Czy to dobry wynik?

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Znajomy ćwiczy od 2 tygodni. Przybrał na wadze 2 kg, ale jego bmf podskoczyło z 12,5 na 14%. Czyli ile mięśni on zdobył? Przybranie tk. tłuszczowej sugeruje błędy w diecie, dlatego asekuracyjnie chce dodać aeroby 15 minut, na koniec treningu. Co o tym myślicie?

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

tylko pogratulowac koledze - przybral 2 kilo tluszczu

bledy w diecie to chyba malo powiedziane

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Jak to 2 kg tłuszczu

Serio? Czyli jednak błędy w diecie... wiedziałem

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Nawet jeśli nie ćwiczysz tyjąc zawsze dodajesz jakiś procent mięśni, ale w tym przypadku ten procent prawdopodobnie był niewielki, chyba, że Twój kolega ma super geny i p-ratio

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Jeszcze jedno... błędy w diecie, czyli za dużo kcal ( tak dla pewności )?
A i istnieje możliwość błędu pomiaru, ponieważ 12,5 miał rano, a 14% w południe, po śniadaniu itp.

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

moze byc ze za malo bialka w stosunku do ogolnej liczby kcal

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

A możliwe jest, iż w trakcie dnia bmf tak skacze?

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Może zmaleć jak wypije wodę i się "nawodni"

Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-10-12 13:07:48

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

a co do przybrania na wadze to wiem po sobie że glikogen w mięsniach może nawet wage wachać <4>kg

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

a jaka diete stosuje

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Dieta ~~3100 kcal
białko: 126
ww:350
tł:140
Podzielone na 6 posiłków, więcej ww z rana i po treningu, mniej wieczorem i na noc.
Co do wachania bmf, to chodzi mi o różnice po posiłku. POwiedzmy wchodzę przed posiłkiem i mam 12, po posiłku 14. Możliwe?

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat