[...] cebuli, jajka i tuńczyka w oliwie (150 g) doprawiona sokiem z cytryny. 3. sałatka z owoców południowych, jagód lub truskawek z dodatkiem serka waniliowego homogenizowanego (150g), kromka chleba grahama. Dieta francuska ęDieta ta bazuje głównie na zdrowych nowalijkach, a skomponowane w niej posiłki są lekkie i bogate w minerały. Oprócz witamin [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13751 Data: 2005-03-09 16:46:15 Liczba szacunów: 0
[...] 6 łyżek musli lub małe opakowania (50 gram) musli np. Fitella Gellwe, Lubella lub 7 łyżek płatków żytnich/razowych np. np. Frutina/Fitness II śniadanie: 1 małe opakowanie (150g) jogurtu naturalnego/kefiru z 2 łyżkami rodzynek/żurawiny/pestkami dyni/pestkami słonecznika lub 1 jogurt (150g) naturalny/kefir, 4 śliwki/4 morele/1 nektarynka/1 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 2010-05-27 22:32:02 Liczba szacunów: 0
[...] Mogę dodać np. musztardę (używam Dijon, bo jest bez cukru). OBIAD: 100g chudego mięsa (zazwyczaj pierś z kurczaka lub indyka, niekiedy mięso czerwone, wątróbka)/100g ryby + 150g ziemniaków/35g ryżu pełnoziarnistego/ makaronu z pełnego ziarna + warzywa świeże z dodatkiem 2 łyżek oleju lnianego/warzywa konserwowe. Z tych składników przygotowuję [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2011-10-12 12:57:41 Liczba szacunów: 0