupić, ale nie jestem na bieżąco, co do rynku. kreatyn pojawiło się 10 rodzajów, przez co nie wiem, na jaką
|
39 |
11/1/2005 11:28 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
To możliwe?
czy jest możliwe budowanie masy z redukcją? ostatnio wdałem się w ostrą dyskusję z znajomym. utrzymuje on wersję, że trening na masę, ale z dodatkiem odpowiedniej suplementacji powoduje budowę mięśni, jednocześnie redukcję tłuszczu. czy to możliwe?
|
22 |
10/23/2005 4:47 PM
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co na sen?
jestem studentem 1 roku prawa. dosyć dużo się uczę. zauważyłem. iż po pewnym czasie mój mózg, zaczyna jakby "pulsować" tzn. pracować na super obrotach. wtedy wszystko najlepiej łapię. kiedy ten stan podupada, piję red bula, lub coś podobnego i
|
3 |
10/14/2005 4:06 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy to dobry wynik?
znajomy ćwiczy od 2 tygodni. przybrał na wadze 2 kg, ale jego bmf podskoczyło z 12,5 na 14%. czyli ile mięśni on zdobył? przybranie tk. tłuszczowej sugeruje błędy w diecie, dlatego asekuracyjnie chce dodać aeroby 15 minut, na koniec treningu. co o
|
11 |
10/12/2005 11:25 AM
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Jak wybrać buty?
buty powinny pasować do paska, ale, do czego powinny pasować same buty? zawsze nosiłem ciemne, czarne itp. ponieważ są uniwersalne i pasują do wszystkiego, ale ostatnio zapragnąłem kupić coś
|
31 |
10/1/2005 6:38 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy to dobry wynik?
piszę w imieniu kolegi. warzył on 96 kg ( bmf. ok. 28% ), aktualnie 72 kg ( bmf. ok. 12-13% ). czy jest to dobry wynik? nie potrafi sobie poradzić z zejściem poniżej 11 %, prawdopodobnie stracił już zapał. czy z taką zawartością tk. tłuszczowej w
|
4 |
9/30/2005 1:26 PM
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Dla kogo gainer ?
dla jakiego segmentu rynku skierowane są odżywki typu "gainer"? niegdyś ważyłem prawie 100 kg, teraz ok. 70 kg. jestem osobą, stosunkowo łatwo łapiącą tłuszcz. poszukuję produktu, odżywki, która zastąpi mi kompleksowy posiłek 2 i po treningowy.
|
16 |
9/13/2005 2:17 PM
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Czy to powód do zwmartwienia?
od jakiegoś czasu mam taki jakby "guzek" u nasady jąder, zaraz przy początku penisa ( chyba dobrze określiłem ). jest to twardawa kulka, znajdująca się pod skórą. jak się ściśnie to "prześwituje" na biało, ale nie da się wycisnąć. co to jest? co z
|
0 |
8/3/2005 10:49 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mężczyzna na aerobiku - opinie
czy byliście kiedyś na "zajęciach aerobowych"? bieganie już mnie nudzi, a u mnie na siłowni są prowadzone "zajęcia ze sztangami". aerobik z hantlami itp. musiałbym dopłacić tylko 5 zł do karnetu i bym miał 4 wejścia. niestety, mój mózg wysyła mi
|
53 |
7/8/2005 9:07 AM
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Fryz...
dobra, ludzie help me, bo nie mogę normalnie poszukuje wzory męskich fryzur, ale wyskakują mi same damski, macie może adresy stron z jakimiś męskimi fryzurami???
|
81 |
5/16/2004 6:08 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Anabolic BCAA... upewnienie się co do dawkowania:-)
cel: redukcja
waga: 76kg
bmf: ~15,5%
spadek ok. 6 kg, przy zachowaniu masy mięśniowej. dietę mam, trening mam, tylko chcę się upewnić jak dawkować bcaa. kupiłem dzisiaj. trenuję ok. 17.00 z ciężarami, przed którym biorę 7 tabs. o godzinie 21.00
|
4 |
6/28/2005 5:50 PM
|
