[...] odchudzam sie 6 dni i na razie nic nie spadlo.chyba jestem za bardzo niecierpliwa.dlaczego wszyscy milcza?tutaj ludzie potrzebuja wsparcia ja tez!!!moze macie jakies fajne przepisy?często jecie zółte sery?a białe?a moze kazdy poda jakis fajny przepis który lubi nahbardziej?pozdrawiam i mam nadzieje ze bedzie tu taki ruch jak przedtem.pa madzikk
ale można ją dostać też w wersji mini,możesz takie czekoladki wrzucić do torebki i mniej jej zjesz jak bedzie taka mini:):) Wiem że są normalne ale niektórzy sklepikrze nie zamawiaj dużych bo gorzka czekolada nie schodzi tak szybko jak zwykła mleczna i często biorą wersję mini, są też bombonierki z teą czekoladą,paaaaaaaaaaaaaaaaaa wiola
[...] z soczewicą tylko 5-10 min i niech dochodzi. Zup jem bardzo mało bo mi się nie chce gotować, wolę sałatki i dodaję do nich marchew gotowaną na parze (taką wolno). Jem bardzo często rosół z kostki lub grzybowy z makaronem sojowym (ten biały) i jogurt naturalny 0 % tłuszczu. Na śniadanie musli zrobione własnoręcznie:6 płatków zbóż, figi , ziarno [...]
[...] konserwowe, można ją gotować i piec). Odnośnie posiłków w pracy, to robię sama musli z dozwolonych produktów i mieszam z odtłuszczonym mlekiem granulowanym. Również bardzo często na śniadania robię zimne nóżki ale z kurczaka i dużą ilością ugotowanych,pokrojonych warzyw (marchew gotuję na parze). Jem sporo białego mięsa, chudą wołowinę, wędlinę [...]
[...] bardzo uważać.Koleżanka ze mną tę dietę stosowała i ja chudłam z dnia na dzień, a ona nie. Okazało się, że np. bardzo długo gotowała fasole i grochy, ryż i makaron. Kupowała często np. gotowy groch z kapustą, a jak się później dowiedziałyśmy groch gotowano ok. godziny. Bywały dni, że jadła bardzo mało, albo nic tylko piła wodę, a to jest źle. [...]
[...] ale zaraz jakaś mądra głowa Ci pomoże na sto procent Jeżeli chodzi o gotowanie soczewicy to przejrzyj sobie wczesniejsze wypowiedzi a w szczególności Weronikki, która często podkreśla, że nie wolno za długo gotować tego produktu bo z bardzo niskiego IG robi sie on bardzo wysoki (fasola, makaron tak samo podobnież) y soczewicę gotować 5 [...]
No to dobrze nam, tutaj stosujacym diete, wrozy. Mnie poki co zniknal cellulit i bardzo sie z tego ciesze. Weroniko!!! Jako doswiadczona kobieta na tym forum w dziedzinie diety powiedz jak sobie radzisz z tymi trzema posilkami na dzien i jak mniej wiecej wyglada Twoj obiad badz kolacja(chodzi mi o ilosci jakie zjadasz). Zawsze jadlam mniej a [...]
[...] do zup)więc wolę fasole, kasze, groszek łuskany, soczewicę, czy soję i w zależności od tego co mam robię albo z kiełbasą albo z piersią z kurczaka lub z pieczarkami. Bardzo często te potrawy jem pałeczkami więc mam urozmaicenie i nie nudzą mi się. Do tego piję bardzo dużo wody niegazowanej. Łatwiej jest jak jest sezon na kalafiory i papryka jest [...]
[...] że w pierwszej "Jeść aby schudnąć" Montignac nie pozwala jeść dużo mięsa i wędlin tylko i wyłącznie ze względu na cholesterol. Ja na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że dzięki tej diecie mam cholesterol b.dobry i mięso oraz wędliny jem często, chociaż wolę warzywa i owoce. Pamiętajcie tylko kurczak bez skórki !! Pozdrawiam Weronika
a ja nie zalewam platkow,tylko wcinam na surowo z zimnym mlekiem i baaaaardzo to lubie!!!wcale nie sa twrde!a jesli ktos lubi papki to niech sobie kupi otreby owsiane,tez mozna jesc je z zimnym mlekiem.ja jakos nie chudne,chyba rzeczywiscie zamieniam sie w miesnie,bo waga stoi w miejscu,a dzisiaj kolega na zajeciach spytal sie czy ja przypadkiem [...]
Powiedzcie mi jak moge zmienic dane. Nie wiem dlaczego napisalam w nich ze lodz jest w wojewodztwie mazowieckim. Moze dlatego, ze czesto bywam w Warszawie? Pozdr... TrAnik
Różo bardzo często wyłam do chlebka, a w szczególności jak mi zapachniał taki jeszcze ciepły i niestety kupowałam i jadłam z masełkiem - pychota. Na drugi dzień wyrzuty sumienia i ścisły Monti. Mmoniko ryby w puszkach można ale czytaj skład czy nie ma cukru, smażone też, lecz bez mącznej panierki, może być mąka ze zmielonej np. soczewicy, [...]
To ja też dorzucę parę przepisów :) Przepisy węglowodanowe: SZPINAK Z RYŻEM Paczka szpinaku mrożonego, 3 cebule pokrojone w krążki, 1 szklanka ryżu, 1 pęczek posiekanego koperku 5 łyżek oliwy, sól, pieprz, sok z cytryny PRZYRZĄDZANIE Szpinak rozmrażamy w rondlu na średnim ogniu. Cebulę smażymy na patelni na złoty kolor. Pod koniec [...]
[...] przez ponad dwa lata i po prostu idę na łatwiznę i nie chce mi się eksperymentować w kuchni. Trochę jestem prterażona tym smażeniem - Monti dopuszcza smażenie, ale nie za często i w I fazie lepiej gotować w wodzie lub na parze. Jeszcze jedno nie wiem, czy w szybkowarze 25 min dla fasoli , to nie jest za długo, może jej IG wzrośnie za dużo. [...]
tak czesto tu zagladam ze musialam sobie zalozyc pakiet !!!to jak z tym laczeniem?skoro jestem wegetarianką to czego nie moge łaczyć z czym?może mi ktoś podać konkretne przykłady???pa madzikk
Cześć;) Montignac nie jest rudny tylko trzeba zapamiętać pewne reguły, chociaż i tak do książki sie wraca często;) Suwax ja polecam Ci żebyś kupił sobie książkę bo bez niej trudno Ci będzie dobrze stosować tą dietę, ale próbuj. Mmonikaa az tyle czasu na siłowni..4-5 godzin dziennie?? dla mnie to niepojęte poprostu:) Ale kolację lepiej zjeść, coś [...]
Tyska- ryz z sosem pieczarkowym jak dla mnie OK, ja lubie makaron sojowy z sosem pieczarkowym, sprobuj moze Ci posmakuje a makaron ten ma IG=30. Chleb w zadnym wypadku z serem zoltym ani z wedlinka, dozwolony jest losos wedzony. W I fazie lepiej nie kombinowac zabardzo- pozniej przyjdzie na to czas;)) Chleb mozna jest tylko nie za czesto, ja [...]
[...] własnym albo gotowana pierś kurczaka czasami jajka. Nie jem żadnych makaronów, ryżu. Piję dużo wody aby uniknąć odwodnienia organizmu. Do tego staram się robic aeroby jak często mogę (4-5 razy w tygodniu po 45 min) plus aerobik. Zmiany 'optyczne' zauważyłam już wcześniej. Tłuszcz schodzi ładnie. Narazie z góry Przez cały ten czas waga stała w [...]
hmm takie sniadanka.. ale to chyba na lato , te malinki i truskawki.. a soki? własnie, czy wy pijecie do posilkow? nam ostatnio na bioli sorka tlumaczyla, ze nie powinno sie pic przed i w trakcie, bo sie soki zoladkowe czy cos rozpuszczaja i tam jakos sie teguje nie pamietam dokladnie co, ale to nie tylko ona mowila.. czesto tez o tym czytalam..
dieta Montignac
